İngiliz boksu son birkaç yıldır sıklet ölçeğinde yarışmacıların ortaya çıkmasıyla patlama yaşıyor. Ancak hiçbiri Olimpiyat altın madalyalı Anthony Joshua kadar ilgi görmedi. Ringe nasıl çıkmaya hazırlandığını ve vücuduna nasıl sahip olduğunu öğrenmek için onunla oturduk.
Ben boksör olmak için doğmadım. Üzerinde çalıştım.
Günde 10 saat uyuyorum ve beş litre su içiyorum.
Merkez bölgenize ve kalça kaslarınıza dikkat edin. Mümkün olduğu kadar güçlü olabilmek için bu temele sahip olmanız çok önemlidir. Uzun ve uzun olmak kırılmayı kolaylaştırır. Bu sağlamlığa sahip olmak iyidir, böylece yumruklarınız arasında dönerken, bunlar kırılgan bir yerden değil, güçlü bir yerden geliyor.
Antrenmana başlamadan önce kalça kaslarınızı ısıtın! Mini bir direnç bandı alın ve yan yana adım atmadan önce dizlerinizin etrafına sarın.
Ön kollarınızı bir jimnastik topu üzerine yaslayarak merkez bölgenizi çalıştırın ve siz dengenizi korumaya çalışırken birisinin topu hareket ettirmesini sağlayın. Garip düşüşlere aldırış etmediğiniz sürece eğlenceli bir egzersizdir.
15 yaşımdayken oldukça uzundum ama arkamda fazla bir kütle yoktu. Ne kadar çok boks yaparsam o kadar çok kas geliştiririm. Hiçbir zaman bilinçli olarak kas eklemedim.
Diyetim güç kazanmama yardımcı oldu. Geçmişte yeterince yemezdim. Kahvaltı yaparım, gün içinde atıştırırım ve akşam yemeğine kadar yemek yemem. Bugün zaten iki öğün yemek yedim ve öğle yemeği vakti bile gelmedi.
Birçok insan genetiğine karşı savaşıyor ama ben sahip olduğum şeyle hareket ediyorum. Tıpkı bir mimar gibi – Binalarının tasarımına bakarlar ve inşa etmeden önce ne kadar ağırlık taşıyabileceğini hesaplarlar. Benim nasıl olduğum ben doğmadan önce belirlenmişti. Bunu çok fazla değiştirmeye çalışmayacağım. Beni buraya kadar getirdi.
Sağlığınıza odaklanın. İyi görünmenin faydası buradan gelir.
Hayatı yaşıyorum. Pek çok insanın bunu söyleyebileceğini sanmıyorum. İçmiyorum, sigara içmiyorum veya geç saatlere kadar ayakta kalmıyorum. Başkalarının da benim gibi bu konuyla ilgilendiğini düşünmüyorum. İyi bir oyundan bahsediyorlar ama yapmıyorlar. 24 saat boyunca üzerimize bir kamera koyun ve gerçek adamın kim olduğunu göreceksiniz.
Koçum bana keyif almamı hatırlatıyor. Eğer sadece disiplinli bir yaşam tarzı yaşarsan, sonunda yalnız bir adam olursun ve delirirsin.
Altı paket ve büyük biceps ile tam paket gibi görünmek iyidir, ancak bu sizi harika bir atlet yapmaz.
Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson ve Archie Moore gibi sporcuları severim. Hepsinin gücü var.
İnsanlar bugünlerde sadece sahip oldukları şeyler hakkında konuşmak istiyor. Bunun hiçbir özü yok. Sahip olduklarınızı elinizden aldığınızda, gerçekte kimsiniz? Unvanları, itibarınızı, finansmanınızı vb. ortadan kaldırdığınızda; Ben sadece mütevazı bir aile babasıyım. Bu çok önemli.
Fiziksel yetenekleriniz konusunda mütevazı olmanız önemlidir. Size, insanların beklediğinden daha fazlasını verebileceğinizi bilme yeteneği verir. Eğer kendime o adam olduğumu düşünme izni verseydim, bu kadarını başarabileceğimi sanmıyorum çünkü zaten oradaymışım gibi hissederdim.
Kadınlar nasıl göründüğünüzü umursamazlar. Eğer öyleyse, yanlış kızla birliktesin.
Hepimiz aynı şekilde doğduk. Bir sonraki adamın başarabileceğini sizin başaramayacağınızı söyleyecek hiçbir şey yok.
Anthony Joshua, kendisini daha uzun süre serin tutmak için Under Armour CoolSwitch teknolojisini kullanıyor. Daha fazla bilgi için underarmour.co.uk
adresini ziyaret edin
Anthony Joshua'dan daha fazla boks ipucu için, Ekim 2014'te Denis Bakhtov'la yaptığı şampiyonluk mücadelesinin arifesinde onunla yaptığımız röportajı okumak için kaydırmaya devam edin.
Anthony Joshua: “Dövüş son zile kadar”
Ekim 2014'te Denis Bakhtov'la olan şampiyonluk mücadelesinden önce Joshua'yı yakaladığımızda, şunu söylemek zorundaydı
Bunu iki şeye bağlayacağım. Öncelikle bunun genetiğe bağlı olduğunu düşünüyorum. İkinci olarak, eğer bir atlet olarak sıkı antrenman yaparsanız kesinlikle zayıflarsınız diye düşünüyorum. Ben neredeyse yarıştığım ağırlıkta dolaşırım. Dövüşler arasında şişmanlamamak için her zaman antrenman yapıyorum.
Artık piyasada pek çok diyet var ve sporda pek çok bilim var. Eğer bir ağır siklet zayıflamak istiyorsa kesinlikle yapabilir. İsterlerse vücut geliştirmeci gibi görünebilirler. Sıkı antrenman yaparsanız ve doğru diyet yaparsanız sonuçları göreceksiniz. Genetik de işin içine giriyor. İyi durumda görünmeyen ağır sikletlerin sıkı antrenman yapmadığını söylemiyorum. Bunu genetiğe bağladım.
Evet! Henüz bir numaralı dövüşü yaşamadım ama insanlar şimdiden iki numaralı dövüş için bilet alıyor ve bunun hakkında konuşuyor, bu da benim kafamı bir numaraya dikmemi zorlaştırıyor. Bir kavgada ne olacağını asla bilemezsiniz. İşler iyi gidiyor olabilir ama asla bilemezsiniz. Orada baskı var.
Boksta konu bu tür şeylere geldiğinde asla kazanamayacaksınız. Floyd Mayweather'a bakın, her zaman 'Ah, o bu, o bu' derler. Rakibi 'hiç iyi değil'. Asla kazanamazsın. Sadece elinizden gelenin en iyisini yapabilir ve gerçekten önünüzde kim varsa onunla savaşabilirsiniz.
Hayır, öyle düşünmüyorum. Eğitimimin bir parçası olarak okudum. Satranç oynayabilirim. Bir sahnede çok oynuyordum ama şu anda oynayacak çok fazla insan yok. Antrenmandan sonraki boş zamanlarımda da oyun oynuyorum, bu yüzden Destiny lansmana geldim.
Bunların hepsi planın bir parçası. Bunu amatör olduğum ve ABA unvanı için mücadele ettiğim zamanlardan beri ölçüyorum. Yani WBC International, benim aklımda ABA şampiyonasının profesyonel versiyonu. Daha büyük unvanlara ulaştıkça bu, Büyük Britanya şampiyonalarını, Avrupa şampiyonalarını ve Olimpiyatları yansıtacak. Dünya şampiyonluğu, sporun profesyonel tarafının Olimpiyat madalyasıdır. Küçük, güzel bir ödül dolabı toplamak istiyorum.
O, ağır siklet boksun crème de la crème 'sidir . Bu bir göz açıcıydı ve bana nerede olduğumu gösterdi. Oraya dünyanın en iyileriyle ait olduğumu fark ettim. Onlarla dövüştüğümde içimdeki en iyiyi ortaya çıkardıklarını hissettim. Birlikte antrenman yaptığım ve dövüştüğüm birçok insanla karşılaştırıldığında gerçekten çok zekiler.
Tüm süreç boyunca profesyonel ve açık kalın. Düz atışlarımı yapın. Sonra düşündüm ki, “Bir tur, iki tur ver, ben de onu parçalamaya başlayacağım ve parçalara ayıracağım.” ve sonra onu bayıltıyoruz.
2011 Dünya Amatör Boks Şampiyonası'nda Magomedrasul Majidov'a yenilmek zorlu bir mücadeleydi. Ama sonuna kadar, son zile kadar savaşmam gerektiğini biliyordum. Er ya da geç o zilin çalacağını biliyorum ve sonra rahatlayıp sakinleşebileceğim. Zil çalana kadar savaşmaya devam edersem iyi olacağımı biliyorum. Ben bu şekilde idare ediyorum.
Hmm, muhtemelen krep. Çoğu zaman oldukça serin yemek yiyorum, bu yüzden 'portakal suyu yok' gibi şeyleri içeren katı bir diyetim yok. Bununla baş edemedim!
Onlara bağıracağım. Bunu yapmak zorunda kalacağım. Onlara saygısızlık etmiyorum ama buna mecburum. Şu anda ya yap ya da öl.
Anthony Joshua, Activision ve Bungie'nin yeni video oyunu Destiny'nin Birleşik Krallık lansmanında ünlülerin ateş ekibinin bir parçasıydı. Destiny artık PlayStation 4, PlayStation 3, Xbox One ve Xbox 360'ta çıktı. Daha fazla bilgi edinmek için destinythegame.com
