Eşit ölçülerde nefis tatlı, keskin ve kremsi, tarçından gelen baharatla birlikte bu az yağlı smoothie lezzet cephesinde yer almanın yanı sıra
Aşağıdaki malzemeleri karıştırmak kadar basit. Karıştırmak için bir şeye ihtiyacınız varsa, en iyi smoothie yapımcılarının tavsiyeleri size yardımcı olacaktır. En iyi seçeneğimiz, yerleşik tartılara sahip olan ve bir uygulamaya bağlanan, böylece yaptığınız her smoothie'nin beslenme bilgilerini kontrol edebilmenizi sağlayan Nutribullet Balance'tır. Birçok smoothie göz yaşartıcı miktarda şeker içerdiğinden faydalıdır. Elbette bunda yanlış bir şey yok, ancak günün geri kalanında ne yiyeceğinizi ayarlayabilmeniz için bilgi sahibi olmak yardımcı olur.
En iyi smoothie tarifleri ile günde beşinize sayabileceğiniz daha fazla tatlı ikramı bulun.
Kivi ve Muzlu Smoothie Tarifi
Malzemeler (Bir Kişilik)
- 1 muz
- 2 kivi
- 2 yemek kaşığı az yağlı doğal yoğurt
- Bir tutam tarçın
- 75ml elma suyu
Beslenme
Bu tarif için kaba bir beslenme dökümü elde etmek amacıyla, kalori sayımı için en iyi kilo verme uygulamalarından biri olan Myfitnesspal'a smoothie malzemelerini girdik. Bu smoothie porsiyon başına yaklaşık 245 kaloridir. Yaklaşık 57g karbonhidrat, 7g lif, 5g protein ve sadece 2g yağ sağlar.
Bu Kivi ve Muzlu Smoothie Tarifindeki Malzemeler Hakkında Daha Fazla Bilgi
Muz
Muz, yağsız bir doğal enerji ve açlığı bastıran lif paketi sunar.
Kivi meyvesi
Kivi, önemli bir mineral olan iyi bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum içeren daha fazla gıdayı ve ona neden ihtiyacımız olduğunu keşfedin.
Doğal yoğurt
Yoğurt proteinle doludur, bu da daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.
Sağlıklı Beslenme Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Bu sağlıklı ve doyurucu meyveli yulaf ve yoğurtlu kahvaltı, rafine şeker içermez ve iyi şeylerle doludur
- Herkes antioksidanların önemli olduğu konusunda hemfikir, bu yüzden işte antioksidan açısından zengin 45 yiyecek
- Birleşik Krallık'ın en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetleriyle sağlıklı beslenmenin zorluklarını ortadan kaldırın
