Plaj tatilleri ve şehir tatillerinden bıktım? İster bir günlük bir aktivite arıyor olun ister kondisyonunuzu ciddi bir şekilde test etmek için haftalar harcamak isteyin, mutlaka bir şeyler vardır. Bu aşırı (ve o kadar da ekstrem olmayan) zorluklar listesinde sizin için.
Biraz eğitimle – veya bazı durumlarda hiç eğitim verilmemesi – Herkes listedeki başlangıç seviyesindeki zorlukların üstesinden gelebilecek, ancak ileri veya ekstrem zorluklardan birini seviyorsanız o zaman bu ciddi bir hazırlık gerektirecek ve aşırı maceralar söz konusu olduğunda muhtemelen oldukça büyük bir miktar alacaktır. yıllık izninizin. Ancak hangi mücadeleyi seçerseniz seçin, harika bir deneyim yaşayacağınızdan ve aynı zamanda şüphesiz biraz daha formda olacağınızdan emin olabilirsiniz.
Kuzeybatı İskoçya'daki Applecross Yarımadası'ndaki bu dolambaçlı dağ yolu, yalnızca 9 km'lik bir parkurda deniz seviyesinden 626 metre yükselen, Britanya kıyılarında bulabileceğiniz en büyük tırmanıştır. Simon Warren tarafından 100 Greatest Cycling Climbs zorluk açısından 11/10 olarak puanlanmıştır, 10'un üzerindeki tek derecelendirmedir Warren'ın Britanya'nın en zorlu tırmanışları listesinde. Kısacası, her bisikletçinin yapılacaklar listesinde olması gereken bir mücadele, belki de yıllık 145 km'lik Bealach Mor sportif yarışının bir parçası olarak. Cyclinguphill.com/100-climbs/bealach-na-ba/ Narrows, Karayipler'deki Nevis ve St Kitts adaları arasındaki boğazdır ve her yıl birkaç yüz kişi Nevis'teki Oualie Plajı ile St Kitts'teki Cockleshell Plajı arasındaki 4 km'lik açık suda yüzmektedir. düzenlenen bir etkinlikten. Denizde bu mesafeyi kat etmek küçük bir başarı değildir ve yeni başlayanların bunu kolaylaştırmak için eğitim paletlerini kullanmaları teşvik edilir, ancak bu gerçekten güzel bir su alanıdır ve Karayip adasında vakit geçirmeden önce ve sonrası da büyük bir zorluk değil. nevistostkittscrosschannelswim.com Sörf yapmak çok eğlenceli olmalı, ancak gerçekte zamanınızın çoğunu bekleyerek, güzel dalgaları kaçırarak ve sonunda bir dalga geldiğinde kaba bir şekilde suya atılarak geçireceksiniz. Milyonlarca sterlinlik Adventure Parc Snowdonia, sürekli olarak 150 metre koşan mükemmel sürüşler sunan dünyanın ilk yapay iç sörf lagününe ev sahipliği yapıyor. Bırakın dalganın sonuna ulaşmayı, bir tahtanın üzerinde ayağa kalkmayı bile her zaman zorlamıştık ama burada bunu bir saat kadar bir sürede başardık. Şiddetle tavsiye edilir. adventureparcsnowdonia.com Otellere ilk başta söylediğinden biraz daha aşina olabilir ama Bear Grylls hala hayatta kalma konusunu biliyor. Adamın kendisi tarafından tasarlanan bu uygulamalı kurslar, South Downs'ta bir gecelik maceradan, kendini kurtarma hayatta kalma mücadelesini de içeren İskoç Dağlık Bölgesi'nde beş günlük bir hayatta kalma kursuna kadar uzanıyor. beargryllssurvivalacademy.com Kapalı alanda tırmanmak formda kalmanın harika bir yoludur, ancak hiçbir şey dışarı çıkıp bunu gerçekten yapmanın yerini tutamaz. Bavyera'daki dünyaca ünlü Frankenjura noktası, yeni başlayanlar için yaklaşık 