2012'de Amerika Birleşik Devletleri Güzeli seçildikten sadece iki yıl sonra Whitney Miller ilk Brezilya jiu jitsu (BJJ) turnuvasında yarıştı. Miller altın ve gümüş madalyayı aldı (sırasıyla no-gi ve gi disiplinleri için), anında bağımlı oldu ve dünya şampiyonası için çalışmak üzere dünyanın en iyi dövüş sporu yarışmacılarından bazılarıyla antrenman yapmaya başladı.
- TV sunucusu, güzellik yarışması yarışmacısı ve profesyonel sörfçü oldunuz. Seni BJJ yapmaya iten şey neydi?
- Tam olarak neden bu konuda nefret ettiniz?
- İlk başta kimsenin sana yumuşak davranmadığını varsayıyoruz o zaman…
- UFC tüy sıklet Cub Swanson ile boğuştunuz. Şu anda kiminle antrenman yapıyorsun?
- Birlikte antrenman yaptığınız tüm insanlar arasında sizi en çok yok edilmiş hissettiren kişi?
- Böyle hissettiğinizde kendinizi tekrar toparlamanızı sağlayan şey nedir?
- Miller gibi hareket eder
- Savaş ipi kalça atışı
- Kettlebell yel değirmeni
- Topuz 360
TV sunucusu, güzellik yarışması yarışmacısı ve profesyonel sörfçü oldunuz. Seni BJJ yapmaya iten şey neydi?
Her zaman kendime meydan okumayı arıyorum. Bir gece, eğlenceli olacağını düşünerek UFC'yi izliyordum ama yüzüme darbe almak istemedim, bu yüzden yer oyununa katılmaya karar verdim. Derslere gittim ama ilk iki ay bundan nefret ettim. Fiziksel ve duygusal olarak çok zordu ama yavaş yavaş kolaylaştı ve işin taktiksel yönüne bağımlı olmaya başladım. BJJ fiziksel olduğu kadar zihinsel bir oyundur ve rakibimle bir tür canlı aksiyon satranç oyunu oynamayı seviyorum.
Tam olarak neden bu konuda nefret ettiniz?
Canımı acıttı. Yere atılmak hiç de eğlenceli değil ve bir grup erkekle ve sınıftaki bir veya iki kızla birlikte antrenman yapıyordum. Her gün boğuluyordum, ya boğuluyordum ya da kollarım bağlanıyordu ve acı çekmenin yanı sıra çok sinir bozucuydu. Artık duygularımı kontrol etmede daha iyiyim ve dayak yediğimde o kadar sinirlenmiyorum.
İlk başta kimsenin sana yumuşak davranmadığını varsayıyoruz o zaman…
Hayır, hiç de değil. Yani, hadi ama; Bayan Amerika Birleşik Devletleri'ydi, bu yüzden hepsi onu biraz dövmek istediler, gerçekten.
UFC tüy sıklet Cub Swanson ile boğuştunuz. Şu anda kiminle antrenman yapıyorsun?
Cub ve ben, Onnit tarafından destekleniyoruz, dolayısıyla bazen hala birlikte antrenman yapıyoruz. Antrenman merkezimize çok sayıda sporcu geliyor ve ben de aralarında [UFC orta sıkletler] Andrew Craig, Tim Kennedy, [UFC horoz sıklet şampiyonu] TJ Dillashaw ve [UFC yorumcusu] Joe'nun da bulunduğu çok çeşitli insanlarla antrenman yapma şansına sahip oldum. Rogan. Hepsi harika, alfa erkek tarzı adamlar, bu yüzden ne zaman zirveye çıkmayı başarsam inanılmaz oluyor.
Birlikte antrenman yaptığınız tüm insanlar arasında sizi en çok yok edilmiş hissettiren kişi?
Aslında kızlardı. [Invicta MMA şampiyonu ve yeni UFC imzası] Michelle Waterson bir veya iki hafta benimle kaldı. Yaklaşık aynı boyuttayız, bu yüzden bir şansım olabileceğini düşündüm, ama o bir ömür boyunca BJJ'yi eğitiyor ve o gün beni ezdi! Birkaç kez üstünlük sağladım ama saatlerce uğraştıktan sonra vuruldum. Ağlamaya devam ettim ve hatta BJJ'den vazgeçtiğime yemin ediyordum.
Böyle hissettiğinizde kendinizi tekrar toparlamanızı sağlayan şey nedir?
Meydan okuma. Ve birçok insan bana ilham kaynağı olarak bakıyor. İnsanlar 'O yapabiliyorsa ben de yapabilirim' diyorlar. ve bu sadece BJJ için geçerli olmak zorunda bile değil. Takipçilerimden beni cesaretlendiren ve “Siktir et şunu” diye düşündüren ilham verici mesajlar alıyorum. Oraya geri döneceğim ve daha iyisini yapacağım.’
Karşılaştırma yok – BJJ ile dövüşüyor, %100. Güzel bir elbiseyle sahneye çıkmak ve gülümsemek gerçekten çok kolay. Sizi ciddi şekilde yaralayabilecek biriyle yüz yüze durmak öyle değil. Her kavga boğulmamla ya da bir uzvumun kırılmasıyla sonuçlanabilirdi. Korkunç ama bunu bu kadar ödüllendirici kılan şey, bunun olmasını engelleyebilecek tek kişinin benim. Whitney Miller'ı Twitter'da takip edin @Miss2Jits Miller'ın dövüş şekline girmek için kullandığı bu alışılmadık egzersizleri, hareketler arasında iki dakikalık ara vererek birbiri ardına yapın. Setler 3 Tekrar, her iki tarafta 15 Dinlenme 1 dakika “İnsanları fırlatmak için ihtiyaç duyduğum gücü oluşturmak için savaş halatlarını kullanıyorum,” Miller diyor. “İki elinize birer tane tutun ve kalçalarınızdan dönerek ipi mümkün olduğu kadar sert bir şekilde aşağı doğru vurun.” Setler 3 Tekrar, her iki tarafta 10'ar Dinlenme 1 dakika “Bu, ayaklarınızın üzerinde kalmanıza yardımcı olan dengeleyici kasları çalıştırır. Bir elinizde kettlebell'i tutun ve diğer bacağınızın ayağını dışarı doğru çevirin. Yavaşça aşağı eğilin, sonra tekrar ayağa kalkın ve serbest elinizi bacağınızın üzerinde gezdirin.” Setler 2 Tekrar, her yönde 10 Dinlenme 1 dk “Önünüzde tutun ve ardından başınızın arkasında döndürüp başlangıca geri dönün.”Miller gibi hareket eder
Savaş ipi kalça atışı
Kettlebell yel değirmeni
Topuz 360
