Ev Spor Salonunuz İçin En İyi Ağırlık Sehpaları

Git:

• Doğru Ağırlık Sehpası Nasıl Seçilir
• En İyi Ağırlık Sehpaları

Ağırlık sehpası spor salonunun isimsiz kahramanıdır. Tüm vücut gücünü geliştirmek ve herhangi bir serbest ağırlık antrenmanını geliştirmek için mükemmel bir platformdur. Yani, evde dambıl kullanarak çalışıyorsanız, bir bench, geleneksel bench press ve göğüs egzersizlerinden düzinelerce yeni tam vücut egzersizinin kilidini açmanıza yardımcı olacaktır. Yükseltilmiş kalça itişleri ve eğimli bench sıraları gibi paranızın karşılığını alacağınız büyük kaldırma hareketlerine uçun.

Fakat kredi kartınızı çıkarmadan önce kendinize sormanız gereken birkaç soru var. Sabit veya ayarlanabilir bir tezgah mı alacaksınız? Halter rafına ihtiyacınız var mı? Desteklemek için ne kadar ağırlığa ihtiyacı var? Ne kadar kompakt olması gerekiyor?  

Ağırlık sehpası alıcılarımız’ rehber bu soruları cevaplamanıza yardımcı olacak ve en iyi seçimlerimiz sizi ihtiyaçlarınıza uygun bir bank yönünde yönlendirecek.

Doğru Ağırlık Sehpası Nasıl Seçilir

Sabit ve Ayarlanabilir Ağırlık Sehpaları

Koç'a güvenebilirsin

Derinlemesine bilgi ve gerçek dünya deneyimine dayanarak dürüst incelemeler ve öneriler sunuyoruz. Ürünleri nasıl inceleyip tavsiye ettiğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bazı ağırlık sehpaları, sehpanın bir kısmını eğime veya bazı durumlarda eğime ayarlamanıza izin veren çentikli bir mekanizma içerir. Tipik olarak zemine paralel olarak yerleştirilen sabit bir platformun daha sağlam olması ve çok daha ağır bir toplam ağırlığı desteklemesi muhtemeldir; ancak ayarlanabilir bir bench daha fazla hareket ve daha fazla egzersiz varyasyonu gerçekleştirmenize olanak tanır.

Ağırlık Tezgahınızın Rafa İhtiyacı Var mı?

Yalnızca dambıllarınız varsa ve serbest ağırlık koleksiyonunuzu genişletmeyi planlamıyorsanız, cevap hayırdır. Bench press üzerinde halterle çalışmak istiyorsanız, bir rafa ihtiyacınız olacak. Ucuz veya hafif modellere karşı dikkatli olun. Bazı raflarda, bir seti bitirdiğinizde halterin içine yönlendireceğiniz küçük J şeklinde kancalar kullanılır: çelikten yapılmış büyük kancaların kullanıldığı raflar daha güvenlidir, ancak daha da iyisi, uzun direklere, mandallara ve ağır bir tabana sahip olanlardır.

Ne Kadar Güçlü Olması Gerekiyor?

Çoğu ağırlık sehpası, kaldırıcının ağırlığı da dahil olmak üzere yaklaşık 150-200 kg toplam yükü destekleme eğilimindedir. Daha kaliteli (ve daha pahalı) modeller 300 kg ve üzeri ağırlıkları taşımalıdır. Maksimum kaldırma kuvvetinizin ne olacağını ve kendi vücut ağırlığınızı hesaplayın ve bunun üzerinde kendinize yeterince alan bırakın. Aşağıdaki seçimlerimizden farklıysanız, üreticinin listelenen ağırlığına kaldırıcıyı da dahil edip etmediğini bir kez daha kontrol edin.

Hangi Opsiyonel Ekstralara Bakmalısınız?

Bazı ağırlık sehpalarında ayrıca pedler ve tutma yerleri bulunur, böylece bacak bukleleri ve uzatmalar gibi farklı egzersizlerle baş edebilirsiniz. Eğer peşinde olduğunuz şey buysa, çok yönlü bir ev çoklu spor salonuyla daha iyi olabilirsiniz. Eğer kalbiniz birkaç fırfırlı bir ağırlık sehpasına yerleştirilmişse, konfigürasyonun ve aralığın bedeninize ve sahip olduğunuz alana uygun olduğundan emin olun.

En İyi Ağırlık Sehpaları

Technogym Bench

Ekstralar için en iyi ağırlık sehpası

Teknik Özellikler

Boyutlar: 44,5 inç x 14,8 inç x 17,9 inç/112,9 cm x 37,6 cm x 45,5 cm Ağırlık: 217,8 lb/98,8 kg Ağırlık sınırı: 264,5 lb/120 kg

Satın alma nedenleri

+Kompakt kaplama alanı+Sağlam yapı+Bir dizi egzersiz ekipmanıyla birlikte verilir

Kaçınılması gereken nedenler

-Eğim veya düşüş için ayarlanamaz-Halter hareketleri için uygun değil

“Bench” Belki de İtalyan fitness şirketi Technogym'in bu fonksiyonel antrenman setini ucuza satıyor. Bir “çoklu spor salonu depolama çözümü” muhtemelen daha doğrudur. Kompakt ayak izi içerisinde direnç bantları, ağırlıklı mafsallar, bir eğitim matı ve ağırlıkları 2,5-10 kg arasında değişen 10 adet yüksek kaliteli altıgen dambıl içerir. Sonuç olarak, ucuz değildir ve benchin kendisi farklı açılara göre ayarlanamaz, ancak tam vücut antrenmanları için tek adrestir.

DTX Fitness Hepsi Bir Arada Ağırlık Sehpası

Evdeki en çok yönlü ağırlık sehpası

Teknik Özellikler

Boyutlar: 46,4 inç x 48,8 inç x 37 inç/111,8 cm x 124 cm x 94 cmAğırlık: 100kgAğırlık sınırı: 110kg

Satın alma nedenleri

+Düşük fiyat +Halter hareketleriyle uyumlu +Çeşitli egzersizler için uygundur 

Kaçınılması gereken nedenler

-Bar ve ağırlıklar dahil değildir-Maksimum ağırlık sınırı nispeten düşüktür  -Reddetme seçeneği yoktur

Technogym'in gerisinde kalmamak için DTX, halter presi için bir rafın yanı sıra biseps egzersizleri için bir vaiz kıvırma pedi ve kelebekler ve bacak kaldırma aparatları için paketler halinde paketlenmiştir. Bu en büyük bench değildir, dolayısıyla 1,8 m'den (6ft) uzun kullanıcılar tüm bu egzersizleri rahatça tamamlamakta zorlanabilirler ve benchin maksimum kullanıcı ağırlığı 110 kg olsa da, rack yalnızca maksimum 100 kg yük taşıyabilir. .

Domyos Corength Katlanır Eğimli Düşüş Abs Ağırlık Antrenman Sehpası 500

100

& poundun altındakiler için en iyi ağırlık sehpası

Teknik Özellikler

Boyutlar: 44,4 inç x 13,7 inç x 19,6 inç/113 cm x 35 cm x 50 cm Ağırlık: 33 lb/15 kg Ağırlık sınırı: 485 lb/220 kg

Satın alma nedenleri

+Kompakt ve montajı kolay +Kolay saklama için hafif +Birden fazla koltuk açısı için ayarlanabilir

Kaçınılması gereken nedenler

-Halter hareketleri için ayakta durmak gerekir-Reddetme seçeneği yok

Bu ekonomik bench çeşitli pozisyonlara kolayca ayarlanabilir, böylece düz, eğim ve iniş egzersizleri yapabilirsiniz. Sırt dayanağında dört eğim ayarı vardır; 0&derece, 30&derece, 45&derece ve 80° – ve koltuk düz bir şekilde ayarlanabilir veya hafifçe yükseltilebilir. Tezgahın maksimum 220 kg'lık etkileyici bir ağırlığı vardır ve kolay saklama için yalnızca 20 cm yüksekliğinde oldukça kompakt bir şekle hızla katlanabilir. Tek dezavantajı tekerleklerin olmamasıdır, ancak yalnızca 15 kg'lık ağırlığıyla çok fazla elleçleme gerektirmemelidir.

BodyMax Selectabell SB500 Ağırlık Sehpası

En dayanıklı ağırlık sehpası

Teknik Özellikler

Boyutlar: 54,9 inç x 15,7 inç x 17,7 inç/139,5 cm x 40 cm x 45 cm Ağırlık: 79,3 lb/36 kg Ağırlık sınırı: 661 lb/300 kg

Satın alma nedenleri

+Küçük kaplama alanı+Sağlam yapı+Ayarlanabilir sırt dayanağı +Kolay hareket için taşıma tekerlekleri

Kaçınılması gereken nedenler

-Reddetme seçeneği yok -Ağırlıkların dahil edilmemesi nedeniyle pahalı

Selectabell SB500, Technogym'in sunduğuna benzer, yerden tasarruf sağlayan başka bir ağırlık sehpasıdır. Ancak temel bileşenler; ağırlıklar ayrı satılır. Ekstra 159 pound karşılığında bir çift BodyMax v2.0 22,5 kg Selectabell 5'i 1 arada dambıl veya 179 pound karşılığında 15'i 1 arada dambıl ekleyebilirsiniz. Bunlar daha sonra ağırlık sehpasında saklanabilir ve sporculara keşfetmeleri için bir dizi dambıl egzersizi sunar. Technogym bench'i ağırlıklarla birlikte gelir ancak önemli ölçüde daha pahalıdır, bu nedenle halihazırda dambıllarınız varsa (ve bunları saklayabilecek bir bench istiyorsanız) SB500 uygun fiyatlı bir seçenek haline gelir. Ayrıca koltuğu eğim gerektiren egzersizler için ayarlanabilir ve taşıma tekerlekleri evinizin spor salonunda manevra yapmayı kolaylaştırır.

Viavito Studio Pro 2000 Olimpik Halter Ağırlık Sehpası

Çeşitli eğitim açıları için en iyisi

Teknik Özellikler

Boyutlar: 61 inç x 72 inç x 47,2 inç/155 cm x 183 cm x 120 cm Ağırlık: 132 lb/60 kg Ağırlık sınırı: 597,4 lb/271 kg

Satın alma nedenleri

+Sağlam yapı+Birden fazla koltuk açısı için ayarlanabilir +Bench press ve squat için uyumlu+Fiyat indirimiyle iyi değer

Kaçınılması gereken nedenler

-Ağırlık dahil değildir

Pro 2000 ağır kaldırma için özel olarak üretilmiştir. Sırt dayanağı, eğimden alçalmaya kadar beş pozisyonda ayarlanabilir ve bu sayede sporcunun bench press altında veya dambılları uçuş veya çekiş için kullanırken çeşitli açılardan göğüs kaslarına saldırmasına olanak tanır. Rafın uzunluğu boyunca uzanan sekiz set güvenli J-şekilli kanca, bir haltere basarken daha fazla seçenek sunar ve güvenlik çubuğunu rafta konumlandırmak için dört yükseklik seçeneğiyle tezgahın arkası squat için ayarlanabilir. ; böylece cesaret edebildiğiniz kadar aşağıya inebilirsiniz. 

BodyMax BE235 Ticari Ayarlanabilir Tezgah

Spor salonu benzeri deneyim için en iyisi

Teknik Özellikler

Boyutlar: 48,8 inç x 25,5 inç x 20,4 inç/124 cm x 65 cm x 52 cm Ağırlık: 57,3 lb/26 kg Ağırlık sınırı: 661 lb/300 kg

Satın alma nedenleri

+Sağlam yapı+Yüksek maksimum kullanıcı ağırlığı  +Arka tekerlekler hareket etmeyi kolaylaştırır 

Kaçınılması gereken nedenler

-Büyük fiyat indirimine rağmen pahalı

BE235, herhangi bir ticari spor salonunun ağırlık salonunu süsleyecek güvenilir, tamamen ayarlanabilir bir bench oturağıdır. Sırtlık, neredeyse cıvatalı dik konumdan 45&#730'a kadar birçok açıda ayarlanabilir. Daha iyi konfor ve vücut uyumu için koltuk da ayarlanabilir. Sağlam boru şeklindeki çelik çerçeve, güç rafında veya halter standıyla kullanıma uyumlu olmasını sağlarken, arka taşıma tekerlekleri, onu yerine taşımak için çok fazla enerji harcamayacağınız anlamına gelir.