Bu Protein Paketli Fıstık Ezmesi ve Reçel Smoothie Tarifi ile Enerjinizi Doldurun

Reading 3 min Views 27

< figcaption itemprop="başlık açıklaması"> (Resim kaynağı: bilinmiyor)

Hayatta bir sandviçin iyileştiremeyeceği çok az durum vardır, ancak birkaç istisnadan biri spor salonunda antrenmandan sonra soyunma odasıdır. Bırakın sıfırdan sandviç yapmayı, orada sandviç yemek bile düpedüz tuhaf görünüyor.

Ancak bu, spor salonunun soyunma odasında sandviç istemeyeceğiniz anlamına gelmez, bu nedenle, onu kabul edilebilir bir dolap haline getirmek için akıllı davranmanız ve denizaltınızı yumuşatmanız gerekir. oda yiyecekleri.

Yeterince güçlü bir karıştırıcınız olduğunu varsayarak hemen hemen her tür sandviçten smoothie hazırlayabilirsiniz, ancak NutriBullet'inize bir BLT baget sokmak muhtemelen en akıllıca yaklaşım değildir. Üzerinde pastırma parçalarının yüzdüğü lezzetli smoothie'ler kimsenin iyi vakit geçireceğini düşünmez.

Bunun yerine smoothie ilhamınızı tatlı sandviçlerin kralından alın – PB&J. Fıstık ezmesi ve jöle, hem Amerikalı gençler hem de NBA basketbolcuları tarafından aynı şekilde sevilen (ciddi olarak, 2007-08 Boston Celtics, PB&J'lerin sırtında bir yüzük kazandı ve artık herkes bu işin içinde) /reçelli sandviç antrenman sonrası hepimizin yemesi gereken atıştırmalıktır.

PB&J'yi daha da iyi bir yakıt ikmali seçeneği haline getirmek için aşağıdaki tarifi kullanın. PB, fıstık ezmesi (hah) ve fıstık ezmesi tozu ile sağlanır. İkincisi, her sağlıklı smoothie yapımcısının dolabı için bir zorunluluktur çünkü fıstık ezmesinin protein içeriğini çok daha az yağla doldurur. J, çileklerden ve meyve aromalı protein tozundan gelir. İsterseniz biraz reçel de ekleyebilirsiniz ancak bunun smoothie'nin besin içeriğini değiştireceğini unutmayın.