Chris Hemsworth'ün gömleksiz sahneleri çoğumuzu spor salonuna kaydolmaya ve demir pompalamaya başlamaya ikna etti. Ama uzun vadede onun İskandinav tanrısı bedenini taklit etmemiz mümkün mü??
Cevap hayır. Bu fiziğin ardındaki gizli formül, Hemsworth'ü bir sahneye hazırlamak için aylarca süren hazırlıktır. Avustralyalı aktör tüm yıl boyunca antrenman yaparken, bir sonraki gişe rekorları kıran filmine kadar bu koşulları tekrarlaması pek olası değil.
“Chris Thor'u canlandırmak istediğinde, bu onu bir vücut geliştirme şovuna hazırlamak gibidir” eğitmeni ve Centr uygulama eğitmeni Luke Zocchi şunu söylüyor Coach.
“Muhtemelen kendilerini biraz hırpalayan insanlara şunu söylemekten hoşlanıyorum: ‘Neden Chris'e benzemiyorum?’ Bir Marvel filmi için en az üç ila dört ay boyunca hazırlık yapacağız ve filme başlamadan önce gömlek çıkarma sahnesini yapacağımız günü zaten biliyorum.”
Kapsamlı hazırlıkların yanı sıra, karın kaslarının süper kahramana layık görünmesine yardımcı olacak taktikler de vardır.
“Sahneden önce Chris'in suyunu tam anlamıyla kurutacağım. Işık mükemmel bir aydınlatmadır, her şey o an için [tasarlanmıştır],” Zocchi diyor.
Zocchi Hemsworth'ü sadece eğitmiyor, ile eğitiyoro da bir dayanışma gösterisi olarak her filme hazırlanırken benzer şekilde yoğun egzersiz rejimleri uyguluyor.
Ancak, ekranda gördüğünüz Thor'un fiziğinin sürdürülebilir olmaması, dambıllarınızı tamamen indirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, Hemsworth'ün son Disney+ serisinden ilham alın Limitless ve işleve ve uzun ömürlülüğe uygun bir vücut oluşturmayı hedefleyin; Zocchi'nin hemen işaret ettiği şey bu. kendisinin ve Hemsworth'ün eğitim uygulaması Centr yardımcı olabilir (ve Centr uygulamasına ilişkin incelememiz de aynı fikirde).
“Chris'in eğitimi nereye giderse benim eğitimim de oraya gider. Her zaman biraz ağırlık kaldırırım ama genellikle kaldırmayı hafifletirim ve Chris'in bir filme hazırlanmadığı zamanlarda biraz daha denge kurmaya çalışırım. diyor Zocchi.
“Chris, Thor'u pek çok kez yaptı ve ben de çok fazla ağır kaldırma yaptım, ancak süper büyüyüp güçlendiğimde kendimi harika hissetmiyorum. Hareket etme şeklim açısından kendimi biraz robot gibi hissediyorum, çoğu zaman aynı tür hareketleri yapıyorum, bu yüzden işleri biraz karıştırmayı seviyorum.”
Sonuç olarak, çift kendi hallerine bırakıldığında, eğitimleri kısmen plaja hazır olmaya adanmıştır – sadece geleneksel plaj vücudu anlamında değil.
“Sörf yapmayı seviyoruz—geçmişimiz sörftür—ne zaman hantallaşıp büyüse muhteşem görünüyor ve süper güçlü oluyor, ancak sörf yapmak için öyle değil— işe yaramıyor,” gülüyor Zocchi. 'Sadece kürek çekemiyor.
“Daha ağır olduğumuzda mücadele edeceğiz ve ‘Bu sörf yapmak için hiç hoş değil, biz çok büyüğüz’ ;.”
