Yeni Başlayanlar İçin Padel İpuçları

Nesne

Yeni Başlayanlar İçin Padel İpuçları

(Resim kredisi: görsel alan/Getty Images)

Padel muhtemelen hiç denemediğiniz en iyi spordur. Yeni başlayanların raketi ellerine aldıktan birkaç dakika sonra keyif alabilecekleri hızlı tempolu ama erişilebilir bir spor oluşturmak için tenis ve squash unsurlarını birleştirir.

Spora girmenize yardımcı olacak padel ipuçları için Murcia Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi raket sporları profesörü Bernadino Sánchez-Alcaraz ile konuştuk. , Birleşik Krallık'taki bir padel kortu operatörü olan Game4Padel aracılığıyla. 

Padel nedir?

Padel, 20'ye 10 metrelik bir kortta oynanan bir raket sporudur. Bu saha fileyle bölünmüş olduğundan iki kişilik her takımın 10 metrekarelik bir alanı vardır. Sahanın etrafı cam duvarlarla çevrilidir. Top yere sıçradığında, puana devam etmek için cama çarpabilir. Bu padel'in ana özelliklerinden biridir, çünkü camı kullanarak daha uzun puanlar çalmanıza olanak tanır. 

Kaç oyuncuya ihtiyacınız var?

Tekler halinde oynayabilirsiniz ve tekler olarak ders alabilirsiniz, ancak yönetmelikler padel'in ikiye karşı ikiye karşı olduğunu söylüyor, dolayısıyla tüm turnuvalar çiftler turnuvasıdır. Ve bu şekilde daha sosyal olursun, daha fazla insanla tanışırsın çünkü oynamak için her zaman üç kişiye daha ihtiyacın olur. 

Özel bir padel topuna ihtiyacınız var mı?

Top tenis topuna çok benzer. Topun boyutu ve ağırlığı neredeyse aynıdır. Padel ve tenis topları arasındaki temel fark, padel topunun tenis topundan daha az basınca sahip olmasıdır. Yani bu, top zıpladığında biraz daha aşağıya sıçradığı anlamına geliyor.

Tenis toplarıyla oynayabilirsiniz. Bazen yeni başlayanlar tenis toplarıyla oynarlar ve bu normaldir. Ancak daha ileri düzeydeki oyuncular tenis topuyla oynuyorsa, top daha fazla baskıya sahip olduğundan ve daha yükseğe sıçradığından, topu sahanın dışına çıkarmak daha kolay olur. Onu çarptığınızda, top padel topa kıyasla daha fazla seker ve camın üzerinden daha kolay geçer. 

Ayrıca, padel topuyla zıplama biraz daha düşük ve daha yavaş olduğundan, konumlandırma için daha fazla zamanınız olduğundan daha uzun puanlar oynama şansınız artar. 

Puanlama sistemi nedir?

Puanlama tenisle aynıdır. Maçı kazanmak için iki set kazanmanız gerekir, bir seti kazanmak için altı oyun kazanmanız gerekir ve bir oyun kazanmak için dört puan kazanmanız gerekir, yani 15, 30, 40. 

Popüler hale gelen tek puanlama farkı, hiçbir avantaj puanının olmamasıdır. 40'lık [ikiliye] gittiğinizde, “altın” bir oyun oynarsınız. nokta veya karar noktası. Zorunlu değil ama çoğu turnuva avantaj puanı olmadan oynanıyor.

Nasıl servis yapıyorsunuz?

Koltuk altı servisini kullanırsınız, bu da topu hızlı ve kolay bir şekilde oyuna sokmanıza yardımcı olur. Önce sağdan, sonra soldan bir sonraki noktada servis atarsınız. Topu önce yerde sektirmeli, sonra koltuk altına servis yapmalısınız. Bu, forehand gibi olduğu ve topu içeri sokmanın çok kolay olduğu anlamına gelir. Servis belirleyici değildir: Padel'de aslarınız yoktur, çift hatanız yoktur. ;mdash;sadece topu içeri sokuyorsun ve oynuyorsun.

Başlamak için çok formda olmanız mı gerekiyor?

İnsanların padel'i sevmesinin bir nedeni de sahanın küçük olması, dolayısıyla topa vurmak için uzun mesafeler koşmanıza gerek olmamasıdır. Tenis gibi bir sporda daha çok koşmanız gerekir. Sizin tarafınızdaki saha 10 x 10 metredir, ancak partnerinizle birlikte oynarsınız ve her biriniz 10 metre uzunluğunda ve 5 metre genişliğinde bir alanı kaplarsınız. İki ya da üç adımla topa vurabileceğiniz gibi, topun cama çarpıp tekrar topun gelmesini de bekleyebilirsiniz. Çılgın miktarlarda koşmanıza gerek yok çünkü kendinizi iyi konumlandırırsanız yalnızca üç adımla topa vurabilirsiniz.

Aynı zamanda nokta daha uzun olduğu için çok koşuyorsunuz. Puanın ortalaması 15 saniye civarında iken teniste 7-8 saniye civarındadır. O zaman dinlenme süresi de tenise göre daha azdır. Kurallara göre servisler arasında 20 saniyeniz var ama normalde altı ya da yedi saniye sonra topu tekrar oyuna sokarsınız. 

Oynamaya başlamak için çok formda olmanıza veya çok iyi bir tekniğe sahip olmanıza gerek yok, ancak sakatlanmaları önlemek için formda olmanız gerekir. Puanlar uzun olduğu için çok fazla topa vuruyorsunuz. Çok sayıda şut, üstten şut. Yani formda değilseniz veya omzunuzla ilgili sorunlarınız varsa yaralanmalar yaşayabilirsiniz. Aynı zamanda patlayıcıdır. Eğer [rakibiniz] bir şut ya da şut atarsa, topa doğru koşmanız gerekir. 

Eğer tenis ya da squash oynadıysanız, bu padel'e başlamanıza yardımcı olur mu??

Tenisten geliyorsanız bir avantajınız var çünkü padeldeki teknik tenise, özellikle de swing'e çok benziyor. Forehand, backhand ve voleler birbirine çok benzer. Bu daha kısa bir salınımdır ancak raket düzken alçaktan yükseğe doğru tamamen aynı harekettir. 

Ancak tenisten gelen insanlar camla mücadele ediyor. Çok güçlü oynuyorlar ve cama top bırakmıyorlar, kontrolü kaybediyorlar. Tenisten geliyorsanız başlangıçta tekniğe çok fazla odaklanmanıza gerek yok çünkü topa nasıl vuracağınızı biliyorsunuz ancak taktikler üzerinde daha fazla çalışmanız gerekiyor. Örneğin, bu topu cama çarpacak şekilde bırakın, böylece pozisyon almak için daha fazla zamanınız olur ve sonra bu topla çok sert vurmayın çünkü çok sert vurursanız top camdan geri gelir ve rakip için daha kolaydır. 

Kabaktan gelen insanlar için durum farklıdır. Bardağı iyi kullanıyorlar çünkü kabakta da durum aynı. Potayla iyi zamanlama yapıyorlar, taktiksel olarak iyi pozisyon alıyorlar, topun gidişatını camdan okuyabiliyorlar. Ancak swing gerçekten farklıdır: Squash'ta bileğinizi çok kullanırsınız. Bu, bileğinizi kullanmamak için teknik üzerinde daha fazla çalışmanız gerektiği anlamına gelir. Özellikle forehand ve backhand'de. Bu hareketler için kolunuzu daha fazla kullanmanız gerekiyor. Squash'tan geldiğinizde tekniğe biraz daha odaklanıyoruz ama mesele squash tekniğinizi unutmak değil, ona biraz uyum sağlamak. 

Birleşik Krallık padel kortu veya ortağı bulmak için game4padel.com~ adresini ziyaret edin.

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment