- Gençken atletizmle uğraşmak için ne kadar teşvik aldınız?
- Kariyerinizin en zor anı neydi?
- Koç olmadan antrenman planlarınızı oluşturmak için hangi kaynakları kullandınız?
- Heptatlonda en sevdiğiniz disiplin hangisi ve neden?
- Yedi etkinliğin tamamında performansınızı geliştirmek için en etkili bulduğunuz herhangi bir egzersiz var mı?
- Tüm yetişkin yaşamınız boyunca bir sporcuydunuz. Heptatlonu bırakma kararınıza ne sebep oldu?
- The Podium Effect®'nin ne olduğunu açıklayabilir misiniz? ?
Gençken atletizmle uğraşmak için ne kadar teşvik aldınız?
Babamdan çok destek aldım çünkü o küçükken mesafe koşucusuydu. Beni yerel atletizm pistine götürdü ve birçok farklı etkinliğe katılmam için beni teşvik etti. Okulum yerel ve bölgesel şampiyonluklar kazandığımı görünce beni gerçekten desteklemeye, desteklemeye ve beni bir sporcu olarak tanımaya başladılar. Yerel kulübümde olağanüstü bir sporcu olarak tanındım ve bu büyük bir güven artırıcıydı.
Kariyerinizin en zor anı neydi?
En zorlu an 2010 İngiliz Milletler Topluluğu Oyunlarına yönelik antrenmandı. O zamanlar bir koçum yoktu, bu yüzden aylarca buraya geliyor, kendimi eğitiyor, kendi eğitim programlarımı yazıyor ve teknik etkinliklerimi denetlemek için uzman etkinlik koçlarıyla bağlantı kuruyordum. Çok fazla kararlılık ve çok fazla koordinasyon gerektirdi. Çok yorucu bir ilerlemeydi. Sporcu arkadaşlarımın pistlere geldiğini görebiliyordum ve antrenörleri onlar için antrenman programlarını yazıyordu, böylece evlerine gidebilir ve düşünmek zorunda kalmazlardı. Ben o kadar şanslı değildim. Neyi başarmak istediğimi biliyordum ve bunu gerçekleştirmek için proaktif olarak yapmam gereken birçok şey vardı.
Koç olmadan antrenman planlarınızı oluşturmak için hangi kaynakları kullandınız?
Seansları filme alacak arkadaşlarım var ve koşu seansları için diğer arkadaşlarla buluşuyorum. Etrafımdaki tüm kaynaklardan ve koçluktan yararlandım. [Eski Birleşik Krallık Atletizm ağır atış antrenörü] Bob Weir ile gülle atma seansları ve Steve Backley'in eski antrenörüyle cirit atma seansları yapmak için kendimi Loughborough'ya sürdüm. Bu seanslar sırasında, engelleri zamanlayan bir arkadaşım olsa bile birisinin orada olacağından emin oldum. Mental olarak çok yorucuydu ama buna değdi.
Heptatlonda en sevdiğiniz disiplin hangisi ve neden?
Benim favorim cirittir. Bu, patlayıcı gücümü geri çekilmeden gerçekten ifade edebileceğimi hissettiğim tek olay. En iyi yarışım her zaman engeller oldu ama cirit tamamen bırakabileceğimi hissettiğim bir yarış ve atletizme bir hobi olarak geri dönmeye karar verirsem kesinlikle geri döneceğim bir yarış.
Yedi etkinliğin tamamında performansınızı geliştirmek için en etkili bulduğunuz herhangi bir egzersiz var mı?
Bu aslında performansı artırmaya yönelik bir egzersiz değil, ama harika bir formda olduğumun göstergesi olduğunu hissettiğim şey Olimpiyat temizliğiydi. 70-80 kg kaldırabiliyordum, 80 kg benim en iyi temsilcimdi. Sadece 55-60 kilo olduğunuzda, bu tür ağırlıkları aktarma yeteneği vücudunuzun formda, güçlü ve hızlı olduğunu gösterir.
En gurur verici an, 2010 yılında İngiltere adına İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları'nda heptatlonu kazanmak olmalı. Bir günde bir araya gelmek için ortaya koyduğum tüm sıkı çalışmanın birikimi kesinlikle muhteşemdi. Bunu yapabileceğime dair bir his vardı ama gerçekten oraya çıkıp kazandığınız zaman, bu var olan en tatmin edici duygudur. Tamamen ve kesinlikle yeri doldurulamaz. Etkinliğe elimden gelenin en iyisini yaptığımı hissediyorum ve bu, katılması kolay bir etkinlik değil: eğitim günde iki kez, haftada altı gün yapılıyor. Bu yıl, Londra 2012 Olimpiyat Oyunları'nda (Hazel 27. oldu) yarışmanın sevincinden sonra, sponsorluk ve destek bulma çabalarıyla karşı karşıya kaldım ve hedeflerimin gerisinde kaldım, bu da benim için çok zor oldu. tam zamanlı bir eğitim programında kalmak. Daha sonra geçen yıl Kasım ayında hastalandım ve vücuduma iyileşmesi için biraz zaman vermenin zamanının geldiğini hissettim. İşte o zaman yeni girişimim The Podium Effect® üzerinde çalışmaya başladım. Heptatlonu geride bırakırken kendimi tamamen yeni bir mücadeleye adadığım için çok şanslıyım. 60 günlük çevrimiçi tabanlı bir eğitim ve beslenme programıdır. Bir abonelik hizmeti olan aboneler, yeniden forma girmelerine yardımcı olmayı amaçlayan 60 günlük bir egzersiz programı ve 60 günlük bir beslenme programı alıyor. Her 60 günde bir program değişir ve üzerinde daha fazla çalışacakları alanlara yönelik egzersizler eklemeyi seçebilirler. Karın kasları veya bacaklar mesela. İlk düşüncem süreklilik sunan bir fitness DVD'si yapmaktı. Kişinin sporcu olmanın nasıl bir şey olduğunu deneyimlemesini istedim ama aynı zamanda yoğun yaşamları olan insanlar için de bunun yönetilebilir olmasını istedim. Yeterince egzersiz yapmamanın yaygın bir bahanesi, zamanın olmamasıdır, ancak The Podium Effect® her antrenman yalnızca 30 dakika sürüyor, dolayısıyla bahanelere yer yok. Sanırım hepimiz Noel'de kilo vermek umuduyla bir fitness DVD'si satın almakla suçluyuz, ancak bunu etkili bir şekilde yapmanın yolu her gün sürekli olarak doğru şeyleri yapmaktır. Podium Effect®'in kurucusu Louise Hazel, 6 Ekim Pazar günü İngiliz Kalp Vakfı Blenheim Palace 10k'yi yönetiyor www.justgiving.com/TeamHazelTüm yetişkin yaşamınız boyunca bir sporcuydunuz. Heptatlonu bırakma kararınıza ne sebep oldu?
The Podium Effect®'nin ne olduğunu açıklayabilir misiniz? ?
