En İyi Halter Ayakkabıları

Halter ayakkabıları belirli bir iş için üretilmiştir: çömelme, temizleme, gerizekalı ve koparma gibi teknik ve bileşik kaldırma hareketlerinde büyük kaldırmanıza yardımcı olmak için.

Artık spor salonları yeniden açıldı, ağırlıklar odasının etrafında squat rack'i için kuyruk kıvrılıyor, bu nedenle barda geçirdiğiniz her saniyeyi en üst düzeye çıkarmanız hayati önem taşıyor. ve bu vuruşlar tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak.

Yastıklı, yaylı tabanlara sahip çoğu spor ayakkabısının aksine, halter ayakkabıları sabit olacak ve çok daha fazla ayak bileği hareketliliğine izin verecek şekilde tasarlanmıştır. Sert, yükseltilmiş bir topukla gelme eğilimindedirler, düz tabanlıdırlar ve bisiklet kramponları gibi başka hiçbir şey için tamamen kullanışsızdırlar.

Niş çekiciliğine rağmen, bu ayakkabılar halter squat hareketinde ustalaşmak isteyen ve kusursuz tekniğin sağlığa yararlı tüm faydalarından faydalanmayı uman herkesin radarında olmalı.

İdeal çifti bulmanıza yardımcı olmak amacıyla, bir satın alma rehberi hazırlamak için fonksiyonel bir antrenman ayakkabısı uzmanına danıştık ve önde gelen üç güç ve kondisyon koçundan en iyi seçimlerini istedik.

Aşağıda Nike Metcon 7 olarak bazı hibrit halter ayakkabılarını ekledik. Diehard Olimpiyat haltercileri bu serideki yerlerini sorgulayabilir ancak hibrit ayakkabılar aşağıdaki gibi fonksiyonel fitness antrenmanları için çok uygundur: Squat ve clean gibi teknik hareketleri içerebilen CrossFit.

Hibrit ayakkabılar, tırmanma için orta tabandaki halat sargıları ve amuda kalkarak şınav çekerken duvarlarda yukarı ve aşağı kaymalarına yardımcı olan topuk klipsleri gibi ek zil ve ıslıklarla birlikte gelme eğilimindedir. Bu, onları özel halter ayakkabılarından ziyade çok yönlü harika bir ayakkabı haline getirir (bu aynı zamanda en iyi CrossFit ayakkabı koleksiyonumuz içinde de yer alır), ancak yine de büyük ağırlık kaldırma hareketlerinizi artırmanıza yardımcı olmak için üretilmiştir.

2022

İçin En İyi Halter Ayakkabısı

Nike Romaleos 4

Saf güç için en iyisi

Teknik Özellikler

Topuk: 20 mmAskı: Çift askı + bağcıklar

Satın alma nedenleri

+Bileşik kaldırmalar için ideal topuk yüksekliği+Tüm seviyelere uygun topuktan ayağa düşüş

Kaçınılması gereken nedenler

-Yeni başlayanlar için yüksek fiyat

Maksimum çıkış için optimize edilmiş bir ayakkabı. “Nike Romaleos tüm zamanların en sevdiğim ağırlık kaldırma ayakkabısıdır” diyor PT ve The Movement Blueprint'in kurucusu Harvey Lawton. “Harika bir destekleyici medial kemere sahiptir, iyi bir topuk kaldırma özelliğine sahiptir ve tam oturmaktadır.”

Optimum 20 mm topuk yüksekliğine sahip Romaleos 4, verimli güç aktarımı, mutlak stabilite ve ayağı sabitleyen uyum için optimize edilmiştir. Topuktan ayağa önemli ölçüde düşüş, kaldırmanın alt kısmında gereken ayak bileği fleksiyon miktarının azaltılmasına yardımcı olur, böylece acemilerden uzmanlara kadar herkes güvenli bir şekilde tekrar ayağa kalkmaya odaklanabilir. Sağlam bir orta taban, geniş, düz bir dış taban ve güvenli bir uyum için çift kayışlarla birleştirilen Romaleos 4, yerden maksimum güç üretmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Reebok Legacy Lifter II

Maksimum güç için en iyisi

Teknik Özellikler

Topuk: 22mmAskı: Tek askı + bağcıklar

Satın alma nedenleri

+Optimum çömelme derinliği için dik topuk düşüşü+Kumaş üst kısım nefes alabilirliği artırır+Antimikrobiyal çorap astarı içerir

Kaçınılması gereken nedenler

-Yüksek topuk acemiler için garip gelebilir

CrossFitters'ın tercih ettiği kaldırma ayakkabısı. “Legacy Lifter II koparma, sarsıntı ve temizleme için mükemmeldir” Minimal Fitness'ın kurucusu Tom Eastham diyor. Her ne kadar zamanın %90'ında ayak ve kalça kasları fonksiyonumu artırmak için squat ve deadlift yapıyor olsam da, ağır bir günde büyük bir ağırlık kaldırmaya giderken çıplak ayakla egzersiz yapacağım. Çalışma setlerim için Legacy II çünkü PB'yi zorlamak için bana biraz daha fazla destek sağlıyor.”

Legacy Lifter, Reebok'un en çok tercih edilen ağırlık kaldırma ayakkabısıdır ve bu yılın Olimpiyat halter pistinde ve CrossFit Games yarışmasında sahneye çıkan bazı yıldızlar tarafından giyilmiştir. En yeni sürüm, platformda sabit kalmanızı sağlayacak 22 mm yüksekliğinde sağlam TPU topuk klipsini, sorunsuz bir uyum için kalın tek çapraz kayışı ve ayaklarınızı serin tutmaya yardımcı olmak için nefes alabilen üst kısmı bir araya getiriyor. Ağustos ayında WIT, Legacy Lifter II için Reebok ile pembe altın dikişler ve koyu paneller içeren sınırlı sayıda bir işbirliğini yayınladı.

Nike Metcon 7

Hibrit egzersizler için en iyisi

Teknik Özellikler

Topuk: 4 mmAskı: Bağcıklar + şerit kilidi

Satın alma nedenleri

+Çoğu egzersiz için çok yönlü seçenek+Kısa kardiyo patlamalarında esnek ve güvenilir tutuş

Kaçınılması gereken nedenler

-Sınırlı ayak bileği hareketliliği desteği -Olimpik ağırlık kaldırma tutkunlarına göre değil

Popüler, fonksiyonel, çok yönlü bir fitness aleti. “Kaldırma ve kondisyonlama sırasında her yönüyle çok yönlülük için Metcon'un ötesine bakamazsınız” diyor Barry'nin Soho'sunda LIFT eğitmeni Naomi Heffernan. “Yeni Metcon 7 çoğu genel fitness dersi için mükemmeldir çünkü yalnızca ağır kaldırma için stabiliteye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda hamle ve dağa tırmanma gibi hareketler için tabanda yeterli esnekliğe sahiptir.”

Adını CrossFit gibi aktivitelerle eşanlamlı olan, maksimum eforlu kondisyonlamadan alan yedinci nesil Metcon, ağırlık kaldırırken daha fazla stabilite sağlayacak şekilde geliştirildi ve hareket halindeyken yay eklendi. Saf bir halter seçeneği yerine çok yönlü işlevsel bir fitness aleti olsa da, geniş, düz topukta, basıncı topuğun altından ayakkabının çevresine dağıtmak için içinden geçen bir plaka bulunur; Bu, derin bir çömelme pozisyonundayken kendinizi daha sağlam ve güvende hissedeceğiniz anlamına gelir. Topuktaki açık yaylı hava birimi, daha dinamik hareketler için ayakkabının sıkışmadan esnemesine de olanak tanır ve orta tabandaki Nike React köpük yastıklamanın eklenmesi, kısa koşular ve HIIT dersleri için daha fazla konfor ve yaylanma sağlar. Son olarak, cırt cırtlı bir kayış bağcıklarınızı bağlı ve ortada kalacak, böylece orta sınıfta çözülmeyecekler.

Adidas Adipower Weightlifting II

Gezegen için en iyisi

Özellikler

Topuk: 20,1mmAskı: Tek askı + bağcıklar

Satın alma nedenleri

+Bileşik kaldırmalar için ideal topuk yüksekliği+Sağlam ve sağlam yapı+%50 geri dönüştürülmüş malzemeden yapılmıştır

Kaçınılması gereken nedenler

-Yeni başlayanlar için yüksek fiyat

Olimpiyat ağırlık kaldırma tutkunları için klasik bir kaldırma ayakkabısı. Canlı kırmızı ve çivit rengi Adipower II, bazı kaldırma ayakkabılarından daha az iş gibi görünüyor, ancak önemli olduğu yerde yığılıyor. Derin squat sırasında ideal ayak bileği pozisyonu için 20,1 mm'lik topuk, destekleyici, basınçsız orta taban, güçten ödün vermeden rahatlık sağlar ve geniş cırt cırtlı bant, antrenmanınız sırasında ayağınıza tam oturmanızı sağlar. Sonuna kadar ilk asansör. Dokuma üst kısmın yarısı, sürdürülemez saf polyester yerine yüksek performanslı geri dönüştürülmüş malzemelerden yapılmıştır; bu nedenle, bir sonraki antrenmanınız için Adipower II'yi seçerek, ağırlık kaldırırken gezegendeki yükün hafifletilmesine yardımcı olacaksınız.

Rogue Do-Win Klasik Kaldırıcı

Bir simgenin geri dönüşü

Teknik Özellikler

Topuk: 19 mmAskı: Çift askı + bağcıklar

Satın alma nedenleri

+Bileşik kaldırmalar için ideal topuk yüksekliği+Geniş havalandırma+Doğal, kaliteli malzemeler

Kaçınılması gereken nedenler

-Malzeme seçimi nedeniyle ağır gelebilir

İlk olarak 2007'de piyasaya sürülen Do-Win Lifter, güvenilir yapısı ve kaliteli malzeme kullanımı sayesinde amatör ve elit sporcular arasında sadık bir takipçi kazandı. On beş yıl sonra, yeniden lansmanı yapılan Classic, kendine has özelliklerini fazlasıyla koruyabilecek kapasiteye sahip. estetik ve teknik açıdan. Üst kısım, hoş bir havalandırma sağlamak için süet ve nefes alabilen bir ağ kombinasyonundan oluşur; topuk, istiflenmiş deri katmanlarından yapılmıştır; plastik yerine – ve çoğu halterci için topuktan ayağa 19 mm'lik bir düşüş çok para kazandıracak. 

Inov-8 Hızlı Kaldırma Gücü G 380

Olimpiyat ağırlık kaldırma bloğundaki yeni çocuk

Teknik Özellikler

Topuk: 22mmAskı: Tek askı + bağcıklar

Satın alma nedenleri

+Optimum çömelme derinliği için dik topuk düşüşü+Sağlam tasarım ve hafif yapı+Güvenli kaldırma için geniş tutuş

Kaçınılması gereken nedenler

-Yüksek topuk acemiler için garip gelebilir

Inov-8, grafen kullanımıyla övgü topladı. ince ama aldatıcı derecede güçlü… yol ve patika koşu ayakkabılarında tutuşu ve köpük desteğini arttırmak için. Artık marka, Fastlift serisiyle fonksiyonel fitness alanına güç katıyor. 380 ve ndash; bu da 380g (13.4oz) ağırlığını ifade ediyor; nispeten hafif kalarak gelişmiş destek ve stabilite için grafen güç topuğuna sahip ilk modeldir. İnkar edilemez derecede yenilikçi olmasına rağmen, topuktan ayağa 22 mm'lik bir düşüşle bloktaki bu yeni çocuk, Olimpiyat kaldırmada inatçıları da aynı derecede tatmin edecek.  

Nike Savaleos

Nike'ın Romaleos ve Metcon arasındaki mutlu ortası

Teknik Özellikler

Topuk: 12,7mmAskı: Tek askı + bağcıklar

Satın alma nedenleri

+Pratik ve çok yönlü topuk düşüşü+Dinamik egzersizler için geliştirilmiş kavrama +Fonksiyonel fitness egzersizleri için özel olarak tasarlandı

Kaçınılması gereken nedenler

-Saf Oly kaldırmaları için mütevazı topuk düşüşü

Nisan 2021'de piyasaya sürülen Savaleos, Nike Romaleos'un halefi olarak ilan edildi. Rom ve Nike Metcon ayakkabısının ortasında yer aldığını iddia edebiliriz: Bir dizi dinamik fonksiyonel fitness hareketini ve aynı zamanda Olimpik halterin ayakta dur ve teslim temellerini idare edecek şekilde tasarlanmıştır. Kutu atlama gibi hareketlerde daha iyi tutuş sağlamak için geniş bir tabana ve ön ayak çevresinde ek kavrama özelliğine sahiptir. 

Topuktaki dudak detayı, duvara karşı amuda şınav çekmek gibi CrossFit'e özel egzersizlerle sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur. Ve azaltılmış topuk düşüşü (Romaleos için 20 mm'ye kıyasla 12,7 mm), onu tipik fonksiyonel fitness antrenmanı için daha çok yönlü ve pratik hale getirmelidir. Ancak bu antrenman kısa bir koşunun ötesinde koşmayı içeriyorsa, bu ayakkabı kendinizi oldukça düz tabanlı hissetmenize neden olabilir.

En İyi Halter Ayakkabıları İçin Alıcı Rehberi

“Halter ayakkabısı alırken dikkate alınması gereken iki ana nokta vardır,” CrossFit Games'in küresel perakende ortağı ve fonksiyonel fitness uzmanı WIT Fitness'ın perakende satış müdürü Will Griffiths diyor. “Birincisi uyum, ikincisi ise özellikler.”

1. Uyum

Koç'a güvenebilirsin

Derinlemesine bilgi ve gerçek dünya deneyimine dayanarak dürüst incelemeler ve öneriler sunuyoruz. Ürünleri nasıl inceleyip tavsiye ettiğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Halter ayakkabısının uyumu, markalar ve stiller arasında oldukça farklılık gösterebilir; bu nedenle Griffiths, satın almadan önce daima denemenizi tavsiye ediyor. “Aslında ayağınızın kaldırmanın ortasında hareket edememesi için sıkı bir uyum hedeflemelisiniz ve ayak parmaklarınızın sıkışmaması için ayak parmağı kutusunda yeterli alana sahip olmalısınız.” diyor Griffiths.

2. Özellikler

Geleneksel halter ayakkabılarını seçerken dikkat edilmesi gereken üç temel özellik vardır: topuk, taban ve kayış.

1. Yükseltilmiş topuk Topuk ne kadar yüksek olursa, hareket kabiliyeti de o kadar artar. “Çoğu kullanım için en uygun nokta 20 mm civarındadır” diyor Griffiths, ancak bunun yarıştığınız spora bağlı olabileceği konusunda uyarıyor. 'Eğer powerlifting gibi güce dayalı sporlar için antrenman yapıyorsanız, şu avantajlardan yararlanabilirsiniz: halter ayakkabısının sertliğine sahiptir ancak ilave topuk yüksekliğine ihtiyaç duymaz.”
2. Sert taban En yüksek stabilite en sert taban tarafından sağlanır. “Geleneksel halter ayakkabıları sert ağaçtan yapılır, ancak modern ayakkabıların çoğu artık ağırlıklı olarak TPU veya diğer sert plastiklerden yapılmaktadır.” Griffiths'i açıklıyor. “Daha ucuz seçenekler genellikle daha az sert, daha az dayanıklı plastiklerden yapılır ve ömrü önemli ölçüde kısalır.”
3. Kayışlı Halter ayakkabıları çok çeşitli kayış konfigürasyonlarına dayanır ancak temel olarak amaç aynıdır: kaldırmanın ortasında kaymaması için ayağınızı yerine kilitlemek. “Bazıları ayağın köprüsü üzerinde büyük bir kayış kullanırken, diğerleri ayağın farklı bölümleri üzerinde daha spesifik bir tutuş için birden fazla kayış kullanır.” Griffiths diyor. “Kurulum büyük ölçüde kişisel bir tercihtir ve paranızı ayırmadan önce bunları bizzat denemek için başka bir nedendir.”