300'ü kademeli olmak üzere 8.000'den fazla yerleşik rotaya sahiptir. Çeşitli rota uzunlukları mevcut, dolayısıyla kireçtaşı kayalıkları ve mükemmel ormanlarla dolu bu ülkede herkes için bir şeyler var. climb-europe.com Şişme bir bot üzerinde hızla ilerlemenin heyecanını yaşamak için Aşağıya doğru gitmenize gerek yok. ancak Avustralya'nın Cairns kentindeki Tully Nehri, dünyada deneme yapılabilecek en iyi yer olarak kabul ediliyor. Devasa şelaleler ve dramatik geçitlerle tamamlanan, Dünya Mirası yağmur ormanlarından geçen 44 akıntıyı kapsar ve bunların neredeyse tamamı, daha önce eline hiç kürek bile almamış insanlar için uygundur. raft.com.au Erkeklerin yapılacaklar listesinde yer alan fiziksel zorluklara gelince, bu biraz üst sıralarda yer alıyor. Houston, Teksas'taki Rodeo Boğa Binicilik Okulu, dünyanın en iyi rodeo kovboylarından biri tarafından yönetiliyor ve sizi gerçek spora kaptırmadan önce size sporun tüm yönlerini öğretmeyi vaat ediyor. Ancak sitesinde kesinlikle kan almayacağımızı belirten hiçbir şey bulamıyoruz. Güven verici… greatamericandays.com RNLI Castle 2 Castle Swim'de 450 yüzücü (daha fazlası yok, bu yüzden girişinizi geciktirmeyin) Cornwall'daki Carrick Roads halici boyunca bir mil (1,6 km) açık su yüzmesini tamamlıyor. Söz konusu iki kale, etkinliğin başladığı Falmouth'taki Pendennis Kalesi ve Roseland Yarımadası'ndaki St Mawes Kalesi. Etkinlik, eğlenceli ve samimi bir atmosfere sahiptir ve giriş ücreti 25 sterlindir, ancak aynı zamanda RNLI için en az 50 sterlin toplamanız da bekleniyor. eventbrite.co.uk/e/rnli-castle-to-castle-swim-2023-registration Adını başladığı George Fisher mağazasından alıyor Göller Bölgesi çevresindeki bu 30 mil (48,2 km) rota, mağazanın en üst katından görebileceğiniz 10 tepenin zirvesine çıkmayı ve bu süreçte neredeyse 12.000 ft (3.657 m) tırmanmayı içeriyor. Rotada saat yönünde veya saat yönünün tersine koşabilir veya yürüyebilirsiniz ve yarışı bitirenler, Çay Turu'nun sponsoru olan Montane'den bazı hediyelerle ve George Fisher mağazasında bir fincan çay ve bir dilim kekle ödüllendirilir. georgefisher.co.uk/pages/george-fishers-tea-round Herkesin cesaretini sınayan gerçek bir sınav, maddeyi olduğu kadar zihni de zorlar ve bu tırmanma mücadelesi hem vücudunuzu hem de beyninizi ciddi bir stres altına sokar. Galler dağlarınızı biliyorsanız, bu zorluğun neleri gerektirdiğini zaten tahmin etmişsinizdir. Diğer herkes için bu, Pen Y Fan'a on kat tırmanmak anlamına geliyor. 24 saat içinde. 886 m'lik Brecon Beacons zirvesi, Güney Galler'deki en yüksek zirvedir ancak tam olarak K2 değildir, bu nedenle ilk tırmanışınız pekâlâ kolay olabilir. ama bu daha da zorlaşacak. Galler'deki fırtınalı havanın yanı sıra güneşin batışıyla da (varsa) başa çıkmak zorunda kalacaksınız. En güvenli, ancak zirveye yeterli sürede ulaşmanızı sağlayacak rotayı izlemeye ekstra özen gösterin. 10yfan.com Birleşik Krallık'ın ilk açık deniz 10K etkinliği olan The Dart, güney Devon'un Dart halicinde inanılmaz bir yolculuktur. 