Henüz iyimserlikte aşırıya kaçmasak da, İngiltere'nin tecritten çıkış yol haritası, birçok türde gıdanın geri dönüşü için geçici tarihler koyarak bir umut ışığı sundu. spor aktiviteleri.
Tenis, geri dönen ilk aktivitelerden biri; İngiltere'nin açık hava sahalarında oynamaya 29 Mart'tan itibaren izin verilecek (İskoçya'da açık havada tekli oyunlara zaten izin veriliyor, ancak Galler için belirlenmiş bir dönüş tarihi yok) . Bir şey – herhangi bir şey – Kışın kısıtlamalardan sonra yapılacak yeni şeyler memnuniyetle karşılanır, bu nedenle acilen bir saha rezervasyonu yaptırmaya değer. Başlamak için iyi bir yer, LTA'nın mahkeme bulma aracıdır. (Britanya tenisinin ulusal yönetim organı olan LTA, aynı zamanda ülkenizdeki spor kısıtlamalarını kontrol etmek için de en iyi yerdir.) Daha düzenli gezilere çıkmak istiyorsanız, bunun için bir fırsat olup olmadığına bakın. Yerel Tenis Ligi yakınınızda katılabileceğiniz – her seviyeye uygun ligler var.
Bu sporda yeniyseniz veya uzun bir aradan sonra paslanmayı bekliyorsanız LTA, saha yeniden açıldığında sahaya yapacağınız ilk gezilerin keyfini çıkarmanıza yardımcı olacak birçok yararlı ipucuna sahiptir. Başlamanız için favorilerimizden birkaçını aşağıda seçtik.
Düşük Sıkıştırmalı Bilyeler Kullanın
Öncelikle toplarınızı dikkatli bir şekilde seçin. Daha düşük sıkıştırmalı toplar daha az esnektir ve başlangıçta kontrol edilmesi biraz daha kolaydır. Toplar üç renkte gelir; kırmızı, turuncu veya yeşil – en düşükten en yüksek sıkıştırmaya kadar değişir.
Decathlon uygun fiyatlı üç top paketi satıyor: kırmızı (£2,79), turuncu (£2,99) ve yeşil ( pound;2.99).
Küçük Bir Alanda Başlayın
Tüm sahayı hemen kullanmanıza gerek yok. File olmadan ralli yaparak başlayın, fileyi kullanmaya ve sadece servis kutularında oynamaya ilerleyin ve yavaş yavaş tam sahada oynamaya doğru ilerleyin. Rallilere devam etmek, spordan keyif almanın ve gelişmenin anahtarıdır ve taban çizgisine bağlı kalmanın ve her seferinde zar zor üç atış yaparak değişmenin pek bir anlamı yoktur. yorucu ve sinir bozucu.
Topa vururken, alçaktan yükseğe bir raket yoluna sahip olmaya ve topu ağ üzerinden itmeye odaklanın; topa çok fazla güçle vurmaya çalışmayın. Yeni başlayan bir oyunda puanların çoğu, diğer kişinin hata yapmasıyla kazanılır ve toparlanmak ilk başta eğlenceli kısımdır, bu nedenle forehand kazananını çizgiye çarpmak sadece rallinizi yeniden başlatmanız gerektiği anlamına gelir. Puanlar için oynamaya başlamak istediğinizde, rallileri başlatmak için 5-canlı kuralını kullanmak iyi bir taktiktir. Bu, ilk beş atıştan sonrasına kadar puan için oynamayacağınız anlamına gelir, dolayısıyla her rallide işbirlikçi bir unsur vardır ve genel olarak daha fazla vuruş oynayabilirsiniz, bu da gelişmenize yardımcı olacaktır. Baş üstü servis tenisin başa çıkılması en zor kısımlarından biridir, ancak bunu raketi topa doğru fırlatıyormuş gibi düşünmek yardımcı olabilir. Topu yukarı atın ve raketi topun içinden geçirmek için fırlatma hareketini kullanın (raketi gerçekten fırlatmamaya çalışın). Bir kez daha topu ileri ve geri itmeye odaklanın. kapalıyken tam güç kullanmayın. Topa vurmak için doğru pozisyonda değilseniz, forehand veya backhand vuruşunuzun ne kadar iyi olduğu gerçekten önemli olmayacaktır. Şutunuzu vurduktan sonra hareket etmeye devam edin ve rakibiniz topa vururken sahanın ortasına geri dönmeye ve dengeli, hazır bir pozisyona gelmeye çalışın. ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve elleriniz önünüzde. Daha sonra, topa ulaştığınızda vuruşunuzu yapmaya hazır olmak için raketinizi erken geri aldığınızdan emin olun ve vuruştan sonra vuruşunuzu yapın, bu topun doğru yöne gitmesine yardımcı olacaktır. Düşükten yükseğe raket yolunu da unutmayın.5-And-Live ile Başlangıç Noktaları
Atış Gibi Servis Yapmayı Düşünün
Ayak Hareketlerine ve Konumlandırmaya Odaklanma
