Tyson Fury, Wladimir Klitschko'yu yenerek WBO, WBA, IBO ve IBF ağır sıklet unvanlarını alarak gücünü gösterdi. Ancak Macunian'ın boks becerisi kolay elde edilmedi. Fury, kırmızı eti azaltmaktan partileri mahvetmeye kadar dünya şampiyonu olmak için çok çalıştı.
Boks onun kanında olabilir; Fury, kariyerine çıplak parmaklı dövüşçü olarak başlayan profesyonel boksör John Fury'nin oğludur. ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri olmadan şampiyon statüsüne ulaşamayacağını fark etti. İşte bunu nasıl yaptığı.
1. Yeşilliklerini yedi
“Her iki saatte bir yemek yerim, temelde sadece et ve sebze yerim,” Fury bir röportajda Men’s Fitness 'den bahsetti. Boksör ideal dövüş ağırlığına ulaşmak için çöpten kurtulması gerektiğini fark etti. Çok sevdiği turtalardan vazgeçti ve bunun yerine shakelerle desteklenen temiz bir diyet izledi. Disiplini meyvesini verdi ve yaklaşık 140 kilodan 117 kiloya indi.
2. Sığır eti yasaklandı
Fury, eskiden kırmızı etin büyük bir hayranı olduğunu itiraf ediyor, ancak onu sindirmesinin ne kadar zaman aldığını fark ettikten sonra vazgeçti. Bugünlerde onu yalnızca haftada bir veya iki kez ikram olarak biftek yerken bulacaksınız.
3. Yardım istedim
Bazen uzmanları çağırmanız gerekir. Fury ve antrenörü, antrenman sırasında yemek planlarını hazırlamak için bir beslenme uzmanı ve diyetisyenden yardım aldı. Kararı? “İşime yaradı!”
4. Kötü davranmayı bıraktım
“İyi vakit geçirerek toparlandım,” Fury, Sky Sports'a şunları söyledi: 2012'den bu yana yalnızca “yaklaşık üç hafta” geçirdiğini itiraf ediyor. mola” antrenmandan, bu da eskiden “geç saatlere kadar dışarı çıkmaktan, içki içmekten ve kulüplere gitmekten” hoşlandığını itiraf eden bir adam için tam bir geri dönüş.
5. Rocky'yi kopyalamayı bıraktım
Fury, bacaklarına ve eklemlerine çok fazla baskı uyguladığı için piste çıkmanın onun cüssesindeki bir adam için en iyi kardiyo şekli olmadığını fark etti. Antrenmanını buna göre değiştirdi ve koşmanın yerini bisiklet, kürek makineleri ve cross-trainer'daki diğer düşük etkili egzersizlerle değiştirdi.
