Sörf ve kano sporunun, ayakta kürekli sörfün ürünü – veya SUP – Bu nispeten yeni bir olgudur ve Hawaii'de on yıldan fazla bir süre önce sörfçülerin sörf tahtalarını kontrol etmek için kürek kullanmaya başlamasıyla ortaya çıkmıştır. O zamandan bu yana popülaritesinde patlama yaşandı ve Atlantik üzerinden Britanya sularına (mecazi) yolculuk yaptı.
Hawaii'nin kristal berraklığındaki mavi suları üzerinde süzülen bronz tenli genç bir sörfçü olduğunuzu ve Hackney Wick'in karanlık su yollarında su birikintilerinin peşinden yalpaladığınızı hayal etmek oldukça fazla konsantrasyon gerektirebilir. , ancak bunun sizi Londra'da SUP denemekten alıkoymasına izin vermeyin. Yemyeşil Lea Vadisi boyunca uzanan Lea Nehri, şehirden uzaklaşmak için mükemmel bir ortam sağlar ve SUP, neredeyse hiç egzersiz hissi vermeyen, düşük etkili, tam vücut egzersizidir.
SUP Nasıl Yapılır
Pek çok yüz bitkisini tuzlu suya sokan sörfün aksine, SUP yeni başlayanlar için uygun bir spordur. Sakin nehir sularında başlamak idealdir ve birkaç dakika içinde sallanarak da olsa ayağa kalkacaksınız. Önemli olan harekettir; Tahtada kalmak için daha hızlı gidin. Merkez bölgenizi harekete geçirmek aynı zamanda suya dalmanızı engellemeye de yardımcı olur.
En iyi duruş bacaklarınızı bükerek ayakta durmak, uyluklarınıza egzersiz yapmak ve küreki üstten tutmak, göbek ve sırt kaslarınızı kullanarak kendinizi (ve tahtayı) küreğe doğru çekmektir. Temel konularda uzmanlaştıktan sonra, daha hızlı gitmek için düz durmaya odaklanmak gerekir; üzerinize gelen bir tekne olmadığı sürece, bu durumda keskin bir şekilde yoldan nasıl çekileceğinizi öğrenmek için yoğunlaştırılmış bir kurstur.
Londra'da nerede yemek yemeli
Kiko, Richmond'da hafta içi ve takım oluşturma SUP seansları düzenliyor; burada kürek çekerek bara gidip geliyorsunuz ve hafta sonu seansları da Hackney Wick'te yapılıyor.
Coach SUPKiko ile Hackney'in su yollarında bir aşağı bir yukarı kürek çekerek keyifli bir öğleden sonra geçirdi. Sonunda, harcanan çaba göbek kaslarının ağrımasına neden olmaya başlamıştı, ancak seans hiç de yorucu değildi ve sakin ortam buna yardımcı oldu. Yeni stadyumlarının yakınında sunulan sağlıklı aktivitelerden şaşkın ve memnun görünen bira markalı West Ham taraftarlarından bile beklenmedik bir cesaret geldi.
Coach smaç yapmadı ve buna rağmen oldukça kuru kaldı, sümüksü yeşil ayakları. Ne kadar uzun ve geniş olursanız, o kadar az istikrarlı olursunuz. belki yanınıza yedek kıyafet getirebilirsiniz.
İlk ders, £35; dönüş kürekçileri, £15. COACHSUP kodunu kullanarak %10 indiriminizi alın, supkiko.com
