Glasgow Üniversitesi'nden veteriner olarak mezun olmasının yanı sıra Avrupa Şampiyonası ve Elmas Ligi finallerinde 1.500 milyon altın kazanan Laura Muir için yoğun bir yaz oldu.
Birçok cephede bu tür bir başarı, etkileyici düzeyde hem yetenek hem de bağlılık gerektirir ve yukarıdakiler, Muir'in bugüne kadarki başarılarının tam listesi olmaktan çok uzaktır; bunlara İngiliz ve Avrupa rekorları da dahildir. Dünya Salon Şampiyonası madalyaları ve tüm zamanların en hızlı 16. mili.
Umarım bunların hepsi sizi, Muir size koşunuzla ilgili bir ipucu verirse buna kulak vermenin akıllıca olacağına ikna eder. Aynı zamanda Simplyhealth Canine Run'ın elçisi olan Muir ile eğitimi ve kendini geliştirmek isteyen amatörlere tavsiyeleri hakkında konuştuk.
- Tipik bir antrenman haftası sizin için nasıl geçiyor?
- En çok neyden keyif alırsınız?
- Gerçekten nefret ettiğiniz bir şey var mı?
- Gelişmek isteyen amatör koşucular için en önemli ipucunuz ne olurdu??
- Şimdiye kadar aldığınız en iyi tavsiye nedir?
- Yarışların baskısıyla nasıl başa çıkıyorsunuz?
- Nihai hedefiniz nedir?
- Sizin için hangisi daha önemli, madalya kazanmak mı yoksa rekor süreler kırmak mı?
Tipik bir antrenman haftası sizin için nasıl geçiyor?
Genellikle Cuma günleri izinli olmak üzere haftanın altı günü antrenman yapıyorum. Bu üç [atletizm] seansı olacak ve ardından diğer günlerde de koşular yapacağım. Ve devreler.
En çok neyden keyif alırsınız?
Dürüst olmak gerekirse hepsi oldukça zor! 200'lü yaşlarımı seviyorum. Hızlı 200'ler muhtemelen en sevdiğim seans.
Gerçekten nefret ettiğiniz bir şey var mı?
Jog toparlanma koşularından nefret ediyorum.
Gelişmek isteyen amatör koşucular için en önemli ipucunuz ne olurdu??
Sürekli antrenman yaptığını düşünüyorum. Bazı insanlar dört hafta boyunca çok sıkı antrenman yaptıktan sonra iki hafta boyunca hiçbir şey yapmadan tekrar antrenman yapabilirler. Antrenmanı her hafta sürdürmek, başlayıp sonra durmak yerine üzerine koyarak ilerlemek önemlidir.
Şimdiye kadar aldığınız en iyi tavsiye nedir?
Birkaç yıl önce koçum bana anın tadını çıkarmamı söyledi, çünkü işler bu kadar hızlı gittiğinde “doğru, kutu işaretli” olmak kolay olabilir. ve devam edin. Yaptığınız şeyi kutlamak ve takdir etmek için zamanınız yok. Düşünmek önemlidir. Motivasyonun devam etmesini sağlar.
Yarışların baskısıyla nasıl başa çıkıyorsunuz?
Fazla heyecanlanmamaya çalışıyorum. Koşumu yapıyorum çünkü bundan gerçekten keyif alıyorum – Eğer iyi performans gösterirsem bu bir bonustur. Açıkçası biraz gerginsin ama bunu gizli tutmaya çalışıyorum. Odaklan ama rahat ol. Yarıştığım anların tadını çıkarmak istiyorum çünkü bunun için gerçekten çok çalışıyorum.
Nihai hedefiniz nedir?
Yıl yıl değerlendiriyorum ve şu ana kadar başardıklarımdan çok memnunum, ancak sanırım işaretlemek istediğim kutucuklar bir dünya açık hava madalyası ve bir Olimpiyat madalyası. Eğer ikisini de alabilirsem harika olur ve altına ne kadar yakın olursa o kadar iyi olur!
Sizin için hangisi daha önemli, madalya kazanmak mı yoksa rekor süreler kırmak mı?
Madalyaları istiyorsunuz çünkü herkes şampiyona için çalışıyor ve orada iyi bir performans sergilemek istiyorsunuz. Aynı zamanda tüm zamanların en hızlı zamanlarından bazılarına sahip olmak ve harika rekorlar kırmak güzel olurdu. Muhtemelen birisi gelip rekorunuzu kıracaktır ama bunun kitaplarda yer alması güzel. Ancak sonuçta mesele madalyalarla ilgili. Onlara sonsuza kadar sahip olacaksın.
Muir, Simplyhealth Köpek Koşusu'nun açılışını 20 Ekim'de başlatacak. Etkinlikle ilgili ayrıntılar ve nasıl eğitim ve hazırlık yapılacağı hakkında bilgi için simplyhealth.co.uk/great-run-partnership