1.600 diğer yüzücüyle birlikte bir nehir boyunca ilerlemek eşi benzeri olmayan bir deneyimdir. Ve bu bir yarış olmadığı için (herkes bunu kendi hızına göre yapar), kazara suratınıza tekme atılması veya vida suratlı yarışmacılar tarafından yüzülmesi konusunda endişelenmenize gerek yok. outdoorswimmingsociety.com/dart-10k Helikopterle bir dağa çıkmak telesiyej kuyruklarını atlamanın sadece süslü bir yolu değildir. O gün başka kimsenin dokunmadığı bir rotaya inmeden önce, el değmemiş, bozulmamış bir toz içinde bırakılacaksınız. Bu sadece saatte 80 mil hızla koşan bombardıman uçakları için de geçerli değil; Whistler, Kanada'da, aşırı adrenalin bağımlıları için geziler olsa da, tamamen barut acemileri için de yiyecek ve içecek hizmeti veriliyor. whistlerheliskiing.com Ayaklarınızı, pedallarınızı ve küreklerinizi kullanın İskoçya'nın bir tarafından koşarken, bisiklete binerken ve kanoyla 169 km – burası kesinlikle dünyanın en düz ülkesi değil; diğerine. Yarış, doğu kıyısındaki Nairn'den başlıyor ve güneybatıya doğru ilerleyerek Fort William'ı geçiyor ve yol boyunca Loch Ness'i de geçiyor. Bu iki günlük bir etkinliktir, ancak cesur (ve son derece iyi hazırlanmış) kişiler bunu bir günde deneyebilir. ratracecoasttocoast.co.uk Dünyanın en kötü şöhretli maksimum güvenlikli hapishanesi olan 29 yıl boyunca, Alcatraz kıyılarından hiç kimse canlı olarak kaçamadı. Artık her haziran ayında dünyanın en iyi triatletlerinden 2000'i denemek için San Francisco'da toplanıyor. Adil olmak gerekirse, güvenlik eskisi gibi değil, ama bu triatlon parlak bir yenilik unsuruyla hâlâ meşakkatli bir iş. Alcatraz Adası'ndan kıyıya kadar dondurucu sularda 2,4 km'lik yüzmenin ardından 29 km'lik bisiklet etabı, ardından Golden Gate Rekreasyon Alanı'nın engebeli parkurlarında 13 km'lik bir koşu geliyor. San Francisco'nun ünlü siluetinin karşısında yer alan etkinliğin 20.000'den fazla seyirci çekmesi hiç de şaşırtıcı değil. escapealcatraztri.com Lance Armstrong, Mont Ventoux'yu “Tour de France'ın en zorlu tırmanışı” olarak nitelendirdi. Ancak Tur yalnızca bir kez tırmanır; Asıl zorluk, bir günde tüm dağ rotalarını bisikletle geçerek 4.443 m'lik bir Herkül tırmanışına ve 68 km'ye ulaşmaktır. Zirveye yakın yerlerde saatte 100 km veya daha fazla rüzgarla karşılaşabilirsiniz. cycling-challenge.com Büyük, yağlı, sulandırılmamış bir adrenalin porsiyonu, bu. Bugünlerde hemen hemen her yerde sudaki rüzgar enerjisinden yararlanmayı öğrenebilirsiniz ve KiteWorldWide dünyanın her yerinde dersler içeren paket tatiller sunuyor. Yunanistan ve İtalya'nın yanı sıra Yeşil Burun Adaları ve Panama'da da. Tatil zamanınızın çoğunu buna ayırın, çünkü onu almak pek kolay değil, ama bir kez aldığınızda, merhaba oğlum, uçuyormuş gibi hissedeceksiniz. ;nbsp;kiteworldwide.com İngiltere'nin en yüksek zirvesi normal şartlarda basit bir yürüyüştür – ama kışın buz ve karla kaplıyken farklı bir canavara dönüşür. Her uzunlukta ve zorlukta rotalar var; gerekli becerilere sahip olduğunuzdan emin olun veya deneyimli bir rehberle gidin. visitfortwilliam.co.uk İngiltere'de her yıl yaklaşık 13.000 kişi kıyıdan kıyıya bisikletle gidiyor. Buradaki zorluk C2C rotasını bir hafta sonunda tamamlamaktır. Geleneksel rota batı kıyısındaki Whitehaven'dan başlıyor ve Göller Bölgesi'ni geçerek Tynemouth'ta bitiyor. Rotanın büyük bir kısmı sakin köy yolları, bisiklet yolları ve off-road parkurlarından oluşuyor, dolayısıyla serbest bırakılacak çok fazla alan var. Batıdan doğuya gitmek, hakim rüzgarların yanı sıra kısa yokuş yukarı ve uzun yokuş aşağı inişlerden de yararlanır. sustrans.org.uk/c2c-or-sea-to -deniz Bu zorluk kesinlikle aşırı kategoriye girmektedir, öyle ki iki yıldan fazla ceza alacaksınız. Bunu fark edin, böylece hayal gücünüzü gıdıklıyorsa hazırlanmak için yeterli zamanınız olur. Run Britannia 2025, Haziran ayında gerçekleşecek ve Land's End'den John o'Groats'a kadar 1.000 mil (1.609 km) rotayı tamamlayarak Britanya boyunca koşmayı içeriyor. Etkinlik, en büyük yollardan kaçınan ve ülkenin en güzel yürüyüş parkurlarından bazılarını içeren koşucu dostu bir rota seçen Rat Race tarafından organize ediliyor; ancak bu, 70.000 yürüyüş parkuruna ulaşacağınız anlamına geliyor. Yol boyunca ft (21.336m) yükseliş. Yarışmada yalnızca 40 kontenjan mevcut ve 2023 etkinliğinin biletleri altı saatten kısa bir sürede tükendi; dolayısıyla 2025'te Run Britannia'ya katılmak istiyorsanız, yerler müsait olduğunda bildirim almak için kaydolmanızda yarar var. . Unutulmaması gereken son bir şey de, bunun 7.950 sterlinlik çok pahalı bir etkinlik olduğudur, ancak biraz tasarruf yapmak için bol hazırlık süresini kullanabilirsiniz. ratracerunbritannia.com Pennine Yolu daha uzak ve çamurlu olabilir, ancak Güney Batı Sahil Yolu İngiltere'nin en uzun Ulusal Yoludur. 1.014 km'lik rota Minehead, Somerset'te başlıyor ve Devon ve Cornwall çevresindeki vahşi sahili takip ederek Dorset'e doğru gidiyor ve Poole'da bitiyor. Tek seferde yürümek için birkaç aya ihtiyacınız olacak, ancak tatmin edici bir yürüyüş için zorlu tırmanışların üstesinden teker teker gelebilirsiniz. Sahildeki hava yürüyüşçülere her zaman gülümsemese de manzara olağanüstüdür. yol, Olağanüstü Doğal Güzellik Alanı, Miras Sahili ve Dünya Mirası Alanı olarak belirlenmiş bölümlere sahiptir. southwestcoastpath.com Gri ve kasvetli bir yerde değil, aydınlık ve güneşli bir yerde yer alırsanız, yarı Ironman fikri çok daha az korkutucu olur. Ironman 70.3 Pays d’Aix – Ironman 70.3 dünya şampiyonası için eleme yarışı – Güneş ışığı vaadinin yanı sıra Fransız bisikletçiler ve triatletler için eğitim merkezi olarak da ün yapan Aix-en-Provence şehrinde gerçekleşiyor. Yarışmacılar 1,9 km yüzüyor, 90 km bisiklet sürüyor ve 21 km koşuyor; bisiklet sürmek sadece mesafe nedeniyle değil, en zorlu kısım. Parkur, ressam Paul Cézanne tarafından ölümsüzleştirilen, Mont Sainte-Victoire çevresindeki Provence'taki ünlü dağ geçidini içermektedir. Yol iyi durumda değil ve bazı uzun, zorlu yokuşlar var. ironman.com/im703-aix-en-provence Neden? Bu, Avrupa'nın en zorlu ayak yarışıdır. 166 km'lik parkur, toplam 9.500 m yükseklik kazancıyla Mont Blanc Masifi'ni çevreliyor. Yarışmacılar tüm gereksinimlerini karşılamalıdır ve süper sporcular yarışı yaklaşık 20 saatte bitirirken çoğu koşucu 30 ila 45 saat sürer; tabi eğer bitirirlerse. Daha kısa yarışlar ve 300 km'lik bir takım da mevcuttur. ultratrailmb.com Bu Birleşik Krallık'taki klasik uzun mesafe parkurudur. İngiltere'nin omurgası boyunca 431 km'lik temponun rekoru iki gün, 13 saat ve 35 dakika gibi çılgınca bir sürede gerçekleşti, ancak çoğu ölümlü için bu süre 16-19 gün sürecektir. Yol, engebeli Peak Bölgesi'ndeki Edale'den Yorkshire Vadileri'ne, Hadrian Duvarı boyunca dev Cheviot'lara ve İskoç sınırına kadar uzanıyor. Kötü hava koşulları ve tehlikeli turba bataklıklarıyla ünlü olmasına rağmen Way, İngiltere'deki en vahşi ve en iyi yayla yürüyüşüne sahiptir. Başıboş Alfred Wainwright için bu çok zordu: “Pennine Yolu boyunca hiçbir yerde bana rastlamayacaksın.” dedi. nationaltrail.co.uk Dünyanın en uzun aralıksız kano yarışı olan Devizes Westminster Uluslararası Kano Maratonu, uykulu Wiltshire'dan Thames Nehri'ne kadar 200 kilometre boyunca Westminster'a kadar gidiyor ve yaklaşık 30 saat sıkı çalışma gerektiriyor. Yarışı tamamlamak için eğitim şarttır: “Pek çok uygun” kişi. insanlar katılmak için geldiler” organizatörler “ama çoğu çöküyor ve birkaç saat içinde başarısız oluyor” diyor. Gece boyunca kürek çekmek, yorgunluk ve zihinsel yorgunlukla mücadele etmek gerçek bir kondisyon ve karakter testidir ve 24 saatin altında bitirmek iyi bir zaman olarak görülür. Gerekli antrenman yoğunluğunun Olimpiyat antrenmanına en yakın seviyede olduğu söyleniyor. dwrace.co.uk Üç büyük tur, Birleşik Krallık'ta ülkenin sunabileceği en zorlu ve nefes kesici manzaralardan bazılarını içeren üç destansı ultramaraton mesafe koşusudur. Bunlardan en ünlüsü, Göller Bölgesi'ndeki 106 kilometrelik (66 mil) ve 42 zirvenin üstesinden gelmeyi ve 8.000 metreden fazla tırmanışı içeren Bob Graham Turu'dur. Paddy Buckley Round, Snowdonia'da yer almaktadır ve 47 zirve ve 8.500 metreden fazla tırmanışla 100 km (62 mil) uzunluğundadır. Charlie Ramsay Turu İskoç Dağlık Bölgesi'ndedir ve 90 km koşmanızı ve Ben Nevis dahil 23 Munros'a tırmanmanızı ve toplamda 8.600 metreden fazla tırmanış yapmanızı gerektirir. Üç turun her birinde zorluk, yarışı 24 saatin altında tamamlamaktır ki bu herkes için zorlu bir sınavdır. Ayrıca, farklı sezonlarda devam ederek, turu yaptığınız yönü değiştirerek veya gerçekten deliyseniz, çift tur yapıp bunu iki kez yaparak, ilgili zorluğu da ayarlayabilirsiniz. Eğer turlardan hangisini yapmak istediğinizi seçemiyorsanız, her zaman üçünü de yapabilirsiniz. Inov-8 elçisi James Gibson üçlüyü bir kışta gerçekleştirdi ve üçü için de 24 saatten kısa sürede geldi. Etkileyici.
1. Bealach Na Bà'yi Yukarı Döndürün;
2. Nevis'ten St Kitts'e Yüzün
3. Sonunda Sörf Yapmayı Öğrenin
4. Ormanın Zoru
5. Almanya'da Yeni Doruklara Ulaşın
6. Beyaz Su Raftingine Gidin
7. Boğayı Boynuzlarından Yakalayın
İleri Dış Mekan Mücadeleleri
9. George Fisher'ın Çay Turunu tamamla
Ekstrem Açık Hava Zorlukları
Daha Fazla Macera
