Açai kaseleri Instagram'daki yemek/sağlık seti arasında oldukça popüler hale geldi ve bunun çoğunlukla gösterişli görünmelerinden kaynaklandığını varsayıyoruz. Şu güzel gönderilere bakın:
Ama dürüst olmak gerekirse, aynı zamanda sağlıklı yiyeceklerle de dolular
Açai kasesi nedir?
Kahvaltıda tatlı gibi kaşıkla yediğiniz kalın ve iri yapılı bir smoothie. Tipik olarak donmuş meyvelerle harmanlanmış ve üzerine taze meyveler, yer fıstığı ezmesi, fındık, granola ve hellip gibi çeşitli parçalar eklenmiş açai meyveleri içerir. yalnızca hayal gücünüzle sınırlısınız.
Ai meyveleri nelerdir?
Açai meyveleri, Amazon yağmur ormanlarında yetişen bir Güney Amerika palmiye ağacından elde edilen küçük mor bir meyvedir. Geçtiğimiz birkaç yılda antioksidan özelliklerinden dolayı bazı uzmanlar tarafından övülmüştür.
Meyvelerin taze olarak yenilmesi durumunda, toplandıktan sonraki 24 saat içinde tüketilmesi gerekir; dolayısıyla burada dondurulmuş veya toz halinde bulunurlar. Meyveler oldukça yüksek konsantrasyonlarda amino asitler, lifler, esansiyel yağ asitleri, vitaminler ve mineraller içerir.
Böğürtlenlerin etrafında, büyülü kilo verme güçleri ve artriti tedavi etme yeteneği etrafında çılgın iddialarla çok fazla abartı var. Bu tür şeylere şüpheyle yaklaşın. bunu destekleyecek herhangi bir kanıt yok – ama meyvenin tadı harika, hoş görünümlü smoothie kaseleri oluyor ve içinde bazı yararlı şeyler var.
Ai kaseler nasıl yapılır
Menüsünde kaseler bulunan bir restoranın yakınında yaşamayın veya çalışmayın? Biz de. Neyse ki, kendinizinkini yapmak çok da zor değil: sadece iyi bir karıştırıcıya, biraz ai tozuna ve biraz donmuş meyvelere, meyvelere ve seçtiğiniz soslara ihtiyacınız var. Ağır bir antrenmandan sonra atıştırma yapıyorsanız, chia tohumu, fındık veya protein tozu gibi şeyler eklemek kasenin toparlanma gücünü artıracaktır.
Ai tozunu yalnızca internetten veya uzman sağlık mağazalarından satın alabiliyordunuz, ancak artık Tesco'dan bir paket alabilirsiniz. Sambazon Açai yakın zamanda süpermarket zincirinden satın alınabilecek bir dizi dondurulmuş poşeti piyasaya sürdü ve aynı zamanda bir açai kase tarifi de önerdi.
Nemlendirici Açai Berry Bowl Tarifi
- 2 Sambazon Orijinal Karışım Süper Meyve Paketleri
- 60ml hindistan cevizi suyu
- 1 muz
- Bir avuç dondurulmuş karışık meyve
- Bir avuç donmuş karpuz parçası
- Toplamalar: granola, taze çilek, taze kivi, hindistan cevizi rendesi
Sambazon paketlerini, hindistancevizi suyunu, muzu, dondurulmuş meyveleri ve karpuz parçalarını birlikte karıştırın, bir kaseye dökün ve malzemeleri ekleyin. Instagram. Yemek yemek. Kolay.
