Yogayı denemek için daha iyi bir zaman olabilir mi? Evde geçirilen zamanın artması, spor salonları ve stüdyolardaki sayıların kısıtlı olması nedeniyle yoga, ruh halinizi bozmadan her gün yapabileceğiniz bir egzersiz türüdür. eklemler (*HIIT'e bakar*). Kendinizi standartların altında bir masa düzeniyle evden çalışırken bulursanız ve normalden daha hareketsizseniz, esneme ve uzatma size yardımcı olabilir. Rahatlatıcı, kontrollü hareket ve derin nefes almaya odaklanmak, 2020'nin stresinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Yoga uygulamasını indirmekten yararlananlar yalnızca yeni başlayanlar değildir. Tüm seviyeler, boş bir anınız olduğunda takip edebileceğiniz bir akış sağlayabilecek geniş uygulama yelpazesi arasında yer almaktadır. Önceden kaydedilmiş bir videonun sağlayabileceğinden daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, öğretmenle sanal bire bir oturum sunan bir hizmet bile var. O halde kendinize bir yoga matı sipariş edin ve bu uygulamalardan birini deneyin.
Cep Yogası
Pozlarda size rehberlik etmek için animasyonlu bir figür kullanan bu uygulamada takip edilecek 27 rutin var. Kullanışlı özelliklerden biri, yoga uygulamalarındaki çoğu rutine eşlik eden rahatlatıcı, sayılarla zen müziği dinlemek zorunda kalmak yerine, uygulama aracılığıyla kendi müziğinizi çalabilmenizdir. Daha da iyisi, doğru duruşu daha iyi anlamak için istediğiniz zaman kullanabileceğiniz 200'den fazla yoga pozu içeren kütüphanedir.
App Store ve Google Play 'den indirin| £2,99
Bu uygulamada baş döndürücü bir dizi ders var, ancak günlük karar verme yorgunluğundan muzdarip olmanıza gerek yok; takip edilecek kurslara göre bir araya getiriliyorlar ve hatta her seferinde yeni bir sınıf önerecek bir Akıllı Koç özelliği bile var. Çok sınırlı sayıda kısa ders ücretsiz olarak mevcuttur ve bunlar iyi bir şekilde gizlenmiştir (iOS'ta Kurs Ekle'ye gidin ve “ücretsiz” seçeneğine göre filtreleyin), ancak yedi günlük Easy Yoga For Complete programı On dakikalık seanslara yeni başlayanlar, bunun sizin için uygun olup olmadığı konusunda size fikir verecektir.
App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium Ayda 20,49 sterlin, yılda 48,99 sterlin
Yoga Stüdyosu
Ücretsiz Essentials ders koleksiyonu, uygulamaya başlamanın ve on başlangıç seviyesi, 11 orta ve dokuz ileri düzey dersten oluşan bu uygulamayla anlaşıp anlaşamayacağınızı görmenin harika bir yoludur. Ücretli seanslar kesinlikle bize hitap ediyor; diğer koleksiyonlar ise sağlıklı dizler, zihinsel sağlık, sırt ağrısı, uyku ve hareketliliğe odaklanıyor. Yoganın yanı sıra meditasyona da girmek istiyorsanız, bunun için de rehberli seanslar var.
App Store ve Google Play 'den indirin| Ücretsiz, premium Ayda 9,99 sterlin, yılda 69,99 sterlin
Bulldog Yogası
Yoganın fiziksel hareketlerinden tüm bedenler faydalanabilir, ancak bazı zihinler bunun tuzaklarına ayak uyduramaz. Bulldog, pompalayan bir pop müziğine odaklanan bir alternatif sunuyor. Bu listedeki diğer uygulamalardan farklı olarak, video gösterimleri beyaz arka planda tek bir kişi değil, sınıfı olan bir öğretmendir. Zaten canlı olan deneyime katkıda bulunuyor, ancak öğretmenin talimatlarının bazen her ikisinin de zararına olacak şekilde bir şarkının sözleriyle yarışabileceğini gördük.
Bulldog programlar sunuyor ancak başka yerlerde bulacağınız kadar akıcı bir deneyim değil. Planlar, bağlantıların size e-postayla gönderildiği PDF biçimindedir. En azından bizim için gerçek bir artı nokta, telefonumuzun yetersiz ekranındaki akış oturumlarını dizüstü bilgisayarımıza yükseltmemizi sağlayan tarayıcı tabanlı bir seçeneğin mevcut olmasıdır. Başlamanız için 30 günlük bir deneme süresi var, ancak ödeme ayrıntılarınızı paylaşmadan önce tarzı beğenip beğenmediğinizi görmek için birkaç YouTube videosunu deneyin.
App Store ve Google Play 'den indirin| Ayda £10.45
Fiit
Fiit uygulaması, aşağıdakilere bölünmüş video antrenmanları içerir: üç bölüm: Kardiyo, Güç ve Yeniden Denge. İkincisinde Cat Meffan gibi tanınmış eğitmenler tarafından yürütülen bir dizi harika yoga rutini bulacaksınız. Rutinler zorluğa göre derecelendirilir ve 25 ila 45 dakikalık uzun oturumlar arasından seçim yapabilirsiniz.
App Store ve Google Play 'den indirin| Ayda 19,99 pound, çeyrekte 44,99 pound, yılda 119,99 pound | FIIT incelemesi
MerhabaYoga
En iyi video sınıfları bile ’ Eğitmenin benimsediğiniz her pozda tam olarak doğru pozisyonda olduğunuzdan emin olabileceği bire bir yoga seansı deneyimiyle eşleşmiyor. Tabii ki, bu tür seansları şahsen yaparsanız çok pahalıdır. ancak HelloYoga ile video bağlantısı yoluyla özel bir yoga seansı alabilirsiniz ve bu listedeki diğer uygulamalara göre çok daha pahalı olsa da, bir eğitmenle bir saat rezervasyon yapmakla karşılaştırıldığında yine de pazarlıklıdır. gerçek dünya.
HelloYoga abonelik modeli, her ay beğeneceğiniz seans miktarını seçmeyi içerir: iki için £39, dört için £69 ve £ pound; altı için 89. Ayrıca şu anda yedi günlük ücretsiz deneme sürümü de mevcut. Kaydolduktan sonra, mevcut seviyenize ve diğer tercihlerinize göre bir eğitmenle bir oturum rezervasyonu yaptırabilir ve yola çıkabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey güvenilir Wi-Fi, video bağlantısı ve akışınızı sürdürmek için yeterli alan.
App Store'dan indirin | Ayda 39 £'dan
—-
Yeni Başlayanlar İçin Yoga
Zorluğa ve yaktıkları kaloriye göre derecelendirilen 15 kısa yoga rutini içeren ücretsiz ve gerçekten basit bir uygulama. Uygulamanın adından da bekleyeceğiniz gibi, yeni başlayanlar için birçok harika seçenek mevcut ve tüm rutinler 15 dakikadan kısa sürüyor, böylece en yoğun günlere bile bir rutin sığdırabilirsiniz.
App Store ve Google Play 'den indirin| Serbest
