Gençliğimden beri banyo tartılarıyla karmaşık bir ilişkim var. Adım attığımda yanıp sönen sayı, bana hayatta kazanıyormuşum ya da tamamen ve tamamen kaybediyormuşum gibi hissettirecek güce sahip. Withings'in akıllı terazisinde gözler kapalı modu ortaya çıkardığını duyduğumda kulaklarıma müzik gibi geldi.
Yetişkin hayatımın çoğunda kilo dalgalanmalarıyla mücadele ettim ve genellikle kilo almama uzun süreli stresli yaşam koşulları eşlik ediyor. Zaten bıktığımda, sabahları görmek istediğim son şey, bana dünden bu yana bir kilo aldığımı veya tüm hafta boyunca egzersiz yapıp karbonhidrat yemememe rağmen sadece bir kilo verdiğimi bildiren hayal kırıklığı yaratan bir sayıdır. En hafif tabirle bu duygu cesaret kırıcıdır. Zaten aşağıdayken mideme tekme atılıyormuş gibi hissediyorum, bu da genellikle daha fazla yemek istememe neden oluyor.
O zaman kendinizi tartma diyebilirsiniz ama gerçek şu ki bu sorumsuzluk olur. Sağlığım benim için her şeydir. Kilonuzu takip etmek, vücut imajı veya güzellik standartlarıyla hiçbir ilgisi olmayan pek çok nedenden dolayı önemlidir. Obezite birçok hastalıkla bağlantılıdır; göz ardı edilemeyecek bir gerçektir ve bazen sizi doğrudan ciddi bir tıbbi duruma karşı uyarabilir.
Numaraya bakacak kadar kendimi güçlü hissettiğim zamanlar oluyor ve Withings’ ölçek
olduğunda seçip seçebiliyorum
Zamanın %80'inde sadık kaldığım ultra düşük karbonhidratlı yaşam tarzını takip ederek dört yıllık bir süre boyunca istikrarlı bir şekilde kilo veriyordum. Tartım, günümün keyifli bir parçası haline geldi. Her sabah üzerlerine bastığımda bir kilo daha kaybettiğimi görüyordum ve bu beni mutlu ediyordu. Bu, bol miktarda karbonhidrat tükettiğim, herhangi bir egzersiz yapmadığım ve hâlâ çok fazla kilo verdiğim haftaya kadardı. Bir şeylerin yolunda gitmediğini biliyordum, aynı zamanda aşırı yorgun hissediyordum.
Herkes beni kilo verme başarımdan dolayı tebrik ederken, daha kötü bir şey oluyordu ve beni sessizce öldürüyordu. Teşhis konmamış yetişkin başlangıçlı tip 1 diyabetle yaşıyordum, pankreasım insülin üretmeyi bırakmıştı ve tükeniyordum. Vücudum kapanıyordu.
Hayat kurtaran insülin enjekte etmeye başladığımdan beri çirkin miktarda kilo aldım. İnsülin harika bir ilaç olmasına rağmen aynı zamanda kilo vermeyi normalden daha zor hale getiren birincil yağ depolama hormonumuzdur.
Üç ayda bir hastaneye diyabet kontrollerime gittiğimde, her randevuda yapmam gereken ilk şey tartıya çıkmak oluyor. Numarayı görmemek için kafamı ters yöne çevirerek geriye doğru adım atıyorum.
Tip 1 diyabet 7/24 yönetim gerektirir ve zihinsel olarak yorucudur. Tip 1'in yanı sıra, hayatımın en kötü yılı olarak tanımlayabileceğim bir yılı yaşadım. Başa çıkmam gereken çok fazla ek stres varken, terazideki korkunç sayıyla başa çıkacak zihinsel güce sahip olamadım.
Bu, inkar ettiğim anlamına gelmez, sadece bu bilgiyle baş edecek zihinsel kapasiteye sahip olmadığım ve bunun beni yemek yemeye tetikleme riskiyle karşı karşıya kaldığım günlerin olduğu anlamına gelir. daha fazlası, potansiyel olarak günü, hatta bütün bir hafta boyunca sağlıklı beslenmeyi silip atıyor.
Bazen kendimi numaraya bakacak kadar güçlü hissediyorum ve Withings'in bu yeni özelliği sayesinde; ölçek Uygulamaya giriş yaparak bunun ne zaman olacağını seçip seçebilirim. Canım istediğinde check-in yapıp kilo trendlerimi, yağ dağılımımı, kas kütlemi, su tutmamı, kalp sağlığımı ve hatta sinir sağlığımı analiz edebiliyor ve bunu sakin ve kontrollü bir hisle yapabiliyorum.
Terazi, bir sayı yerine gülümseyen bir yüzü yanıp söner ve ardından bir dizi motive edici mesaj gelir ve sahne arkasında ölçümlerinizi alıp uygulamaya gönderir. Gözler kapalıyken teraziye basmak, dişlere tekme atmak yerine sırtınıza dostane bir vuruş almış gibi hissettirir. Bu “aferin” bir çalışmadır. Bugün teraziye adım atmak elinizden gelenin en iyisini yaptığınızın, başınızı kuma gömmediğinizin, sağlığınıza önem verdiğinizin ve doğru yolda olduğunuzun kabulüdür. Bu, banyo zemininde tartıya çıkmanın tetikleyici olabileceğini anlayan ve kendinize bakmanıza ve doğru yolda kalmanıza yardımcı olmak için burada olan küçük bir elektronik arkadaşınızın olması gibidir.
Obezitenin yarattığı sosyal, fiziksel ve duygusal rahatsızlıkların sizi genellikle gizlice daha fazla yemeye ittiğine inanıyorum. Bu, son otuz yıldır kendi kendimde gözlemlediğim bir kalıp. Bunu artık neredeyse 46 yaşında, çözüm bulmaya meraklı ve elimden geldiğince kendime bakmaya meraklı bir kadın olarak çok net görebiliyorum.
Kilomuzu yönetmek için ne yiyip ne yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz, ancak küresel obezite salgınındaki eksik halka, kilo almanın duygusal ve psikolojik yanıdır. Withings, gözleri kapalı modda düşünce kalıplarını, davranışları ve özsaygıyı dikkate aldı.
Withings Body Smart incelememizde tartı hakkında daha fazla bilgi edinin ve en iyi akıllı tartılarla ilgili tüm önerilerimize bakın.
