Yan Şerbetçiotu

Nesne

Yan Şerbetçiotu

(Resim kredisi: bilinmiyor)

Süre: 60 saniye
 
Sağlık topunuzun yanında yan durun, sonra çömelin ve yanlara doğru atlayın , topun diğer tarafına iniş.
 
 topu oldukça yüksek bir yerden uzaklaştırıyorsunuz ve dizleriniz inişin etkisini azaltmak için bükülüyor.

Egzersiz 8: 400m koşu
 
Ana menüye dönüş

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment