< figcaption itemprop="başlık açıklaması"> (Resim kaynağı: bilinmiyor)
Brandon Routh çoğu insanın radarına ilk kez 2006'da Süpermen rolüne seçildiğinde çarptıSüpermen Geri Dönüyor . On yıl sonra başka bir DC reprodüksiyonunda başrol oynuyor:Legends Of Tomorrow, peki süper kahraman formunu nasıl koruyor?
Birden 10?
'ye kadar olan bir ölçekte kondisyonunuzu nasıl derecelendirirsiniz?
Olduğundan daha iyi görünüyor, bu yüzden muhtemelen beş civarındayım. Ama son zamanlarda programım nedeniyle pek egzersiz yapmamış olmama rağmen bundan biraz daha iyi görünüyorum.
Sağlık ve fitness sizin için ne kadar önemli?
Benim için son derece önemli. Son altı aydır spor salonuna gitmeye vakit bulamadığım için sağlık ve beslenme ön plana çıktı. Beslenmenin vücudumu ne kadar etkilediğini görmek harika bir test oldu. ve – fiziksel aktivite. Çok az fiziksel aktiviteyle çok iyi bir fiziksel şekli koruyabildim çünkü diyetim ve yeme tarzım o kadar uyumlu ki. Her gün spor salonuna gitmeden vücut şeklimi koruyabildiğimi bilmek bile benim için büyük bir mutluluk. güçlü bir şey.
Yoldayken nasıl egzersiz yaparsınız?
Bu, üretime bağlıdır; Günde 12 veya 14 saat çalışıyorsam bu zorlaşıyor ve beslenmeme dikkat ediyorum. Ayrıca egzersiz yapmak için uykumu feda etmeyi de sevmiyorum, bu yüzden işe gitmeden önce, ister sadece şınav olsun, ister şınav olsun, küçük egzersizler yapmaya alıştım. nbsp;düşmeler ve atlamalar. Vücudun harekete geçmesi için harika bir küçük enerji patlaması.
Bir daha asla yapmayacağınız şey?
Merdiven çıkan! Kilo vermek için yaklaşık altı ay boyunca haftada dört gün, günde 40 ila 60 dakika merdiven çıkma egzersizi yaptığım bir dönem vardı. Koşmak istemedim çünkü dizlerimi zorladı ama sadece merdiven çıkmak aslında dizlerimin acımasına daha fazla yardımcı oluyordu. Çok terledim ve biraz kalori yaktım, ancak uzun süre egzersiz yapmak ve vücudunuzu çok fazla strese sokmak sonuçta olumsuzdur. Benim için hızlı antrenman, ağır ağırlıklar ve çok daha az egzersiz yapmayı içeren daha iyi kilo verme yolları var.
Fitness parmak iziniz size ve kariyerinize ne kadar özel??
İnsanlar beni ya gömleksiz ya da dar kıyafetlerle görecek, bu da oldukça iyi bir motivasyon ve ilham kaynağı. Kariyerimin başlangıcında büyük ölçüde böyleydi ama şimdi, üç yıl önce oğlumun doğumuyla birlikte, onu beslemekten sorumluyken beslenmeye gerçekten başladım. Daha sonra ne yediğime başladım ve beslenme ve genel sağlıklı yaşam konusunda bir tutku geliştirdim; bu da artık kamera karşısında ve normal hayatımda nasıl göründüğüme yol açtı. Eğer bunu daha iyi hale getirirsem her şey yoluna girer.
Brandon'ın son filmi 400 Days şimdi DVD'de ve DC'nin Legends Of Tomorrow'u bu ay Sky1'de başlıyor
