- Jo Pavey'nin Devon'daki Beş Favori Kıyı Koşusu
Fotoğraf: James Carnegie
Eski Avrupa 10.000m şampiyonu Jo Pavey ile birlikte koşmak için Devon'a gittiğimizde, o bizi hem atletizm seansına hem de evinin yakınındaki uçurumların zirvesinde koşuya götürdü. Açıkçası çok etkileyiciydi, bu yüzden Pavey'in en sevdiği sahil pistlerini paylaşma fırsatını değerlendirdik.
Herhangi bir nedenle ülkenin o bölgesine gidiyorsanız, yanınıza bir çift arazi koşusu ayakkabısı alın ve bu rotalardan birini (veya tümünü) deneyin. Pişman olmayacaksınız ve kim bilir? Sonunda Pavey ile karşılaşabilirsiniz. Bunu yaparsanız, merhaba demeyi unutmayın – elit sporcular kadar gerçekçi ve arkadaş canlısıdır.
Jo Pavey'nin Devon'daki Beş Favori Kıyı Koşusu
Doğu Devon'daki evimin yakınında, raylarla çapraz olarak uzanan geniş bir Olağanüstü Doğal Güzellik Alanı var. Ayrıca Jurassic Coast Dünya Mirası Alanı'ndan ve Somerset'teki Minehead'den güney batı yarımadasına kadar uzanan 630 mil uzunluğundaki güzel Güney Batı Sahil Yolu'ndan (SWCP) sadece birkaç mil içerideyim. koşu için muhteşem bölümlerin bulunduğu Dorset'teki Poole Limanı'na. Gençken kumsallarda ileri geri koşmayı severdim ve bunun, kıyıda koşmaya ömür boyu sürecek bir sevginin başlamasına yardımcı olduğunu düşünüyorum. Geçtiğimiz 30 yıl boyunca yol boyunca yüzlerce kilometre koştum.
Listeyi bu kadar kısa tutmak çok zor olsa da, Devon'da koştuğum beş öne çıkan rotayı burada bulabilirsiniz. daha bir sürü güzel bölüm var. Bu koşular sırasında çarpıcı kayalıkların, çakıl taşlı veya kumlu plajların ve yuvarlanan sörfün muhteşem manzarasının tadını çıkaracaksınız; iç kısımlarda ise engebeli Devonshire tarım arazileri, ormanlık alanlar ve yüksek arazilerdeki fundalık ve bozkır alanları var. Yamaçlar çiftliklerle doludur ve vadilerin arasında sevimli küçük mezralar ve köyler yer alır.
Sahil yolunun bazı kayalık ve çok engebeli bölümleri var, bu nedenle iyi kavrama özelliğine sahip iyi arazi koşu ayakkabılarına ihtiyacınız olacak. Ancak aynı zamanda düz sert parkurlarda ve hatta kırsal yolların bazı kısa bölümlerinde de koşacaksınız ve bu nedenle daha esnek bir patika koşu ayakkabısını tercih ediyorum. Saucony Peregrine benim tercihimdir. Sert, katı ayakkabılardan nefret ediyorum ve Peregrine hem engebeli kayalık patikalarda hem de asfalt yollarda kendini evinde hisseden az sayıdaki ayakkabıdan biridir.
Hava tamamen mavi değilse hayal kırıklığına uğramayın. Güneşli günleri sevmeme rağmen bu kıyı yollarından bazıları kışın ortasında şiddetli dalgalar ve kuvvetli rüzgarlarla muhteşemdir. Kötü havalarda manzara gerçekten canlanıyormuş gibi geliyor. Çarpıcı dalgaların ve kuvvetli rüzgarların sesleri, sizi elementlerin tüm gücüne maruz kalmış hissetmenizi sağlar ve canlandırıcıdır.
Geri dönüp koşmaktan kaçınmak istiyorsanız ileriyi dikkatli bir şekilde planlamanız gerekir. Otobüs saatlerini kontrol edin veya bir bırakma ve alma ayarlaması yapın. Açık şömineli güzel bir pub her zaman bir bonustur! Güzel manzaraların tadını çıkarmak için bir kamera aldığınızdan ve zaman zaman durduğunuzdan emin olun. Koşmanın sadece hızlı koşmaya çalışmaktan ibaret olmadığını unutmayın!
Sidmouth'tan Biraya (9 Mil/14,5km)
Fotoğraf: James Carnegie
Bu benim yerel kıyı şeridim ve Jurassic Coast'un en muhteşem bölgelerinden biri. Aynı zamanda en zorlu bölümlerden biri çünkü tırmanışlar zorlu ama manzaralar çabaya değer! Yükseklik için iyi bir kafaya ihtiyacınız olacak. uçurumlar aşağıdaki çakıl taşlı plajların yüzlerce metre üzerinde yükseliyor. Eşim Gav ve bazı arkadaşları her yıl Run To Beer For Beer etkinlikleriyle Bira'ya koşuyorlar. Bu organize edilmiş bir etkinlik değil, sadece kendisinin ve köyümüzdeki arkadaşlarının biraz eğlenmek için yaptığı bir şey.
Koşunuza, Georgian ve Regency binalarının harika bir karışımına sahip olan Sidmouth'taki kordonda başlama seçeneğiniz var ve oradan sahil yoluna katılmak için çok dik Salcombe Tepesi'nden yukarı doğru koşmanız gerekiyor. Bu, koşunun başlangıcında üstesinden gelinmesi gereken zorlu bir tırmanış ve bu yüzden normalde arabamı Norman Lockyer Gözlemevi'nin karşısına park ediyorum. Buradan Beer'e doğru sahil yolu boyunca doğuya doğru ilerleyin.
İç yolları takip etme seçenekleri vardır ve bazı aşırı tırmanışlardan kaçınabilirsiniz ancak bu, eğlencenin bir kısmını ortadan kaldırır! Sidmouth'a geri dönebileceğiniz bir otobüs var ya da alternatif olarak dönüşte iç rotayı kullanabilirsiniz. Aralarından seçim yapabileceğiniz bir iç yollar ve kırsal şeritler ağı var, ancak yerel bilginiz veya iyi bir harita veya navigasyon uygulaması olmadan yolunuzu hızla kaybedebilirsiniz.
Hope Koyu'ndan Salcombe Güney Sands Plajı'na (7 Mil/11km)
Uzak koyların üzerinde yükselen yüksek kayalıkları ve bazı muhteşem burunlarıyla burası sahil yolunun en sevdiğim bölümlerinden biri. Engebeli kayalık çıkıntılar, eğrelti otları ve fundalıklar bu bölgeye, özellikle kışın rüzgarlı havalarda bozkırlara benzer vahşi bir hava katıyor. Salcombe'deki haliç çok güzeldir ve serinlemek istiyorsanız bazı kumsallara sahiptir. Hatta bu koşu sırasında dinlenmeye ihtiyacınız varsa küçük koylarda dalış yapabileceğiniz yerler mevcut. Hope Cove yaz aylarında oldukça meşgul oluyor, ancak bunu yalnızca kış ortasında, park etmenin çok daha kolay olduğu ve kendinize giden yolun büyük bir kısmının olduğu zaman çalıştırıyorum.
Başlangıç noktası, sizi Bolt Tail'e dik bir tırmanışa götürecek bazı adımları göreceğiniz Inner Hope'taki cankurtaran botu istasyonunun yakınındadır. Yolu takip ettiğinizde Bolberry Down'ı geçecek ve ardından Soar Mill Cove'a ulaşacaksınız. Bu küçük plaj, denize hızlıca dalmak için harika bir mekandır. Plajdan küçük köprüyü geçin ve Bolt Head veya Salcombe tabelalarını takip edin. yol boyunca bir veya iki vahşi midilli görebilirsiniz! Bolt Head'in ötesinde, sonunda South Sands Plajı'na giden yola çıkacaksınız. Salcombe şehir merkezine fazladan bir mil var.
Croyde'dan Woolacombe'a (5 Mil/8km)
Plaj gezileri veya kısa kamp molaları için bir aile olarak Kuzey Devon'u sık sık ziyaret ediyoruz ve sık sık Baggy Point patikasına doğru kestirmeden gideceğim. Bu alan, jeolojik önemi nedeniyle Özel Bilimsel İlgi Alanıdır. Bunu dairesel bir döngü olarak koşabilirsiniz ve ben Putsborough'dan Woolacombe'a kadar olan sahili de ekliyorum, ancak bunu yapmak için koşunuzu gelgit veya gelgit ile zamanlamanız gerekecek.
Croyde'da kalıyorsanız oradan başlayabilir veya yolun başlangıcındaki National Trust otoparkına park edebilirsiniz. Otoparkın yakınındaki evlerin çok ilerisinde, yol kenarında devasa balina kemikleriyle karşılaşacaksınız! Yol çok orta bir seviyede başlıyor, ancak tırmanıp muhteşem Baggy Point'e doğru ilerledikçe çok dar ve dikleşiyor, bu yüzden uçurumların tabanına kadar uzun bir yol olduğu için ekstra dikkatli olun! Denize açıkken, hava açıksa Lundy Adası'nı ve Galler kıyı şeridini göreceksiniz. Şanslıysanız uçurumların altında gri bir fok görebilirsiniz.
Koşu sırasında plaja gidip Putsborough'dan sahil boyunca koşma veya plajın arkasındaki kum tepeleri arasından SWCP yolunu kullanma seçeneğiniz olacak. Diğer bir seçenek ise yamaç boyunca uzanan, park etmek için güzel bir yer olan kum tepelerinin üzerindeki Marina Drive'dır. Gelgit varsa her zaman buradaki plaja giderim! Normalde kumun daha sert olduğu su kenarında koşarım. Yukarıdaki kombinasyonlardan ikisini kullanarak bir döngü çalıştırmak iyi bir plandır.
Devon'un yalnızca iki kıyı şeridi değil, aynı zamanda Dartmoor ve Exmoor olmak üzere iki dağlık bozkır milli parkı da vardır. Exmoor'un büyük kısmı Somerset'te bulunuyor ancak kıyı şeridini de içeren batı tarafı Devon'da. Lynton'dan gelen sahil yolu sizi bozkır ve kıyı manzarasının muhteşem bir karışımından geçirir ve yol boyunca muhtemelen Exmoor midillilerini göreceksiniz. Bu koşuyu dahil ettim çünkü Kayalıklar Vadisi ve Heddon's Mouth'un manzaralarının muhteşem olduğunu düşünüyorum. En iyisi yolun bu bölümünü koşmak, ardından bir otobüse binmek veya başlangıç noktanıza geri dönmektir. Exmoor'un denizle buluştuğu Büyük Adam Asmaca, Bristol Kanalı'nın geniş kapsamlı manzarasına sahiptir ve 244 metrelik (800 ft) kayalık yüzüyle İngiltere'deki en yüksek deniz kayalığıdır ve asıl zirve sörf yüzeyinden 305 metrenin biraz üzerindedir. . Bu koşu sırasında genel olarak yaklaşık 915 metreye tırmanacaksınız ve bazı oldukça dik tırmanışlar var. Dikkatli olun çünkü Castle Rock'tan sonra Rocks Vadisi'nde kısa bir yol bölümü var, yaz aylarında biraz kalabalık olabilir. Bu son koşu için Salcombe'a geri döndüm. Uzun vadede bunu Hope Cove rotasıyla birleştirebilirsiniz, ancak başlangıç noktası Salcombe halicinin karşı tarafındadır. Bu bölümü, uçurumun zirvesinde koşmayı gerçekten sevenler için ekledim. Salcombe halicinden başlayarak doğuya, Torcross'a doğru ilerliyorsunuz. Dramatik manzaraların olduğu bu bölümde başlangıç noktası ve deniz feneri benim için öne çıkanlar. Çok aşağılarda çok sayıda kumlu koy göreceksiniz. Tüm rotalarda olduğu gibi, koşu sonrası yakıt ikmali için bölgede çok sayıda harika pub bulunmaktadır. Peregrine 11'i Saucony'den satın alın | £115-£135
