Robocop egzersiz ipuçları

Nesne

Robocop egzersiz ipuçları

(Resim kredisi: Bilinmiyor)

Bobby Strom, Britney Spears, Ryan Reynolds ve Scarlett Johansson gibi birçok ünlüyle çalışmış kişisel bir antrenördür. Burada MF ile geçen yılın Robocop yeniden yapımındaki başrol oyuncusu Joel Kinnaman'ı eğitmesi hakkında konuşuyor.

Joel onunla ilk tanıştığınızda nasıl bir durumdaydı?

Zaten biraz antrenman yaptığı için zayıf ve formdaydı. Onu daha ince, daha büyük, daha güçlü ve üstün durumda yaptık.

Onunla ne zaman çalışmaya başladınız?

Çekimler için forma girmesi gerektiği Ocak 2013'ten beri onunla çalışıyorum ama bugüne kadar devam ettik.

Eğitim oturumları nelerden oluşuyordu?

Giymesi gereken Robocop kıyafeti ağırdı, bu yüzden sırtını korumak için TRX, Bosu topu, stabilite tahtaları ve direnç bantları kullanarak çok sayıda core ve stabilite çalışması yaptık. Ayrıca benim “mash-up” adını verdiğim çok sayıda yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz de yaptık. Amaç, tüm antrenman boyunca sert ve hızlı hareket etmek ve aynı antrenmanı asla iki kez yapmamaktır.

Eğitimden hoşlandı mı?

Gerçekten yaptı ve hala yapıyor – şu anda haftanın altı günü birlikte antrenman yapıyoruz.

Beslenmesine ne dersiniz?

Tüm öğünleri, haftanın altı günü için protein, kompleks karbonhidrat, esansiyel yağlar ve kalorilerin tam miktarına göre hesaplandı. Bu ona haftada bir gün kendi işini yapmasına kalıyordu ama bu yine de sağlıklı beslenmek anlamına geliyordu. Antrenmanda derinleştikçe proteinini ve kalorisini artırdık.

Atış programına göre antrenmanlara uyum sağlamak zor muydu?

Çekim günleri uzundu, dolayısıyla antrenman yapmak için zaman bulmak zordu. Bu, önceden hazırlıklı olması gerektiği anlamına geliyordu. Ama anladı; o akıllı bir adam.

Robocop egzersiz ipuçları

(Resim kredisi: Bilinmiyor)

Robocop, Studio Canal'ın izniyle 2 Haziran 2014'ten itibaren dijital platformlarda ve 9 Haziran 2014'ten itibaren DVD ve Blu-ray olarak satışa sunulacak.

Bobby Strom'dan daha fazlası için buraya tıklayın

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment