~ 45 Dakikada 1.000 Kalori Yakmak Mümkün Ama Sizi Öldürmeye Yaklaşacak0″ />
Spor salonu aletleri ve ağırlık istasyonları arasında, onlara gerçekten fayda sağlayacak kadar zaman harcamadan sürüklenmenin cazibesi bunaltıcı olabilir. Hiç pişmanlık duymamanızı sağlamanın bir yolu, her hareketinizin bir eğitmen tarafından koreografisinin yapıldığı ve izlendiği bir sınıfa kaydolmaktır. Öğle yemeği molası spor salonu ziyaretinizi gerçekten maksimuma çıkarmak istiyorsanız, 1000 kalori yakmayı vaat eden bir ders var. Third Space'deki Sweat1000 seanslarının sadece 45 dakikada dört haneli kalorili antrenman iddialarını karşılayıp karşılamayacağını görmek için sabırsızlanıyoruz, Coach& nbsp;birini denedim…
Üçüncü Alanda Ter1000
Yani 45 dakikada 1.000 kalori yakabileceğiniz ortaya çıktı. Bu aslında yapabileceğiniz bir şey. Seni öldürmeye yaklaşacak ama bu mümkün. Ancak bu göz korkutucu görevi başarmak için, terinizi çalan bir dizi engelle yüzleşmeniz gerekecek –Total Wipeout bu konuda hiçbir şey yok (her ne kadar aynı düşünceyi paylaşıyor olsa da).
Grup ikiye bölünüyor; biri koşu bandına vurur ve diğeri “teçhizat” üzerinde çeşitli ağırlık egzersizlerinden oluşan bir devre yapar ve eğitmenler tarafından kulaklıklar aracılığıyla talimat verilir. Koç ilk olarak ikinciye vurun; bu, sağlık topu atışları, destekli barfiksler, savaş halatları, yan hamleler, dambıl çömelmeleri ve kaldırmaları ve kettlebell sallamalarından oluşan bir devreden oluşur. ;ve tricep dips'leri. Ardından yaklaşık 25 dakika sonra aralıklı sprint koşuları için koşu bandına çıkıyorsunuz.
Hiç kardiyo yapmıyorsanız, burada kendinizi utandırma ihtimaliniz yüksektir. Beğen Coach yaptı. Sprintler sırasında hızın belirli noktalarda güvenlik nedenlerinden ötürü düşürülmüş olabileceğini kabul etmekte utanılacak bir şey yok. kimse birisinin yere yığılmasını ve taşıma bandına çekilmesini görmek istemez.
Sonunda, Koç etkileyici bir 930 kalori yakmayı başardı, ki bu büyük olasılıkla Koşu bandında doğru hız baştan sona korunsaydı daha fazla olurdu. Her neyse, ekstra 70 kalori muhtemelen duştan sonra ağlayarak yakıldı.
Üçüncü Uzay işkence odasında 45 dakika geçirmektense 1.000 kalori yakmanın daha sakin bir yolunun peşindeyseniz, o zaman programınızı boşaltın ve iki günde sokağa çıkın. feet. Coach uzun bir yürüyüşte yakın zamanda 13 mil civarında 1.000 kaloriye ulaştınız ve Hızınızı artırmaya ve koşmaya hazırsanız, 1000 kalori için gereken mesafeyi sekiz veya dokuz mile kadar düşürün.
Soho, Tower Bridge ve Canary Wharf'taki Third Space spor salonlarında mevcuttur. Aylık £150'den başlayan üyelikler, thirdspace.london
