Steve McNamara, İngiltere ragbi ligi kadrosunu 26 Ekim'de başlayacak 2013 Dünya Kupası için hazırlıyor. Maçların çoğu İngiltere ve Galler'de oynanacağı için takımı büyük bir destek görecek. ve büyük beklenti. McNamara, oyuncularının en önemli anlarda başarılı olmasını nasıl sağladığını açıklıyor.
Hazırlık çok önemlidir
Hazırlık yoluyla oyuncularımın baskı altında performans göstermelerini sağlarım. Bu, Dünya Kupası finalinden iki dakika önce soyunma odasında düşünmeye başlamak isteyeceğiniz bir şey değil. O ana kadar yaptığınız her şeyin tamamen doğru olduğuna zaten inanmalısınız. Sinirler yaşayacağınızı kabul edersiniz, ancak bunun altında yatan şey, yeteneklerinizi en iyi şekilde kullanarak hazırladığınız bilgidir. Bu, baskı altında performans göstermenizi sağlar.
Pratik yapmak mükemmelleştirir
Büyük maçlarda nasıl iyi oynanacağını bilmek, üzerinde çalışabileceğiniz bir şeydir. Bu, antrenmanlarda mümkün olduğunca sık kendinizi yoğun durumların içine sokmak ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmekle ilgilidir. Oyuncular kendi iç saha maçlarında her zaman ciddi bir baskı altında değiller, bu yüzden bunu üretmeye çalışıyoruz. Bunu yapmanın bir yolu, zorlu antrenmanlar ve rekabetçi durumlarla antrenman yapan oyunculara baskı testi yapmaktır. Daha sonra, oksijen eksikliğinin ve sıcak havanın ekstra stres yarattığı Güney Afrika'da yüksekte antrenman yapmalarını sağlayarak bunu artırıyoruz. Bunların hepsi baskıya alışmalarına ve nasıl tepki vereceklerini öğrenmelerine yardımcı olur.
Veriler çok önemlidir
Antrenman verilerinin ve spor bilimi testlerinin kullanımının hileli olduğunu düşünmüyorum. Bunlar herhangi bir performans programını geliştirebilecek önemli araçlardır. Oyuncular antrenman verilerini anladıklarında; ne yapıyorlar, nasıl performans gösteriyorlar, nasıl daha iyi hale gelebilirler – onları oyunlarını yükseltmeye teşvik eder. Yararlı bir baskı şeklidir.
Sorumluluk önemlidir
Oyuncuların takımda olmadıkları zamanlarda nasıl davrandıkları da aynı derecede önemlidir. Kendi başının çaresine bakabilen ve hayal kırıklıklarından sonra toparlanabilen iradeli insanlar istiyoruz, bu nedenle oyuncuları beslenmeden uykuya ve antrenmana kadar hayatlarındaki her şeyle ilgilenmeye teşvik ediyoruz. Koçluk ekibim ve ben “bu işin içinde” olmaktan bahsediyoruz; her zaman. Temel sözlerimizden biri şudur: “Gerçekten önemli olan kimse bakmadığında ne yaptığınızdır.”
Beslenme buna iyi bir örnektir. İngiltere'deki bir eğitim kampı sırasında şef ve beslenme uzmanları her şeyi kolaylaştırıyor, ama izin gününüzde buzdolabını açtığınızda ne yapacaksınız? Sosisli böreği mi yoksa tavuklu salatayı mı çıkaracaksınız? Her şeyde mükemmel alanlar ve kendinizi kendi baskı ve beklentilerinize maruz bırakmak, zihinsel olarak performansa hazırlanmanıza yardımcı olur.
Dikkatli olun
Sonuçta, performans potansiyel eksi parazite eşittir. Tüm oyuncuların muazzam bir potansiyeli var, ancak üst düzey bir profesyonel sporcu olmanın getirdiği ilgi buna engel olur mu?? Oyuncularımıza bu konu hakkında iyice düşünmelerini söylüyoruz. İlgiden hoşlanıyorlarsa bunu kendi yararlarına kullanmalarını teşvik ediyoruz, ancak dikkatlerini dağıtıyorsa düşüncelerinden uzaklaştırmalarına yardımcı oluyoruz.
Gillette'in Harika Başlangıç programı, koçların rolünü kutluyor ve bağışlar sunarak insanları koçluğu denemeye teşvik ediyor. Facebook.com/gilletteuk
adresini ziyaret edin
