Koşmanın ne kadar zorlu olduğundan şikayet ederken – ve en neşeli koşucunun bile pek çok sıkıntısı vardır; ne kadarının iyi bir görüşe sahip olmaya bağlı olduğunu kabul etmek kolaydır. Bu sadece manzaranın tadını çıkarmak ve doğru yolda kalmak gibi bariz bir şey değil, aynı zamanda koşularınızın temposunu doğru bir şekilde ayarlamak ve düzenli bir antrenman programına sadık kalabilmek gibi.
33 yaşındaki Mark Rogerson, 2013 yılında bir göz doktorunun her iki gözünde de retinanın kopmuş olduğunu tespit etmesinden sonra aniden görme yetisini kaybetti. Buna rağmen Rogerson, Kraliyet Ulusal Körler Enstitüsü'ne (RNIB) para toplamak amacıyla 2018'de üst üste üçüncü Londra Maratonuna katılmaya hazırlanıyor.
Bu takdire şayan bağlılık göz önüne alındığında, onun zaten hevesli bir koşucu olduğunu varsayabilirsiniz. Öyle değil.
“Görme yeteneğimi kaybettikten sonra koşmaya başladım,” diyor Rogerson.
Kız kardeşimden ve annemden ilham aldım. Görme yeteneğimi kaybettikten sonra benimle ilgilenen hayır kurumuna para toplamak için yarı maraton yaptılar. Koşuyu yapanın belki de ben olmam gerektiğine karar verdim, bu yüzden 10K yaptım ve bu şekilde bu işe dahil oldum.”
Başlangıçta sadece yardım amaçlı para toplamak için kaydolmasına rağmen, Rogerson koşmanın başka faydalar da sağladığını kısa sürede fark etti.
“İçeriye girdiğimde bunun iyi bir kaçış olduğunu gördüm,” diyor Rogerson. 'Görme kaybıyla uğraşmak zordu ve koşmak bana odaklanacak başka bir şey verdi. Koşarken zihninizi temizleyebilir ve sorunlarınızı düşünmek yerine ne yaptığınızı düşünebilirsiniz.
“Koşmak size kendinizi iyi hissetmenizi sağlar – Bitirdikten sonra yaptıklarım ve kendim hakkında daha iyi hissediyorum.”
Her ne kadar Rogerson'ın sol gözünde bir miktar görüş olsa da, onun görüşü, koşabileceği açık ve güvenli bir yol olmasını sağlayan bir rehber olmadan koşacak kadar iyi değil.
’Sağ gözümde hiç görüş yok ve solda çevresel görüş yok,” diyor Rogerson.
“Sol gözümde bir miktar merkezi görüş var. Görebildiğim şey oldukça açık ama bu sadece dar bir tünel. Ayrıca ışığa karşı hassasiyetim var, bu da koyu renk gözlüklerle koşmam gerektiği anlamına geliyor. Çok parlak ya da karanlık olmamasını tercih ederim. benim için mükemmel koşullar gri bir gökyüzü ve muhtemelen İngiltere'de yaşamak da buna benziyor!”
Görme kaybı, koşunun temposunu ayarlamaya çalışırken de zorluk yaratır.
&Açıkçası birçok insan saatleri çalıştırmak ve çalıştıran uygulamaları kullanıyor, ancak görüşüm zayıf olduğu için yapmak istediğim son şey yüzümün önüne bir saat tutmaktır ,” diyor Rogerson.
“Bu ana sorunlardan biri ve rehber koşucuların işe yaradığı yollardan biri çünkü onlar size ne tür bir hızda koştuğunuzu söyleyebilirler.& ;rdquo;
Rogerson ilk Londra Maratonunu 2016'da kız kardeşi Sarah'nın rehber koşucusu olarak koştu ve ardından 2017'de arkadaşı Mark Murray ile birlikte koştu. Murray, diğer birçok maraton koşucusu gibi kendisini de bu etkinliğe dahil etti. gece dışarıdayken.
“Dışarıdaydık ve birkaç içki içtik” Murray diyor. “Ne kadar çok içki içersem, kesinlikle bir maraton koşabileceğime olan inancım o kadar arttı.
Mark ertesi sabah mesaj atıp Londra Maratonuna katılacağımızı söyledi. Artık geri dönemezdim. Akşamdan kalmaydım ve maratonda koşmam gerekiyordu!”
Maraton yolculuğuna uğursuz başlangıca rağmen Murray, Rogerson'a koşu boyunca rehberlik etme deneyiminden keyif aldı.
“Ne kadar zor olsa da koşunun kendisi muhteşem bir deneyimdi” Murray diyor. “Londra halkı inanılmaz. Bir noktada birisi bana bir dilim pizza teklif etti! O zamanlar tam olarak ihtiyacım olan şey bu değildi ama teklif edilmesi güzeldi.
“TV'de izliyorsunuz ve her şey aynı değil. Yanından geçtiğin her insan senin adını bağırıyor, zorlandığın zamanlarda sana devam etmeni söylüyor.”
Üç yıl üst üste kaydolduğu göz önüne alındığında beklediğiniz gibi, Rogerson da benzer şekilde Londra Maratonuna hayran.
“Yarışın tüm atmosferi bu,” diyor Rogerson. “Sadece onu seviyorum. Ve bu hedefe sahip olmak hoşuma gidiyor çünkü gerçekten oldukça tembelim ve odaklanacak bir şeye ihtiyacım var.”
Ancak, Londra Maratonu'ndaki insan kalabalığı Rogerson ve rehber koşucusu için zorluk teşkil ediyor.
“Kalabalık içinde yolunuzu bulmak bazen zordur, özellikle de insanlar yorulduğunda ve yürümek zorunda kaldıklarında,” diyor Rogerson.
“İnsanların arasından manevra yapmaya çalışıyorum, Mark'ı yanımda tutmaya çalışıyorum – bu zordu, ” Murray diyor. “Özellikle başlangıçta çevrenizde bu kadar çok insan varken.”
Murray'e göre bu durumlarda iyi bir rehber koşucu olmanın anahtarı yüksek bir sestir.
“Sadece Mark'ın net bir yol bildiğinden emin olmalısınız – insanlara yoldan çekilmeleri için bağırmak,” Murray diyor. “Duyduğunuzdan kesinlikle emin olmalısınız!”
Londra Maratonu oylamasında yeriniz var mı olsun ya da olmasın, RNIB Takımında görme kaybı olan insanlara destek olmak için koşan sizin için bir yer var. rnib.org.uk/londonmarathon
adresinden kaydolun
