Bu Seride
1. Biraz Ders Alın
Eğer spor salonunda yalnızca tek başınıza antrenman yapıyorsanız, çok şey kaçırıyorsunuz demektir. Çeşitli sınıfları denemek kesinlikle üyeliğinizin başında yapmanız gereken bir şeydir. Neredeyse kesinlikle yeterince hoşunuza giden ve tekrar gelmeye devam edeceğiniz bir ders bulacaksınız ve sevmeseniz bile, dahil edebileceğiniz derslerden birçok egzersiz fikri alacaksınız. kendi eğitimine.
En iyisi, düzenli olarak aynı derslere giderseniz birkaç spor salonu arkadaşı edinebilirsiniz ve spor salonuna gitmeyi iyi anlaştığınız biriyle buluşmaktan daha çekici hiçbir şey olamaz. ndash; sonra bir spor salonu arkadaşı mücadelesiyle mücadele edip onları parçalara ayırıyorum.
2. Kişisel Antrenörle Bir Seans Düşünün
Spor salonu üyeliğine yeni başladığınızda, kişisel bir antrenörle zaman kazanarak bu işe girişmek ve kondisyonunuza daha fazla para yatırmak zor olabilir, ancak sadece birkaç seans Bir PT, önümüzdeki yıl spor salonu ziyaretleriniz için bir strateji belirlemenize yardımcı olabilir. Belirli bir hedefi vurmak istediğinizi biliyorsanız – kilo verin, kas yapın, belirli bir spora veya başka bir şeye formda kalın – ama nasıl yapılacağı hakkında hiçbir fikrim yok, bir PT ihtiyacınız olan tüm bilgiye sahip olacaktır.
Üyeliğinizi satın alırken birkaç PT seansı isteyerek ekstra harcamalardan kaçınabilirsiniz, çünkü bazı spor salonları bunları katılım paketinin bir parçası olarak içerir.
3. Yeni Bir Ekipman Deneyin
Çoğu spor salonu en yeni makineleri ve son teknoloji ürünü ekipmanları sağlamak için ellerinden geleni yaparlar, bu yüzden onlara bir şans verdiğinizden emin olun, özellikle de aynı eski spor salonlarında ağır ağır yürümekten kaçınılmaz olarak sıkılmaya başladığınızda. rutin.
Tanıdık olmayan bir şeyi yanlış kullanarak aptal gibi görünmekten endişeleniyorsanız, kişisel antrenörlerden birinden hızlı bir açıklama istemekten çekinmeyin. Ayrıca muhtemelen henüz denemediğiniz ama kesinlikle denemeniz gereken beş spor salonu ekipmanıyla ilgili rehberimize de göz atabilirsiniz.
