Jon Jones antrenmanında

Jon Jones eğitiminde

(Resim kredisi: Bilinmiyor)

‘Çok yüzmeye başladım,’ Jon Jones, MF'ye bir sonraki büyük dövüşünden önceki son haftalarda rahatlamış ve gülümsemelerle dolu bir şekilde, şimdiye kadarki en büyük rakibine karşı kariyerini belirleyecek bir şampiyonluk savunması yaptığını söylüyor.

‘Dalış ve yüzme adı verilen bir egzersiz yapıyorum, havuza daldığınızda, karşıya yüzüp, kendinizi dışarı çekin ve sonra tekrar dalın. Antrenman, kendinizi havuzdan dışarı çekmektir. Ne zaman nefes alacağınız bir egzersiz meselesi haline gelir. Bundan keyif almıyorum. Suyla savaşıyormuşum gibi hissediyorum.

Ama yüzme koçumun harika bir felsefesi var – Hava almak için çabaladığınız suda kendinizi toparlayabiliyorsanız, karada da istediğiniz zaman kendinizi toparlayabilmeniz gerektiğini söylüyor.’

Çok fazla MMA savaşçısı yok – veya herhangi bir spor dalındaki sporcular – bu şekilde eğitin veya düşünün. Ancak çok fazla sporcu Jones kadar kısa sürede bu kadar başarılı olamadı. Lise yıllarında güreşte New York eyaleti şampiyonluğunu kazandıktan sonra, kazandığını ailesini desteklemek için kullanabileceğini umarak MMA'ya konsantre olmak için okulu bırakmadan önce üniversitede kısa bir süre ceza adaleti okudu.

Çoğu insan için bu çok kötü bir karar olurdu: Bölgesel düzeyde neredeyse hiçbir dövüşçü tek başına dövüş çantasıyla geçinemez ve UFC gibi yüksek maaşlı bir promosyonun dikkatini çekmek yıllar alabilir. Ancak Jones için kumar işe yaradı. Sadece üç ay içinde ilk altı rakibini mağlup ettikten sonra UFC'den, geç bildirimin yerine geçebilecek tecrübeli avcı Andre Gusmao ile dövüşmesi için çağrı aldı.

Gusmao'yu, ünlü dövüşçü Stephan Bonnar'a karşı bir şans elde edecek kadar etkileyici bir şekilde parçaladı. Daha sonra bir gösteri düzenleyerek Bonnar'ı minderin etrafında WWE tarzı suplex'lerle ve judo atışlarıyla dengesiz bir karara doğru sürükledi. Vurgu ? Geriye dönen bir dirsek, Bonnar'ın düşmesine neden olan bir alt etme girişimini sonuçlandırdı. Kariyer yapabilecek türden bir atıştı bu; Binlerce dövüş görmüş olan UFC çöpçatanı Joe Silva'nın bile ayağa fırlayıp bağırmasına neden olan, daha önce hiç görülmemiş bir icat.

Nakavt sanatçısı

Sonra bitişler gelmeye başladı. Boş zamanlarında fizik kitapları ve Sun Tzu okuyan, kendisi de anormal bir kişi olan saygın koç Greg Jackson ile birlikte çalışan Jones, kendisine uygun bir stil bulmaya başladı. Greko-Romen güreş becerisine ve uzuv uzunluğuna odaklanmak; resmi olarak UFC'deki en uzun erişime sahip kişidir; Jones, yüksek genlikli atışlar ve MMA'da şimdiye kadar görülen en sert dirseklerden bazılarıyla bir numaralı yarışmacı arasına girmeyi başardı. Aynı zamanda, aşırı büyük kollarını ön şoklara ve giyotinlere doğru kullanmayı öğrenerek, acımasız bir boyun eğme oyunuyla boğuşmasını tamamladı.

Jones, hafif ağır sıklet şampiyonu Maur'cio ve Shogun'a karşı bir son dakika mücadelesi daha aldı. Rua ve tüm bunları bir araya getirerek yıkıcı bir şekilde şampiyonluğu elde etti, Rua'yı vücut atışlarıyla düşürdü ve onu bırakmaya zorladı. UFC'de sadece yedi dövüş ve MMA'da üç yıldan az bir süre sonra şampiyon oldu. ‘Performans açısından Shogun'u yenmenin zor olduğunu düşünüyorum’ diyor Jones. Kusursuz bir performansa yakındı. Bununla gerçekten gurur duyuyorum.

Jones? Çarpıcı için bulmacanın son parçası. Bunun üzerinde çalışıyor. ‘Bu genç adamın dinlediği için çok mutluyum – çoğunlukla güreşçiyken ligde büyük bir forvet haline geldi,’ diyor Jones'un MMA'da dahi olarak kabul edilen bir diğer isim olan çarpıcı koçu Mike Winkeljohn. 'O neredeyse orada. Neredeyse o tek yumruk ve tek tekme nakavtlarını almaya başlayacağı noktaya geldi. Sadece bekleyin – henüz hiçbir şey görmedin.’

Jones, eski şampiyon Rashad Evans'ı kısa boylu adamın yumruk menzilinin neredeyse dışından gelen dirseklerle geride bırakarak ve Quinton'u Rampage'i cezalandırarak erişim avantajını nasıl kullanacağını çoktan çözdü. Jackson dizine bir dizi eğik tekme atıyor. Son zamanlarda dövüşlerde ringde dizlerinin üzerinde yürüdü ('yere düşen' rakibe tekme atılmasını yasaklayan MMA kuralından yararlandı), uçan vinç tekmeleri attı ve hatta gardını çekti – hepsi alışılmadık. Ve daha fazlası da gelecek. ‘Eğitim aldığım ama henüz başaramadığım birçok teknik var’ diyor Jones. ‘Zamanla gösterilecekler.’

Sonraki büyük şey

Jones'un sıradaki ismi Alexander Gustafsson'dur, İsveçli oyuncu halihazırda MMA'da Avrupa'nın gelmiş geçmiş en iyi adayı olarak lanse ediliyor. Jones'un yaklaşımı bilimselliğin sınırındadır. ‘Onun dövüşlerini her zaman izliyorum’ diyor. Ellerini tutma şekli, adım atma şekli, zayıf yönleri, hücuma yönelik hamleleri. Onun Phil Davis dövüşünde [Gustafsson'un bugüne kadarki tek kaybı] kırıldığını görmek ilginçti. Savaşçılar savaştayken, en iyi malzemelerini attıkları zamandır.’

Jones tekrar forma girmek için dövüş kampını kullanacak. Bazı dövüşçüler tüm yıl boyunca limitlere kadar antrenman yaparken, Jones dönemselleştirme ve cehenneme benzersiz yaklaşımını getiriyor; şişmanlayarak. ‘Sezon dışında kendimi bırakmaya inanıyorum’ diyor Jones. ‘Sonsuz egzersizlerle, o kadar tutkulu olmadığınız için daha iyiye gitmediğinizi fark edebilirsiniz. aynı şeyi çok fazla yapıyorsunuz. Bu yüzden vücuduma fit olmayı özletiyorum. Sezon dışında ortalama Joe'nun yiyeceği şeyleri yiyorum. Bir Bud alacağım, pizza yiyeceğim, bundan uzaklaşıp normal bir insan olmaya geri döneceğim. Sonra harekete geçme zamanı geldiğinde, büyük ölçüde artırıyorum.’

Vahşi egzersiz

Şeklinde olduğu gibi, Jones'un antrenmanları vahşi şeylerdir ve; Yukarıda bahsedilen dalış ve yüzmenin dışında, hiçbir yere varmadan havuzda vakit geçiriyor. '800'ler civarında ısınıyorum, sonra antrenörüm etrafıma bir kablo geçirip onu tutacak, bu yüzden hiçbir yere gitmeden yüzüyorum, sonra bırakıyorum.' Jones karada da benzer bir antrenman yapıyor ve takım arkadaşları onu geride tutarken bir mankenin peşine düşüyor. ‘Ben her zaman spor salonunda rekorlar kırıyorum’ diyor Jones. ‘Bunun benim yaşlanmamla, daha olgun ve zihinsel olarak güçlü olmamla ilgisi olduğunu düşünüyorum. Oldukça hoş.’

Boyuna rağmen onu patlayıcı ve öngörülemez yapan da bu, patlayıcı alt etmelerle daha kompakt, hafif ağır sıkletlerin altına girmesine olanak tanıyor. Jones'un hafif ağır sıklet için tuhaf bir yapısı var. 1,93 m (6 ft 4 inç) boyuyla 205 lb (93 kg) listedeki en uzun adamdır, ancak baldırları tüy kadar hafiftir. Bu durum, şu anda güçlü forvetlerin hakimiyetinde olan ağır sıklette dövüşüp kazanabileceği yönünde spekülasyonlara yol açtı. Jones bu mücadeleye hazır. ‘Ağır siklet olmak yakın zamanda yapmak istediğim bir şey’ diyor. ‘Hayranlar için bazı dövüşler yapacağım, sonra belki şampiyonluğu korumak için hafif ağır sıklete düşeceğim.’

Ama atlamayı kalıcı kılmak için hiç acelesi yok. ‘Eğer Gustafsson'u yenersem bir süre daha burada kalmak isterim’ diyor. ‘Daha da olgunlaşıyorum, kariyerimde ve hayatımda iyi insanlar var; kilo vermeme, sezon dışında daha iyi formda kalmama vb. yardımcı olabilecek insanlar var.&rsquo ;

Jones zaten dünyanın en iyi dövüşçülerinden biri olarak konuşuluyor; ya da hiç. Bir zamanların büyük oyuncusu Anderson Silva'nın yakın zamanda Chris Weidman tarafından devrilmesi onun davasına yardımcı oldu, ancak Jones bundan hiç keyif almıyor. ‘Silva'nın yaptığı her şeyi, yarattığı tüm muhteşem anları göz ardı edemezsiniz’ diyor. ‘O hâlâ bir dövüş sanatçısı olarak saygı duyulması gereken biri.’

‘Dövüş sanatçısı’ Jones'la konuştuğunuzda sıklıkla ortaya çıkan bir ifadedir. Kendisini bu şekilde görüyor ve başkaları tarafından görülmek istiyor. bir dövüşçüden daha fazlası. Bu, Rua'ya karşı şampiyonluk mücadelesi verirken aynı gün bir soyguncuyu kovalayıp alt etmesinin nedeni olabilir ya da Chael Sonnen'in; spordaki diğer birçok dövüşçü hakkında iyi bir sözü olmayan – Dövüşlerinden haftalar önce ona olan saygısını dile getirmişti.

En büyük

Bu, Jones'un inandığı ve Octagon'un dışında sürdürmek istediği bir şey. ‘En büyük dövüş sanatçılarından biri, tüm zamanların en büyük dövüşçülerinden biri olarak bilinmek isterim’ diyor. ‘Olumlu bir etki yaratmak istiyorum, insanları olabileceklerinin en iyisi olmaya motive etmek istiyorum. Ben şehir merkezinden gelen ve bir konuda dünyanın en iyisi olan genç bir çocuğum. Benim için kolay olmadı ama ben yapabiliyorsam herkes yapabilir. Bunun bana mirasım olmasını isterim.’

Peki ya diğer büyük, tüm dövüşçülerin olmayı arzuladığı dövüşçü? Elbette, diyor Jones, Muhammed Ali ile dövüşmeyi çok isterdi – ve o da; ama beklediğiniz nedenlerden dolayı değil. ‘Ali ile en iyi zamanlarında dövüşmeyi çok isterdim’ sırıtıyor.

‘Herhangi bir alt etme savunması veya jiu jitsu hamlesi bilmiyordu ve tüm zamanların en iyilerini alt etmek çok hoş olurdu.’ Söylediğimiz gibi alışılmadık. Peki ya en muhteşem şekilde ayağa kalkarsa? Jones tekrar gülümsüyor. Beni bayıltırdı. Kesinlikle.’

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment