Uzun, soğuk bir kışın ardından baharın gelişi genellikle bir kutlama nedeni olarak görülür, ancak iyi olan hiçbir şeyin bedava gelmediğini unutmayın. Sayıları giderek artan talihsizler için, sıcak havanın tadını çıkarmanın maliyeti her 30 saniyede bir hapşırmak veya burnunu sümkürmek zorunda kalmaktır.
Saman nezlesi mevsimi geldi ve önümüzdeki beş ay boyunca bu alerji, bahar ve yazın geleneksel zevklerini mahvetmek için elinden geleni yapacak. Açık havada yenen yemekler ve Aperol Spritze'ler arasında, milyonlarcamız bu mevsimsel çiçek hastalığının semptomlarını hafifletmek amacıyla kutu mendilleri karıştırıyor ve gözetleyenlerimizi göz damlalarıyla boğuyor olacağız. Ve sorun daha da kötüleşiyor çünkü mevsimsel alerjik rinit (daha doğru bilinen adıyla) artıyor.
Birleşik Krallık'ta yetişkinlerin yüzde 30'a yakını saman nezlesinden muzdarip ve bu sayı giderek artıyor; hem kötüleşen hava kirliliği hem de iklim değişikliği rutin olarak suçlanıyor. Saman nezlesini önemsiz bir endişe olarak göz ardı etmek kolaydır, ancak bunun acı çeken kişilerde yarattığı sıkıntı, uykunuzu, konsantrasyonunuzu, motivasyonunuzu ve uyanık olduğunuz hemen hemen her anı olumsuz etkileyebilir. 2016 yılında Met Office tarafından yapılan bir araştırma, Birleşik Krallık'taki yetişkinlerin %11'inin saman nezlesinin şiddeti nedeniyle işten izin aldığını ortaya çıkardı ve semptomlarla mücadele ederken insanların üretkenliğinin %26 oranında düştüğünü tahmin etti.
Pek çok polen ızgaramızda toplandığında tepki gösterdiğimize göre, bu büyüyen tehditle mücadele etmek için herhangi bir şey yapılabilir mi?
Saman Nezlesinin Nedenleri
Bu duruma, vücudun alerjene sanki bir virüs tarafından saldırıya uğramış gibi tepki verdiği polene karşı alerjik reaksiyon neden olur. Birleşik Krallık'taki hastaların büyük çoğunluğu (%90) Timothy otu ve çavdar otu polenine (Mayıs ortasından Temmuz ayına kadar yaygındır) alerjisi vardır. Dört kişiden birinin ağaç polenine alerjisi var (Mart ayının sonundan Mayıs ayının ortasına kadar ortaya çıkıyor), daha az yaygın olan ise yabani ot polenine alerjidir (Haziran sonu ve Eylül ayının ortasında en yüksek seviyede).
Astım ve egzama hastalarının saman nezlesine yakalanma olasılığı daha yüksektir ve polen seviyeleri genellikle sabah 5-10 ile akşam geç saatlerde zirveye çıkar, bu nedenle ya kendinizi eve kilitleyin ya da yağmur yağmasını umut edin.
Saman Nezlesi Çözümleri
Saman nezlesinin tedavisi yoktur, en iyi seçenek polenden tamamen kaçınmaktır. Ne yazık ki bu neredeyse imkansız, bu nedenle mevsimsel acılarınızı azaltmak için bu etkili tedavileri deneyin.
Antihistaminikler
Polenle savaşta birincil silah, vücudun alerjenlere yanıt olarak salgıladığı ve rahatsız edici semptomlara neden olan histaminin etkisini bloke ederek saman nezlesinin yönetilmesine yardımcı olur.
Antihistaminikler birçok formda mevcuttur; en yaygın olanları günde bir tablet, burun spreyleri ve göz damlalarıdır. Bunlar tüm süpermarketlerde ve eczanelerde mevcuttur ve jenerik versiyonlar, markalı versiyonlar kadar etkilidir. Ayrıca saman nezlesi semptomlarını azaltmada işe yarayabilecek birçok farklı türde antihistamin hapı da mevcuttur.
Seçtiğiniz antihistamininin işinize yaramadığını düşünüyorsanız, onlardan tamamen vazgeçmeden önce farklı bir tür denemekte fayda var. 'En iyi' diye bir şey yoktur. alınacak tablet” Well Pharmacy'nin eczacısı Richard Hackett diyor. “Farklı tabletler, farklı insanlar için daha iyi çalışır. Deneme yanılma yaklaşımını benimsemeniz gerekiyor.”
En yaygın olarak bulunabilen iki tür setirizin ve loratadindir; tüm büyük süpermarketler her ikisinin de kendi markalı versiyonlarını sunar ve ayrıca sırasıyla Benadryl ve Piriton'da kullanılan akrivastin ve klorfenamin de vardır. Tedaviyi düzenli olarak aldığınızdan emin olun. sadece polen sayısının yüksek olduğu günlerde değil; ve ideal olarak saman nezlesi mevsimi gelmeden iki hafta önce başlayın. Bu, tedaviye en iyi çalışma şansını verir.
Antihistaminiklerin bilinen yan etkileri vardır, ancak modern türleri genellikle uyku getirmez, ancak yine de hapları atmadan önce kutuyu işaretlemeniz en iyisidir, özellikle de ilaç kullanıyorsanız. zaten düzenli olarak başka ilaçlar alıyorum.
Antihistaminsiz Burun Spreyleri ve Göz Damlaları
“Burun spreyleri tabletler kadar eşit derecede etkilidir.” Hackett “ve tek başına ya da tabletlerle birlikte kullanılabiliyor” diyor. Burun spreyleri uyuşukluğa neden olmaz.”
Burun spreyleri ve damlaları, alerjik reaksiyonun neden olduğu burnunuzdaki iltihabı azaltan kortikosteroidler içerebilir. Ayrıca polenlere karşı bir bariyer oluşturmak için burnu tıkayarak da çalışabilirler ve ayrıca şnozunuzdaki semptomları hafifletmek için Sudafed gibi dekonjestan spreyleri de deneyebilirsiniz. Ancak tüm sezon boyunca almaya devam edemezsiniz.
“Dekonjestanlar tek seferde bir haftadan fazla kullanılmamalıdır çünkü uzun süre kullanıldığında semptomları daha da kötüleştirebilirler.” diyor Hackett.
Göz damlaları, saman nezlesinin neden olduğu dayanılmaz kaşıntıyı azaltabilir, ancak haplar veya burun spreyleri kadar etkili değildir.
“Göz damlalarının tüm semptomları gidermesi pek mümkün değildir ancak gözleri tahriş olan saman nezlesi hastaları için bir eklenti olarak faydalıdır,” diyor Hackett.
İmmünoterapi
Şiddetli vakalarda – reçetesiz veya doktorun reçetelediği tablet, sprey veya damla işe yaramıyorsa – İmmünoterapi tedavisi için yönlendirilebilirsiniz. Bu, bağışıklık geliştirmek için sizi uzun bir süre boyunca (üç yıl tavsiye edilir) küçük miktarlarda alerjene maruz bırakmayı içerir.
Polen Engelleyici Önlemler
Burun deliklerinin altına vazelin, sarma güneş gözlüğü ve siperlikli bir şapka – Sadece etrafınızdakileri etkileyecek klasik bir görünüm değil, aynı zamanda polenleri durdurmak için de iyi bir seçim. Ayrıca dışarıdayken üzerinize bulaşmış olabilecek polenlere maruz kalmayı azaltmak için eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirmeyi ve duş almayı deneyebilirsiniz.
İnternet saman nezlesi ilaçları ve en yaygın “tedavi” yöntemleriyle doludur. bunların hepsi yerli baldır. Teori immünoterapiye benzer, çünkü bal, mahallenizde maruz kalacağınız az miktarda polen içerir, böylece saman nezlesini tetiklemeden sizi alerjenlere karşı duyarsızlaştırabilir.
Yerel balın anekdotlardan alıntı yapan pek çok savunucusu vardır, bu belki de tedavinin herhangi bir gerçek etkiden ziyade her gün bir çay kaşığı lezzetli bal yemeyi gerektirdiği gerçeğine bağlıdır. Arılar, saman nezlesine neden olan çimen, ağaç ve yabani otlar yerine çiçeklerden polen toplar; bu nedenle bal, saman nezlesine neden olan alerjenlere karşı duyarsızlaşmanıza yardımcı olmak için yanlış türde polen içerir.
Kısacası, immünoterapi, tepki verdiğiniz çim, ağaç veya yabani ot alerjenini kullanarak sorunu tedavi eder; arılar ise bal yapmak için parlak çiçeklere gider ve akıntınız zerre kadar umurlarında değildir. burun. Canavarlar. Sonuçta doğa sizi ele geçirmek için var.
