Sebastien Lagree gibi Los Angeles'ta yaşayan bir antrenör kendi adını taşıyan bir antrenmanla Londra'ya geldiğinde ve şehirdeki ilk spor salonunu açtığında, bunu biraz hileli olarak görmezden gelmek cazip gelebilir. Ancak minimalist eğitim stüdyosu Lagree Fitness'a girdiğimiz andan itibaren onun ve ekibinin ciddi bir iş yaptığını söyleyebiliriz: bize iki gün içinde çok canımızın yanacağını söylüyorlar. kendimizi grip olmuş gibi hissedeceğimiz zaman. “Hiç şansım yok!” Sınıfın yavaşça esneme ve hamle yapmalarını izlerken neşeyle düşünüyoruz. Sanki hayatımızın en hafif egzersizini yapıyormuşuz gibi görünüyordu, ama ah, ne kadar da yanılmışız…
Bir gözlemciye göre Lagree Fitness, birkaç kilo vermenin inanılmaz derecede acısız bir yolu gibi görünüyor. Bir Megaformer (Lagree tarafından tasarlanan gerilime dayalı bir egzersiz makinesi) üzerinde gerçekleştirilen hareketler yavaş ve rahattır ve hızlı tempolu HIIT trendinden çok uzaktır. İki sıra Megaformer stüdyoyu dolduruyor, ışıklar loş ve stereodan on yıl önceki popüler dans parçaları duyuluyor. Lagree boynundan fermuarlı siyah bir deniz kabuğu takım elbise giydiği için, sınıfın içinde süzülerek sınıfa esneme, itme ve “gitme” talimatı verirken fitness rejiminin kendi karın kasları üzerinde nasıl bir etki yarattığını söylemek imkansız. yavaş&rdquo.
İçeriye girdiğimizde bize bir çift çorap veriliyor (evet, bunu yaparken giymeniz gerekiyor) ve boş bir Megaformer'a yönlendiriliyoruz. Kayıtsızlığımızın ortadan kalkması uzun sürmüyor.
Uyluklarımızdaki yanık yalnızca iki hamleden sonra başlıyor. Normal bir antrenmandan farklı bir duygu; bir şekilde daha ateşli. Lagree, Megaformer'ın plakasındaki gerilimi farklı hareketlere göre ayarlıyor ve çok şükür ki kavrama tabanlı ayak parmak çorapları var, çünkü bacak kaslarımız boyun eğip plakanın kaymasına izin vermekle tehdit ediyor. Sonrasında iyi ve gerçekten esnediğimizi söyleyebiliriz. bacaklarımız jöle gibi oluyor ve biraz başımız dönüyor.
Müşterileri arasında Hollywood aktörleri Sofia Vergara, Ben Stiller ve Nicole Kidman'ı sayan Lagree, dürüst, samimi ve modası geçmiş fitness'ın antitezi. Pilates ile tanıştıktan sonra 2001 yılında Lagree Fitness'a başladı ve formda kalmanın tüm unsurlarını kapsamasından etkilendi.
“Fitness'in önceden paketlenmiş Hollywood versiyonunu satmak için burada değilim” diyor. Fitness rejimlerinin %95'inin başarısız olmasının nedeni, insanların bunun yalnızca bir kısmına odaklanmasıdır. Fitness'ı yeniden tanımlamak istiyorum. 20 yıllık vücut geliştirme kariyerinin etkilerini gördüm ve bu sizi yıkıyor. Çoğu fitness rejimi sağlıklı değil. İnsanlar her gün koşmaya gittikleri için gerçekten sağlıklı olduklarını düşünüyorlar. Koşmakta iyi olabilirsiniz ama bu sağlıklı olduğunuz anlamına gelmez. Bazı çılgın insanlar fitnessın bu olduğu fikrini benimsedi ama bundan çok daha gelişmiş durumda.”
Fitness'i yeniden tanımlamak bir şeydir Lagree misyonunu gerçekleştirdi — o kadar ki, fitness'ın gerçekte ne anlama geldiğini inceleyen, gelecek yıl gösterime girecek olan, The Future Of Fitness adlı bir belgesel hazırladı. .
“Fitness sadece fiziksel değil aynı zamanda duygusal, entelektüel ve psikolojiktir,” diyor. İnsanları [Lagree Fitness] konusunda ikna etme konusunda hâlâ ilk aşamadayız ancak bu, insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlamakla ilgili. Faydaları anatomik olmanın çok ötesine geçiyor.”
Hareketler tüm fitness seviyesindeki insanlar tarafından yapılabilecek kadar kolay olsa da, standart bir ders 50 dakikadır ve bu da yeni başlayan bir antrenmandan daha fazla dayanıklılık gerektirebilir. Ancak esneme hareketleri arasında birkaç dakika nefes almanız gerekse bile etkilerini hissedeceksiniz. Bize söz verildiği gibi hasta hissedecek kadar acı çekmedik ama interkostal kaslar gibi standart bir koşu bandı veya çapraz antrenman seansının dokunmadığı kasları çalıştırdık.
Parmak çorapları giymek gibi moda bir suç işlemeye ve daha önce hiç hissetmediğiniz yerleri yakmaya dayanabiliyorsanız, Lagree Fitness kaslarınızı sertçe çalıştıran kapsamlı bir egzersizdir. ; vücudunuzun her yerinde.
Daha fazla bilgi ve fiyatlar için http://www.studiolagreeuk.com/
adresini ziyaret edin.
