Evet: PoW Health'in kurucusu Ifty Ahmed diyor, Niceliksel Benlik hareketinin bir parçası olan yeni bir sağlık takip hizmeti
Herhangi bir konuda daha iyi olmak için öncelikle ne kadar iyi yaptığınızı bilmeniz gerekir. Aktivite takipçileri, GPS saatleri, kalp atış hızı monitörleri ve hatta telefonunuz, ağırlık, vücut yağı, kan basıncı, kalp atış hızı, uyku kalitesi, yiyecek alımı ve spor performansı gibi çok sayıda yararlı bilgiyi kaydedebilir. Hatta bazı uygulamalar, egzersiz formunuzu izleyerek veya sizi egzersiz yapmaya teşvik ederek sanal bir koç görevi bile görür.
Tüm bu verileri doğru bir şekilde takip etmek, ilerlemenizi izlemenize ve kendinize hedefler koymaya devam etmenize olanak tanır. Teknoloji aynı zamanda ilerlemenizi paylaşmanızı teşvik ettiğinden onlara ulaşma olasılığınızı da artırır; çevrimiçi liderlik tabloları ise tek başına koşulara veya bisikletlere ekstra bir rekabet unsuru sağlayabilir. Pek çok fitness uygulaması bilgisayar oyunlarına benzer; sizi daha fazlasını yapmaya teşvik ediyorlar ve iyi yaptığınız için sizi ödüllendiriyorlar, egzersiz yapmanız için ekstra bir teşvik veriyorlar.
Eğer antrenman yapmak için dünya kadar vaktiniz olsaydı, sonunda iyi bir seviyeye ulaşırdınız ama ne yazık ki çoğumuz bunu başaramıyoruz. İlerlemenizi teknolojiyle izlemek, eğitiminizde daha spesifik olmanızı sağlayarak her oturumun mümkün olduğunca verimli olmasını sağlar. Bu, istatistiklerdeki küçük sapmalara takıntılı olmanız gerektiği anlamına gelmez; sadece genel eğilimlere dikkat edin. İster profesyonel bir sporcu olun, ister formda kalmaya çalışan normal bir erkek olun, kalıpları fark etmek için teknolojiyi kullanmak, üzerinde çalışmanız gereken zayıf noktaları vurgulayacaktır. ya da sadece sağlıklı kalmanıza yardımcı olur, böylece hayatınızda daha fazlasını yapabilirsiniz.
Hayır: diyor MovNat'ın kurucusu Erwan Le Corre, ilkel köklerimize dönmeye vurgu yapan fonksiyonel egzersize odaklanan bir eğitim yöntemi
Fitness bir endüstridir ve bu sektörde sağlığınızı, gücünüzü ve mutluluğunuzu gerçekten önemseyen çok az insan vardır. Asıl endişe duydukları şey banka hesaplarıdır. Aslında ihtiyacınız olmayan şeyleri satın almanızı sağlamak için aldatıcı pazarlama yöntemleri ve hileleri kullanmaları dışında bunda yanlış bir şey yok.
Kondisyonunuzu geliştirmeyi vaat eden son teknoloji ürün ve uygulama seli bunun mükemmel bir örneğidir. İnsanlar, son birkaç yılda ortaya çıkan teknolojilerin hiçbiri olmadan, ister jimnastiğe dayalı beceriler ister elit powerlifter gücü olsun, inanılmaz bir fitness geliştirdiler.
Fitness aletleri tüccarları, kondisyonumu veya performansımı geliştirmek için onların yardımınaihtiyacım olduğu fikrine asla beni inandırmayın.
Programlama ve eğitim metodolojisi hayati öneme sahiptir, ancak teknoloji asla fitness için temel olmayacaktır. Sadece daha aktif olmak istiyorsanız, bu yararlı bir motivasyon aracı olabilir, ancak vücudunuzla daha fazla temasa geçmenizi sağlamaz, daha yüksek kondisyon seviyelerine ulaşmak için gerçekten ihtiyacınız olan tek şey budur.
Teknolojik olarak sürekli bağlantı halinde olma ihtiyacı, hareket ve fitness ile ilgili olmayan bir tür bağımlılıktır. Egzersiz, bazı verilerin sürekli yönetimi ve bunlarla ilgilenmek yerine özgürlük, doğa ve sezgiyle ilgili olmalıdır. Setlerinizin, tekrarlarınızın, mesafelerinizin ve zamanlamalarınızın ayrıntılarını unutabilirsiniz ama asla unutamayacağınız şey, o hareketin size nasıl hissettirdiğidir. Teknoloji sana asla bir şey hissettirmeyecek.
Fitness teknolojisini denemeye ne dersiniz? Hangi kitin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu öğrenmek için özel sayfamızı ziyaret edin
