Will Clarke'ın triatlon spor salonu kondisyon antrenmanı

Nesne

Will Clarke'ın triatlon salonu kondisyon antrenmanı

(Resim kaynak: bilinmiyor)

Triatlon PB'sine ulaşmanıza yardımcı olacak toplam vücut gücünü elde etmek için Will Clarke'ın antrenmanını takip edin. Video kılavuzunu izledikten sonra, Men’s Fitness'ın Ağustos 2010 sayısı için onunla yaptığımız bu güzel küçük röportaja bir göz atın:

Antrenman nasıl gidiyor?
Her zamankinden daha iyi hissediyorum. Çılgın haftaları kesip attım – Eskiden büyük bir antrenördüm ama haftada 35 saat çalışırsam, sonraki 28 saat, ondan sonra da 15 saat antrenman yapacağımı fark ettim çünkü çok beceriksizdim. Artık daha tutarlıyım. Bu yıl sadece birkaç kez haftada 30 saatten fazla çalıştım.
 
Bu yıl hangi yarışları sabırsızlıkla bekliyorsunuz?
Dünya şampiyonasının Londra ayağı Hyde Park'ta[Temmuz'da]. Bu, iyi bir performans sergilemek ve Olimpiyatlar için güven kazanmak için iyi bir şey, çünkü yarış 2012'de burada düzenlenecek.
&nbsp ;
Bu yıl neyi başarmak istiyorsunuz?
Dünya şampiyonasını kazanmak istiyorum– ya da en azından yaklaşın. İlk beşe giremezsem hayal kırıklığına uğrayacağım.

Yarışın son aşamalarında nasıl hissedersiniz?
Aklınızı karıştırıyor. Herkes size saldırmaya çalışıyor ve herkes birbirinin canını acıtıyor. Bu kimin en çok istediğiyle ilgili.

Bir yarışın en zorlu kısmı nedir?
Koşunun son 3 km'si, işin çok zorlaştığı ve herkesin galibiyet hakkında ciddi şekilde düşünmeye başladığı zamandır.
 
İngiliz triatloncular arasındaki rekabet nasıl? şu anda?
Çok iyi. Dürüst olmak gerekirse fazlasıyla iyi! Brownlee kardeşler Alistair ve Jonathan'ımız var. Alistair geçen sene dünya şampiyonuydu. Onu yenmek son derece zor ve herkes onun nasıl yaptığını merak ederek kafasını kaşıyor.
 
Yapabilir misin? onu yendim?
Umarım öyledir. Bence bunu yapmanın tek yolu daha hızlı koşmak ve yarış sonunda en güçlü olmak.

Londra Olimpiyatlarını düşünmek için çok mu erken?
Pek sayılmaz. Ancak bir Olimpiyat döngüsünün ilk yılında dünya şampiyonluğunu kazanmak da iyi bir şey değil (Alistair Brownlee'nin yaptığı gibi) çünkü tüm gözler üzerinizde. Dışarı çıkıp muhteşem bir sprint bitişi veya bisiklete çılgın bir atakla herkesi şaşırtmak daha iyidir.
 
Olimpiyat hedefiniz nedir ?
Ben dahil takımdaki herkes madalya peşinde. Tercihen altın olacaktır.

Katılmak için bir triatlon arıyorum? Ardından  Men’'s Fitness Tough Tracks triatlonuna kaydolun. Daha fazla harika triatlon antrenmanı ve ipucu için Men’s Fitness'a abone olun.

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment