Sağlıklı Örnek: Rob da Bank

Hiç bir egzersiz ekipmanı satın alıp kullanmadığınız oldu mu?

WaterRower'ım şu anda biraz tozlu görünüyor. Beni yanlış anlamayın, harika bir alet ama Wight Adası'nda yaşıyorsanız bunun yerine gerçek suya da çıkabilirsiniz. Bu yüzden şimdi kürekli sörf yapıyorum. Harika bir stres gidericidir. gerçekten kafamı boşaltıyor.

Dürüst olun, hiç “kendinizi akışına bırakın” hayatınızın herhangi bir noktasında?

Sanırım yaklaşık 20 yıldır öyleydim. Büyürken her zaman gerçekten aktif bir çocuktum ama 18 yaşında evden ayrıldığımda bu o kadar da önemli görünmüyordu. Ve DJlik mesleği sağlıklı bir yaşam tarzına pek de elverişli değil, öyle değil mi? Ama şimdi 42 yaşındayım ve üç çocuğum ve bir tane daha yoldayken, kendi ölümlülüğünüze dair bir fikir edinmeye başlıyorsunuz. Sadece onların yanında olmak ve onlar için aktif olmak istiyorum.

Hiç kahramanca olmayan durumlarda bir kasınızı bile oynattınız mı?

Tam olarak değil, ama birkaç yıl önce Londra Maratonu'na katıldım ve bu kötüydü. Dünyanın en düztaban adamıyım ve ondan önceki hafta sırtımın tabanı da parça parça olmuştu. Ayak hastalıkları uzmanı bana bunu düşünmeyecek kadar deli olduğumu söyledi, ama ben zaten hayır işleri için 5.000 pound topladım, öyle de yaptım. Yaklaşık 26 mil sonra yaklaşık 12 Nurofen yaptım. Çizgiyi geçtiğimde nefes nefese bile değildim ama sırtım mahvolmuştu.

En etkileyici kişisel kondisyonunuzun en iyisi nedir?

Ben gençken çok sayıda botla yelken yapardım ve oldukça iyiydim. Büyük Britanya takımına bile girdim. Wight Adası'na taşındığımızdan beri ona olan aşkımı yeniden keşfetmeye başladım.

Hiç spor salonuna gitmek için yola çıktınız mı, oradan geçip doğrudan eve gittiniz mi?

Spor salonlarını gerçekten sevmiyorum. Gideceğim ama fırsat buldukça tüm egzersizlerimi dışarıda yapmayı tercih ediyorum. Eğer biraz çaba harcamam gerektiğini hissedersem, Insanity antrenmanı ya da T25 yapacağım.

DJ'lik yapıyor mu = egzersiz yapıyor?

Bunun egzersiz olduğundan emin değilim ama haftanın her gecesi gerçekten ağır plak kutularını taşımak için yıllarımı harcadım ve sonra sen de saatlerce güvertenin üzerine eğildin. Minibüse binmeden ve bir sonraki konsere doğru yola çıkmadan önce. Sırt için pek iyi değil. Belki DJ'ler bugünlerde oturmalı? En azından benim gibi yaşlılar.

Hiç yoga matında bir kaza yaşadınız mı?

Evet evet ama bedensel değil, eğer demek istediğin buysa. Bir yoga seansından sonra meditasyon yapmam ve ardından oradaki diğerleri tarafından uyandırılmam gerekirken pek çok kez uykuya daldım. Bu sayılır mı?

Yanan bir binadan hangi sağlık ürününü kurtarırsınız?

Wight Adası'nda Krista adında, Made By Krista adında çeşitli çiğ, soğuk preslenmiş meyve suları ve shotları olan bir bayan var. Ben ve eşim Josie, detoks yaparken genellikle birkaç gün bunları içerek geçiririz. Ve gerçekten işe yarıyorlar. Harika hissederek uyanıyorsunuz.

Buzdolabınızda ne görmememizi tercih edersiniz?

Muhtemelen burada, adada yaşadığım bu neredeyse manastır hayatının bir resmini çiziyorum, ama buzdolabına bakın ve orada her zaman güzel bir Burgonya beyaz şarabı bulacaksınız. ve makul miktarda peynir de. Bu aslında suçluluk verici bir zevk değil; bu sadece peynir.

Spor salonundan sonra kalori açısından kontrolünüzü kaybettiğiniz oluyor mu??

Pek sayılmaz. Wight Adası'nda hiçliğin ortasında yaşıyoruz, bu nedenle en yakın mağazaya arabayla 10 dakika uzaklıktayız, bu da aç olduğunuzda bir Mars Barı yemekten sizi alıkoyuyor.

Rob Da Bank'ın Kamp Bestival'i 28-31 Temmuz tarihleri ​​arasında Dorset Lulworth Kalesi'nde gerçekleşecek. Biletler için campbestival.net ziyaret edin. Kardeş festivali Bestival ise 8-11 Eylül tarihleri ​​arasında Wight Adası'nda gerçekleşecek. Biletler için bestival.net ziyaret edin.