Tek başına koşmanın yadsınamaz bir çekiciliği var. Kafanızı boşaltmak için zaman ve alanın yanı sıra rotayı belirleme ve kendi hızınızda koşma özgürlüğüne de sahip olursunuz. Bununla birlikte, grup halinde koşmanın da aynı derecede çekici yönleri vardır ve yalnızca kendi başlarına koşanların, Strava'nın başkalarıyla daha fazla ve daha hızlı koşacağınızı gösteren istatistikleri dikkate almaları iyi olur.
İzleme uygulaması, dünyanın dört bir yanından 90 milyondan fazla koşuya ilişkin bir yıllık verilere baktı ve bir grup koşusunun (en az iki koşucunun dahil olduğu) ortalama hızının 5 saniye/km (7 saniye/mil) olduğunu buldu. ) bireysel koşudan daha hızlıdır. Tek başına koşucular ortalama 5 dakika 55 saniye/km (9 dakika 31 saniye/mil) ve grup koşuları 5 dakika 50 saniye/km (9 dakika 24 saniye/mil) ortalamasını elde etti.
Ortalama olarak, grup koşuları 2,1 km (1,3 mil) daha uzundu ve 8 km'lik (5 mil) ortalama tek başına koşuya kıyasla 10,1 km (6,3 mil) kat ediyordu.
Dünya çapındaki trendler, Strava'nın 18 milyon çalıştırma verisine sahip olduğu Birleşik Krallık'ta da görüldü. Grup koşucuları bireysel koşuculardan 3 saniye/km (5 saniye/mil) daha hızlı ve 1,4 km (0,84 mil) daha fazla koştu.
Sizi koşudan uzaklaştıracak birine sahip olmanın verdiği saf mutluluk, insanların daha ileri gitmesini sağlayabilir ya da onların daha hızlı gitmesini sağlayan rekabetçi bir seri olabilir. Daha basit bir açıklama, birçok grup koşusunun, insanların doğal olarak hızlarını arttırdıkları ve biraz nefesleri tükendiğinde durmadıkları yarışlar olduğu olabilir.
Sebep ne olursa olsun, gruba koşmayı denemeye değer çünkü daha hızlı veya daha fazla koşmasanız bile, bu yine de zamanınızı harcamak için harika bir yoldur. zaman. Koşan doğru müttefiki bulduğunuzda, aslında daha hızlı gitmeseniz bile kilometreler uçup gidiyormuş gibi görünecektir.
Londra'da yaşıyorsanız, arkadaşlarınızdan hiçbiri sizinle birlikte kaldırımları arşınlamak istemese bile kendinize koşu arkadaşları bulmak her zamankinden daha kolay. Başkentin her yerinde bulunan birçok geleneksel koşu kulübünün yanı sıra, şehir merkezinde her hafta birkaç grup koşusu düzenleyen çeşitli serbest koşu grupları vardır. Ve tabii ki her cumartesi sabahı park koşusu yapılıyor. İşte Londra'daki en iyi beş park koşusu.
