Egzersiz için zaman ayırmak, yoğun programı olan birçok anne için zorlu bir iştir. Benzer şekilde, genç kızlar genellikle sosyal baskılar, okul çalışmaları veya yeteneklerine olan güven kaybı nedeniyle olması gerekenden daha az egzersiz yapıyor.
Women in Sport adlı hayır kurumu bu iki soruna dahiyane bir çözüm buldu. Yeni kampanyası #TimeTogether, anneleri ve kızlarını birlikte aktif bir şeyler yapmaya teşvik ediyor. İster yürümek, koşmak, yüzmek, dans etmek veya hulahop yapmak olsun, birlikte aktif bir şeyler yapmanın hem anne hem de kız için birçok faydası vardır. Daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlığı teşvik eder, ancak aynı zamanda yeniden bağlantı kurma, endişeleri bir kenara bırakma ve birlikte kaliteli zaman geçirme fırsatı da sunar.
Yardım kuruluşunun araştırmasına göre, salgın sırasında kadınların ve kızların aktivite düzeyleri düştü, ekran başında kalma süreleri arttı ve artık 10 genç kızdan altısı, önerilen günde 60 dakikalık aktiviteyi gerçekleştirmekte yetersiz kalıyor. Sporda Kadınlar ayrıca annelerin karantina sırasında egzersiz yapmak için zaman ayırmakta zorlandıklarını da tespit etti: Lockdown Research makalesi, kadınların %32'sinin, başkaları için yapacak çok fazla işleri olduğu için egzersize öncelik veremediklerini ortaya çıkardı. Genç kızlar için anneleriyle veya anne figürleriyle egzersiz yapmak, onlarla kaliteli zaman geçirmenin bir yoludur, aynı zamanda yargılanmadan uzak, güvenli bir alanda egzersiz yapmanın bir yoludur.
On iki yaşındaki Daisy, annesi Rachel ile yürüyüşe çıkmayı çok seviyor. “Gerçekten özel bir zaman,” diyor Daisy. “Dikkat dağıtıcı hiçbir şey yok– TV yok, bilgisayar yok, ev işi yok… Konuşmak ve hikayeleri paylaşmak için birlikte uygun zaman.”
Jacqui ve kızı Jaime yaşadıkları yerin yakınındaki kanalın yanında koşmaya giderler. “Bu, birbirinizle yeniden bağlantı kurmanın ve iş ve okulun günlük dikkat dağıtıcı unsurları olmadan biraz zaman ayırmanın harika bir yoludur.” diyor Jacqui.
Michelle, kızı Isabelle ile düzenli olarak egzersiz yapıyor. “Onunla takılmayı, birlikte keyif aldığımız şeyleri yapmayı seviyorum” diyor Michelle. Egzersizin onun kişisel bakım rutininin bir parçası olmasını istiyorum. Isabelle için ister havuzda olun, ister maç izleyin, ister bisiklete binin, ister birlikte koşun, ikimizin bağlantı kurma zamanı.”
#TimeTogether kampanyası Ekim ayı boyunca devam edecek. Montana Brown ve annesi Sarah ile Facebook'ta birlikte netbol oynama hakkındaki bu tartışma ve Instagram'daki bu anne-kız yoga akışı gibi aktivite fikirleri gibi birçok gerçek hayat hikayesi için sosyal medyada #TimeTogether'ı takip edin.
Sporda Kadınlar aynı zamanda kadınlara yönelik erişilebilir aktiviteler yürüten bir dizi ulusal spor kurumuyla da ortaklık kurmuştur. #TimeTogether etkinlik fikirleri web sayfasını ziyaret edin ve ilgi çekici bir şey olup olmadığına bakın.
