Manzara, genellikle bir yol maratonunda büyük ilgi uyandıran bir şey değildir. Şehir merkezlerinde büyük kalabalıklar sağlamak için pek çok etkinlik düzenleniyor ve genellikle off-road etkinlikleri için ayrılan çarpıcı doğal manzaralar yerine, göze ilgi çekecek simge yapılar bulunuyor.
Bu trendi boşa çıkaran etkinliklerden biri de Loch Ness Maratonu. Asfalt rota, İskoçya'daki ünlü gölün yanından geçiyor ve yol boyunca Nessie'yi görmeseniz bile, neredeyse tüm parkur boyunca inanılmaz bir manzarayla karşılaşacaksınız; yalnızca son birkaç kilometresi Inverness'in kentsel çevresinde olacak. .
Sonuç olarak, Loch Ness Maratonu bir süredir yarış listemde yer alıyordu, bu yüzden koşu ekipmanı markası Hoka One One bana 2019 yarışında koşma şansı teklif ettiğinde , üzerine atladım. İşte etkinlik hakkında öğrendiğim, eğer düzenlemeye karar verirseniz işinize yarayabilecek yedi şey.
1. Erken Başlamaya Hazır Olun
Loch Ness Maratonu, Inverness'te biten ve 42,2 km uzakta Whitebridge'in yakınında başlayan, noktadan noktaya bir yarıştır. 5.000 koşucunun tamamını, hiçliğin ortasında gibi görünen bir yerde başlangıç çizgisine getirmek, çok sayıda antrenör ve erken başlamayı gerektirir. koşucuların sabah 7'den hemen önce Inverness'teki ana kalkış noktasına gitmeleri gerekiyor. Bu, yarış öncesi rutininizi değiştirmeniz gerekeceği anlamına gelir, çünkü normalde kahvaltı yaparken ve tuvalete gitmek için sıraya girerken (veya gezilerde) bir faytonda olacaksınız.
Loch Ness'in kuzeybatı tarafındaki bir kasaba olan Drumnadrochit'te kaldım. Bu, Cumartesi günü yarış numaramı almak için Inverness'e gitmem gerektiği ve yarıştan sonra eve daha uzun bir yolculuk yapmam gerektiği anlamına geliyordu; ancak Whitebridge'e daha yakındı ve otobüsten alınmamın yarış günü sabah 8.15'e kadar olmayacağı anlamına geliyordu. .
2. Başlangıç Güzel, Ama Soğuk ve Gevşeklik Eksik
Loch Ness Maratonu sırasında karşılaştığınız tüm destansı manzaralar arasında en iyileri başlangıçta gelir, çünkü burası parkurun en yüksek noktasıdır. Ancak bu aynı zamanda oldukça açıkta kaldığınız anlamına da gelir ve parkurun en rüzgarlı ve en soğuk kısmıdır. Başlangıç silahını beklerken, çöp torbaları ve giymekten mutlu olacağınız eski kazaklar giyin. Şans eseri, yarış ilk iki kilometrede uzun bir yokuş aşağı başlıyor ve bu sizi hızlı bir şekilde rüzgardan kurtarıyor, bu nedenle hava beklentilerinizi başlangıçta nasıl hissettiğine dayandırmayın.
Loch Ness Maratonu (@lochnessmarathon) tarafından paylaşılan bir gönderi
tarihinde paylaşılan bir fotoğraf
Ayrıca başlangıçta yeterince tuvalet yoktu, kuyruklar uzun bir yol boyunca uzanıyordu ve birçok koşucu için yeterince hızlı hareket etmiyordu; koşucular beklememeye karar verdi ve bunun yerine yol kenarındaki ormana doğru bir geziye çıktı. Duyurular sizden bunu yapmamanızı isteyecek, ancak gerçekte çok az seçenek var. Herkes Portaloos'u bekleseydi koşucuların önemli bir kısmı startı zamanında veremezdi.
3. İlk Yokuş Aşağıda Muz Yemeyin
Yarış ilk iki kilometrede yaklaşık 90m yokuş aşağı başlıyor, bu çok güzel. Ancak, zaten yarışlara çok hızlı başlama eğiliminde olan biriyseniz, bu, boğaya kırmızı bir bez parçası gibi gelebilir. Yokuş aşağı koşmak kolay gelebilir ama eğer kilometre başına bir dakika kadar beklenenden daha hızlı gidiyorsanız, bu daha sonra canınızı sıkabilir.
4. İlk Yarı Göründüğü Kadar Kolay Değil
Loch Ness maratonunun yükseklik profilini incelerseniz, yarışın ilk yarısında, özellikle de toplamda neredeyse 300 metre alçaldığınız ilk 16 km'deki genel yokuş aşağı trendi hemen dikkatinizi çekecek.
Ancak parkur aslında çok inişli çıkışlı ve ilk yarı boyunca kolay bir sürüş bekleyen birçok koşucunun dikkatini çeken yaklaşık 8km'de keskin bir tepe var. Benim tavsiyem yarışın ilk yarısını dikkatli koşmanız, kendinizi fazla zorlamadan inişlerin avantajlarından faydalanmanızdır. Bu şekilde, daha çok yokuş yukarı bölümleri olan ikinci yarıda daha fazla enerjiye sahip olacaksınız ve muhtemelen yokuş aşağı her şeyi mahveden birçok koşucuyu geçerken bulacaksınız.
5. Manzaranın Keyfini Çıkarın
Bu gerçekten yeterince vurgulanamaz. Loch Ness Maratonu, ormanlar boyunca uzanan uzun mesafeler ve Loch'un kendisinin ve çevresindeki tepelerin sürekli manzarasıyla çok güzeldir. İlk 25 kilometreyi yüzümde kocaman bir gülümsemeyle, manzaraya bakarak koştum. Zaman ve kilometreler akıp geçti.
6. Tepeye Hazır Olun
Bu gerçek Loch Ness canavarı – 28. kilometreden başlayan 3 km'lik neredeyse tamamı yokuş yukarı koşu. Kulağa acımasız geliyor ve eğer yarışınızla mücadele ediyorsanız o zaman olabilir, ancak onun geleceğini biliyorsanız ve Dores tepesinde biraz enerjinizi yedekte tutarsanız yarış planınızı bozmadan fethedilebilir. Çoğunlukla, eğim aslında çok dik değil ve yol boyunca tepede birkaç kırılma var, bu yüzden en tepeye çıkma konusunda endişelenmek yerine, onları kıracak olanlara ulaşmaya odaklanın.
7. Dores'in Ardından Koşmak İçin Hala On Kilometre Daha Var
Dores kasabasının hemen dışındaki tepeyi tırmandığınızda, “Buradan (neredeyse) tamamı yokuş aşağı” gibi bir şey söyleyen yararlı bir tabela göreceksiniz. ve rahatlamaya başlayabilirsiniz. Yarıştaki en büyük yokuş tamamlandı ve Inverness'e doğru yuvarlanarak bitiş çizgisine ulaşabilirsiniz.
Tam olarak değil. On kilometre koşmak hiçbir zaman kolay değildir, özellikle de bir maratonun sonunda. Tüm dalgalanmalar, yokuş aşağı inişlerde bile acı vermeye başlayacak noktaya kadar bacaklarınızı dövmüş olacak ve nispeten hafif olsalar bile Dores'ten sonra birkaç yokuş yukarı daha var. Odaklanın ve bitiş çizgisini görene kadar kutlamaya başlamayın.
2020 Loch Ness Maratonu için erken kayıt girişi açıktır ve ücreti 54 £'dur. lochnessmarathon.com
adresinden kaydolun
