Andy McNab, eski bir SAS çalışanı ve çok satan yazarın takma adıdır. Irak'ta altı hafta boyunca esir tutulduğu Birinci Körfez Savaşı sırasında Bravo Two Zero devriyesine katılımı nedeniyle Seçkin Davranış Madalyası ile ödüllendirildi. Burada zihinsel dayanıklılıktan ve baskıyla nasıl başa çıkılacağından bahsediyor.
Her şeye hazırlıklı olun
SAS seçim süreci zordur. İlk ayı, günde 15 ila 65 km yol kat ettiğiniz Brecon Beacons'ta geçirirsiniz. Rotayı, ne kadar uzağa gideceğinizi veya ne kadar vaktiniz olduğunu bilmiyorsunuz. size her gün bir dizi kontrol noktası koordinatları veriliyor ve oraya mümkün olduğunca çabuk gitmek size kalmış. Bu inanılmaz bir zihinsel ve fiziksel testtir. Bir ay sonra vücudunuz çöküyor ve sürekli olarak ağrı kesicilere maruz kalıyorsunuz. Eğer kontrol noktalarından herhangi birine zamanında girmeyi başaramazsanız, hemen dışarı çıkarsınız, dolayısıyla harekete geçecek yer kalmaz. Seçim sürecinin tamamı yedi ay sürüyor, ancak çoğu ilk ayı geçemiyor. Ben bunu yaptığımda 200 kişiyle başladık ve sadece 24 kişi bunu başardı.
Fazla düşünmeyin
Böyle bir durumda acı çekenler, sadece yapmak yerine ne yaptıkları hakkında çok fazla düşünen insanlardır. Yapmanız gerekeni kabul etmeli ve ona devam etmelisiniz; bu, ultramaratonlar ve Ironman yarışları gibi dayanıklılık etkinlikleri için de aynı derecede geçerlidir. Bir bakıma zihinsel olarak kapanıyorsunuz. Winston Churchill, hayatında milyonlarca sorun yaşadığını ama çok şükür ki bunların gerçek olmadığını, çünkü bunların hepsinin kafasında olduğunu söyledi. Zihinsel süreç de en az fiziksel süreç kadar önemlidir.
Mümkünse her zaman kavgadan kaçının
Gerçek hayattaki bir durumda pratik olmanız ve problemden kaçınmaya çalışmanız gerekir. Hepimiz çok fazla televizyon ve çok fazla film izliyoruz, bu da bize bir kahramanın kavgaya girdiği her seferde kazanacağını düşündürüyor. Gerçek hayat öyle değil. Elleri kürek gibi olan biri yüzünüze vurursa yere düşersiniz. basit. Sadece dudağınızı silip çenenizi ayarlayamazsınız ve her şey yolunda gider. Önce yumruk atıp kaçarak bundan kaçınmalısınız çünkü neyle karşı karşıya olduğunuzu veya sonucun ne olacağını gerçekten bilmiyorsunuz. Eğer bir köşedeyseniz ve savaşmak zorundaysanız, mümkün olduğunca agresif olmalı ve kendinizi oradan kurtarmak için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız.
Alıştırma baskı altında mükemmelleştirir
Yüksek basınçlı durumlarla baş etmenin anahtarı, eylemlerinizin otomatik hale geldiği noktaya kadar bunlara hazırlıklı olmaktır. Silah eğitimi buna iyi bir örnektir. aynı alıştırmaları, onlar hakkında düşünmeyinceye kadar tekrar tekrar yaparsınız. Sonra gerçek hayattaki bir durumda, örneğin ateş ettiğinizde ve silahınız sıkıştığında, hiç düşünmeden bununla ilgilenirsiniz.
Kendinizi korkudan ayırın
Vietnam savaşı sırasında, altı yıl boyunca hücre hapsinde tutulan bir Amerikan jet pilotu vardı. Onu kaçıranlar sorgulama sırasında vücudundaki tüm önemli kemikleri kırdılar ama o onlara hiçbir şey söylemedi. Daha sonra, bunu atlatmanın anahtarının olup bitenlerle ilgili yapabileceği hiçbir şey olmadığını kabul etmek olduğunu söyledi, bu yüzden her şeyi bıraktı ve zihinsel bütünlüğü korumaya odaklandı çünkü kırmak istedikleri şey buydu. Irak'ta esir tutulduğumda kendimi korkudan ayırmaya odaklandım. Eğer bunun üzerinde hiçbir kontrolünüz yoksa, neden endişeleniyorsunuz? Bu herkesin korkularını yenmek için kullanabileceği bir şey.
Andy McNab, Help for Heroes tarafından yürütülen bir yardım macerası mücadelesi olan Mission 424'ün elçisidir. Daha fazla bilgi için mission424.org.uk
adresini ziyaret edin.
