1. Temel Parkur Çocuk Oyuncağıdır
Daha aktif olmak için ortamınızı kullanıyor – Meraklı bir çocukken keyif aldığınız ancak Instagram ve Candy Crush'un ortaya çıkmasıyla unuttuğunuz bir macera. “Büyük köpük çukurları olan parkur merkezlerinde pratik yapabilirsiniz ancak gerçek deneyim için şehrinizi keşfetmeniz gerekir.” uygulayıcı ve koç Chris Keighley diyor (parkour Generations.com).
2. Alıştırma İçgüdüyü Geliştirir
Duvar döndürmeleri sorumluluk gerektirir. Çok erken dışarı çıkarsanız, bir kemik torbası gibi duvara çarpacaksınız. “Baş aşağı dönmek korkutucu olabilir” Keighley diyor. “İçgüdüsel olarak hareket etmek istesek de bunu gerçekleştirmek yıllar süren pratik gerektirir.” Ellerinizi alçak bir duvara yaslamak yerine onun üzerinde tutarak dönüşü taklit ederek avuç içi dönüşleriyle gerçeğini oluşturun.
3. Bu Bir Kişisel Gelişim Yöntemidir
“En ilham verici kişiler yaratıcılar, SéFoucan, David Belle ve şu anda 40'lı yaşlarında olan ancak yine de her gün sıkı antrenman yapan Fransız grup Yamakasi'dir.” Keighley diyor. En iyisi ayakta 3,5 m'lik geniş atlamaları vurabilir. Bokstaki kanlı bir burun gibi, ezilmiş incikler ve parçalanmış avuç içi de buna uygundur.
4. Çekirdek Gücü Hayati önem taşıyor
Yerden ayrıldıktan sonra size tam bir dönüş yapma şansı vermek için çok yüksek bir dikey sıçramaya ve güçlü bir çekirdeğe ihtiyacınız var. Sadece statik tahtaları değil, dinamik ağaç kesme karın kas hareketlerini düşünün. “Sporla ilgili herhangi bir geçmişiniz yoksa, bunu başarmak için yıllara ihtiyacınız vardır, ancak zaten formda ve güçlüyseniz bunu aylar içinde öğrenebilirsiniz.” Keighley diyor ki.
Ne Gerekir
- Çekirdek gücü
- Bacak gücü
- Cesaret
- Dört ay’ pratik
Zorluk derecesi 6/10
Parkour'un Kökenleri
“Parkour ve serbest koşu aynı disiplinin iki adıdır,” Keighley diyor. Fransız Özel Kuvvetleri için parcours du battletant veya “savaşçının yolu” olarak bilinen bir eğitim programından kaynaklanmaktadır. En kesin tanım: “Verimliliğinizi artırmak için engelleri kullanarak A noktasından B noktasına hareket etme eylemi”. O kanalizasyon borusu ölçeklendirilmek için yalvarırken neden merdivenleri kullanıyorsunuz?
