Diğer insanlarla koşmak, tek başına kavgaya çıkmaktan tamamen farklı bir balıktır. Sabit bir koşu hızının dakikalarına sohbet etmek kadar etkili bir şekilde hiçbir şey yardımcı olamaz ve aralıklı oturumlar sırasında kendinizi maksimuma çıkarmak, orada yenilecek/takip edecek başka insanlar olmadan yapmak son derece zordur (uygun olduğu şekilde silin) .
Geleneksel koşu kulüpleri şüphesiz harikadır, ancak en azından Londra'da genellikle dış bölgelerde yer alırlar ve (kuşkusuz düşük) üyelik ücretleri gerektirirler. Ayrıca daha çok uzun vadeli bir taahhüt gibi hissederler ve yeni başlayanlar için göz korkutucu gelebilirler. Neyse ki artık Londra'nın merkezinde o kadar çok serbest koşu grubu var ki, isterseniz Bölge 1'den ayrılmadan veya bir kuruş harcamadan haftanın her günü başkalarıyla birlikte koşabilirsiniz.
Bu gruplara genellikle koçluk yapılır ve koşuları karıştırılır, böylece aralıklı seansları ve yokuş antrenmanını deneyebilir, ayrıca daha uzun sabit koşularınıza uyum sağlayabilirsiniz. Bu, herhangi bir gerçek taahhütte bulunmadan kendinizi koşu kulüpleri dünyasına tanıtmanın harika bir yoludur. Çoğu bir marka tarafından kurulmuş olsa da, ekipmanı takmak veya satın almak için herhangi bir baskı yoktur (ancak çoğu zaman ekipmanı ücretsiz deneme şansı olacaktır).
İşte Londra'da denenecek en iyi gruplar.
Bu kulüp, yeni koşuculara on haftalık tekrarlanan kanepeden 5K'ya (£50) kurs boyunca rehberlik ediyor, ancak aynı zamanda haftada üç ücretsiz koşu düzenliyor. Salı günleri 5K, 6km veya 10K koşabilirsiniz, ardından perşembe günleri bir aralıklı koşu veya sabit bir yol koşusu yapılır ve hafta, Pazar günleri sabah 9.30 ve 11.30'da başlayan uzun bir koşuyla tamamlanır. . Tüm koşular London City Runners'ta başlayıp bitiyor. Bermondsey'deki Druid Caddesi'ndeki kendi kulüp binası, aynı zamanda Londra'nın her yerinden ve ötesinden koşucuların buluşup bir kahve ya da bira eşliğinde sevdikleri sporu tartışmaları için bir üs görevi görüyor. En iyi koşu rotalarını tartışmak, yaralanmaları karşılaştırmak ve en sevdiğiniz ekipmanınızı göstermek istiyorsanız, bunu yapabileceğiniz yer burasıdır. Ocak ayında bir koşuya katılmayı düşünüyorsanız, Salı koşularının ay boyunca 3 sterline mal olacağını bilmenizde fayda var. Bunun amacı, Yeni Yıl fitness vuruşları bu koşulara çok sayıda yeni katılımcıyı teşvik ederken sayıları yönetmektir. Koşunuzu ücretsiz tutmak istiyorsanız Perşembe veya Pazar günleri Şubat ayına kadar devam edin; o zaman üç haftalık koşunun tamamı yeniden ücretsiz olacaktır. londoncityrunners.com adresinden kulübe katılın. Adidas Runners kulübü Londra'da haftalık dört düzenli oturum düzenliyor. Southwark'tan başlayan ve genellikle bir tür aralıklar içeren Pazartesi akşamı koşusu ve Cumartesi sabahları Exmouth Market'ten başlayan uzun koşu var. Ayrıca her hafta iki kadın koşusu da düzenleniyor. biri Çarşamba akşamı ve Cumartesi sabahları daha uzun bir koşu. Bu koşuların yanı sıra güç ve esneklik gibi alanlara odaklanan haftalık seanslar da vardır. Kulübe katılmanın diğer bonusları arasında Adidas'ın koşu ekipmanlarını deneme şansı yer alıyor ve bazen Adidas sporcuları özel bir defaya mahsus seanslara bile katılacak. Kulübün Facebook grubu hakkında daha fazla bilgi almak için kaydolun. Bu ücretsiz Pazartesi akşamı oturumları, kendinizi pist koşusunun zevkleriyle tanıştırmanın harika bir yoludur. Equinox spor salonundaki Hassas Koşu sınıfının baş antrenörü Anthony Fletcher tarafından yönetiliyorlar ve Sloane Meydanı yakınlarındaki Duke of York Square pistinde yapılıyorlar. Tüm yeteneklere açığız – Atletizm seanslarının keyiflerinden biri de katılımcıların hızı ne olursa olsun herkesin her zaman görüş alanında olmasıdır, böylece yeni başlayanlar geride bırakılmayacaklarından emin olabilirler. Daha fazla bilgi için onetrack.club adresini ziyaret edin. Koşu dişlileri zincirinin Just Run Club'ı, Londra'daki sekiz mağaza da dahil olmak üzere Birleşik Krallık'taki şubelerden yola çıkıyor. Koşular 5-8 km uzunluğundadır ve genellikle Çarşamba veya Perşembe akşamları yapılır. Kulüp, Brooks markası ve teknoloji şirketi Garmin tarafından destekleniyor, bu nedenle koşularda bazı kit ve cihazları deneme şansınız olacak. Ve Koşucuların İhtiyacı Var Just Run Club'a düzenli olarak katılanları ödüllendiriyor; üç koşu size bir tişört ve hediye çantası kazandıracak ve eğer on koşuyu başarırsanız mağaza için 10 sterlinlik bir kupon alacaksınız. Yerel grubunuz hakkındaki bilgileri Runners Need web sitesinde bulabilirsiniz. Her perşembe akşamı saat 19.30'da Aldgate yakınlarındaki bu bağımsız koşu mağazasında bir grup koşusu düzenleniyor ve ayrıca Salı akşamları hız tutkunları için Mile End Stadyumu'nda bir atletizm seansı düzenleniyor. Seansların amaçları ve yoğunlukları karışık olup, Running Works Run Club Facebook grubunda her haftanın planı yayınlanmaktadır, ancak tüm yetenekler kabul edilmektedir. Westin Hotels, Instagram'da Charlie Watson, diğer adıyla The Runner Beans liderliğinde aylık bir kampanya düzenliyor. Her ayın ilk Salı günü sabah 7'de 42 Southwark Street'ten 5K koşusu başlıyor. Tüm yeteneklere açığız – kulüp koşuyu tamamlamak için yaklaşık 45 dakika süre tanımaktadır; değerli eşyaların saklanması için güvenli alan sağlanır. Daha fazla bilgi için runwestinlondon.co.uk adresine gidin. Fitness stüdyosu Digme'nin Rathbone Meydanı'ndaki Fitzrovia spor salonunda ücretsiz bir koşu kulübü vardır. Şu anda haftada yalnızca bir koşu var ve her pazartesi saat 18.30'da başlıyor ve yer ayırtmak yerine gelip koşabilirsiniz. Digme'nin eğitmenleri koşulara liderlik edecek ve aynı zamanda bir etkinlik için nasıl antrenman yapacağınıza veya genel olarak koşunuzu nasıl geliştireceğinize dair tüm sorularınızı yanıtlayacaktır. Kulüp hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız Facebook grubuna göz atın. Bu listedeki diğer gruplar antrenman koşuları için harika olsa da, parkrun bu antrenmanı cumartesi günleri sabah 9'da haftalık ücretsiz 5K zamanıyla test etme şansı sunuyor. Londra'da (ve ülkenin her yerinde çok daha fazlası) neredeyse 50 farklı park koşusu var – aralarından seçim yapabileceğiniz; Londra'daki en iyi park koşularını seçtiklerimizle başlayın. Zamanınızı kaydetmek için her yarıştan sonra taranan barkodunuzu almak için kaydolmanız gerekir. parkrun.org.uk adresinden kaydolun.Onetrack Koşu Kulübü
Koşucuların Sadece Koşu Kulübüne İhtiyacı Var
Koşma İşleri Koşu Kulübü
Yüksel & Çalıştır
Digme Fitness Koşu Kulübü
Parkrun
