Ağırlığı, BMI'yı, Vücut Yağ Yüzdesini ve Daha Fazlasını Takip Etmek İçin En İyi Akıllı Teraziler

Bir banyo terazisi seti seçmenin kolay olduğu bir zaman vardı. Terazi kilonuzu gösteriyordu ve bunun dışında çoğunlukla estetik bir seçimdi. Ancak şimdi satın alabileceğiniz akıllı teraziler, temel ağırlık ölçümlerinin ötesine geçer ve kilo vermeyi amaçlamasanız bile yararlı bir sağlık takip aracı olabilir. 

Bu modern mucizelerin birçoğu vücut yağını ölçebilir ve vücudunuzun ne kadarının kas, su ve kemikten oluştuğunu size söyleyebilir. Bazıları kalp sağlığınızı bile kontrol edebilir. Birçok terazi, evinizdeki hangi bireyin teraziye bastığını tanıyacak ve sonuçlarınızı bir uygulamaya gönderecektir.

Bu istatistiklere göz kulak olmak, kilonuzun zaman içinde artıp artmayacağını bilmenin ötesinde birçok senaryoda yararlı olabilir. Ve aslında, hızlı kilo kaybı bir hastalığın veya yakıtınızın yetersiz olduğunun bir işareti olabileceğinden (Ali Nolan'la kadınlar ve maraton antrenmanları hakkında röportaj yaptığımızda, kadınların genellikle yeterince tüketmediğinden bahsetti) antrenmanlarını desteklemek için kalori). Sağlıklı bir vücut yağ yüzdesine sahip olup olmadığınızı bilmek aynı zamanda BMI ile ilgili sorunlara düşmenize de yardımcı olabilir.

Akıllı bir ölçeğe karar verirken, bir fitness takip cihazına sahip olup olmadığınızı veya satın almayı planlayıp planlamadığınızı hesaba katmak önemlidir. Birçok büyük takip cihazı üreticisi akıllı ölçekler yapıyor ve sağlık verilerinizi tek bir uygulamada birleştirmek daha kullanışlı oluyor. Fitbit'in mevcut ölçek teklifinin sınırlamaları nedeniyle, en iyi fitness takip cihazlarımızdan başka birini satın almak isteyebilirsiniz. 

Akıllı Ölçekleri Nasıl Test Ediyorum

Koç'a güvenebilirsin

Derinlemesine bilgi ve gerçek dünya deneyimine dayanarak dürüst incelemeler ve öneriler sunuyoruz. Ürünleri nasıl inceleyip tavsiye ettiğimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Withings, Garmin ve Fitbit (büyük isimler) gibi markaların akıllı terazilerinin yanı sıra Renpho ve Xiaomi'nin uygun fiyatlı terazilerini de test ettim. Test sırasında, her ölçeği birkaç hafta veya ay boyunca düzenli olarak kullanıyorum, doğruluğunu ve tutarlılığını, hızını ve kullanım kolaylığını, eşlik eden uygulamaların ne kadar yararlı olduğunu kontrol ediyorum ve diğer ölçeklerle karşılaştırıyorum. Ayrıca teraziyi rakiplerinden öne çıkaran özel özellikleri de arar ve test ederim. Test ettiğim akıllı terazilerin her biri için tam incelemelere giden bağlantıları bulacaksınız.

En İyi Akıllı Ölçekler

1. Withings Body Smart

En iyi çok yönlü

Uzman incelememiz:

Teknik Özellikler

RRP: $99,95/£89,95 Verilen ölçümler: Ağırlık, vücut yağ yüzdesi, kas kütlesi, kemik kütlesi, yağsız kütle, su yüzdesi, iç organ yağı, kalp atış hızı, nabız dalga hızı (bazal metabolizma hızı) ve metabolizma yaşı yakında eklenecektir) Bağlantı: Wi-Fi aracılığıyla Withings uygulamasına bağlanır, Apple ve Google sağlık uygulamalarıyla uyumludur

Satın alma nedenleri

+Wi-Fi bağlantısı+Akıllı görünüm+Kurulumu kolay+İyi değer

Kaçınılması gereken nedenler

-Uygulama diğerlerinden daha az motive edici-En ucuzu değil

Body Smart, üst düzey sağlık teknolojisi markası Withings'in üç akıllı terazisi arasında en uygun fiyatlı olanıdır. mevcut kadro ve çok fazla hile olmadan isteyebileceğiniz tüm vücut kompozisyonu ölçümlerini sağlıyor. 

Body Smart, siyah veya beyaz renkte sunulan keskin renkli ekranı ve şık temperli cam yüzeyiyle mükemmel görünüyor. Tartım işlemini hızlı ve kolay buldum. Terazi Wi-Fi bağlantılı olduğundan, uygulama açıkken telefonumun elimde olmasına gerek yoktu; uygulamayı bir sonraki açtığımda verilerim hatasız olarak göründü. 

Teraziyi tutarlı ve doğru buldum, uygulamayı da kullanımı kolay buldum. Uygulamada her ölçüm türü ve yaşam tarzınızı ve dolayısıyla puanınızı nasıl iyileştirebileceğiniz hakkında çok sayıda bilgi vardı, ancak grafiklerin bağlamdan yoksun olduğunu gördüm – verilerimin benim yaşımdaki diğer kişilerle karşılaştırıldığında nasıl yığıldığı açısından. cinsiyet ve boy. Bu nedenle Renpho's gibi diğer uygulamalara göre daha az motive ediciydi.

Withings, ScanWatch ve evde tansiyon ölçüm cihazları gibi diğer cihazlar da dahil olmak üzere bir dizi mükemmel fitness takipçisine ve akıllı saate sahiptir. Bunların hiçbiri ilginizi çekmese bile, Withings uygulaması verilerini Apple Watch, Apple Health ve Google Fit ile paylaşacağından yine de göz atmaya değer. 

Daha fazlasını Withings Body Smart incelememde okuyun

2. Renpho Akıllı Vücut Yağ Ölçeği

En iyi değere sahip akıllı ölçek

Uzman incelememiz:

Teknik Özellikler

RRP: $34,99/£30,99 Verilen ölçümler: Ağırlık, BMI, vücut yağı, su, iskelet kası, kas kütlesi, kemik kütlesi, protein, bazal metabolizma hızı, deri altı yağı, iç organ yağı, metabolik ageConnectivity: Bluetooth aracılığıyla Renpho uygulamasına bağlanır; Apple, Samsung, Fitbit ve Google sağlık uygulamalarıyla uyumludur

Satın alma nedenleri

+Uygun fiyatlı+Çok sayıda ölçüm+Kurulumu kolay+Basit, sezgisel uygulama

Kaçınılması gereken nedenler

-Terazi sadece ağırlığı gösterir – diğer ölçümler için uygulama gerekli – Uygulamanın tartım sırasında açık olması gerekiyor

Fiyatının çok altında güvenilir ve anlayışlı bir set varken neden akıllı bir ölçek için üç rakam ödeyesiniz ki? Renpho ölçeğini izlediği geniş ölçüm aralığı ve kullanım kolaylığı nedeniyle beğendim. Tartıda yalnızca ağırlık görüntülenir, ancak uygulama, vücut yağı ve iç organ yağından (organlarınızın etrafındaki tehlikeli yağ), bazal metabolizma hızınıza ve metabolik yaşınıza kadar sunduğu 13 ölçüme ilişkin verileri sunma konusunda harika bir iş çıkarır. ;nbsp;

Sağlıklı bir aralıkta olup olmadığınızı bir bakışta gösteren renk kodlu sonuçlar gibi verilerinizi anlamanıza yardımcı olacak pek çok bağlam vardır. Tartımın kaydedilmesi için uygulamanın açık olması gerekir, ancak daha fazla para için tabağa her adım attığınızda otomatik olarak senkronize olacak Wi-Fi bağlantılı versiyona yatırım yapabilirsiniz. Bu ölçek çoğu ölçeklerden daha küçüktür, dolayısıyla banyonuzda yer kısıtlıysa iyi bir seçim olabilir, ancak ayaklarınız büyükse ideal değildir.

Renpho ölçeği incelememde daha fazlasını okuyun

3. Garmin Index S2 Akıllı Tartı

Garmin giyilebilir cihaz sahipleri için kullanışlı vücut kompozisyonu takibi

Uzman incelememiz:

Teknik Özellikler

RRP: $149,99/£129,99 Verilen ölçümler: Ağırlık, BMI, vücut yağ yüzdesi, iskelet kası kütlesi, kemik kütlesi, vücut su yüzdesi Bağlantı: WiFi aracılığıyla Garmin uygulamasına ve cihazlarına bağlanır

Satın alma nedenleri

+Vücut kompozisyonu istatistiklerini ve BMI'yi ölçer+Garmin'in giyilebilir cihazlarından toplanan bilgileri tamamlar+16 kullanıcıya kadar tanır+Özelleştirilebilir ekran+Uygulamayı WiFi üzerinden otomatik olarak günceller

Kaçınılması gereken nedenler

-Pahalı-Veri analizinde yetersiz kalıyor

Garmin fitness takipçiniz varsa, temperli camdan yapılmış bu şık görünümlü terazi kolaylık sağlar. Ağırlık ve vücut kompozisyonu verilerinizi Garmin uygulamasındaki uyku ve aktivite takibinize yerleştirir. Tartıdaki parlak, net ekran, en önemli vücut kompozisyonu istatistiklerini (artı tuhaf bir şekilde hava durumunu) gösterir ve Wi-Fi bağlantısı, tartılmanızı kaydetmek için uygulamanın açık olmasına gerek olmadığı anlamına gelir. ;nbsp;

Uygulamanın, vücut kompozisyonu verileri için, yaş grubunuz için sağlıklı bir aralık olarak kabul edilen aralık gibi, istediğim kadar bağlam sağlamadığını gördüm. Garmin kullanıcısı değilseniz bu listede sizin için daha uygun seçenekler var.

Daha fazlasını Garmin Index S2 Akıllı Tartı incelememde okuyun

4. Xiaomi Mi Vücut Bileşimi Ölçeği 2

Kullanışlı bir uygulama ile uygun fiyatlı bir terazi

Uzman incelememiz:

Teknik Özellikler

RRP: $39,99/£29,99 Verilen ölçümler: Ağırlık, vücut yağı, su, kas, kemik kütlesi, protein, iç organ yağı, bazal metabolizma hızı, metabolik yaş, BMI, ideal kilo ve vücut tipiBağlantı: Bluetooth aracılığıyla Zepp Life'a bağlanır uygulaması, Apple, Samsung ve Google sağlık uygulamalarıyla uyumlu

Satın alma nedenleri

+Xiaomi kullanıcıları için kolay entegrasyon+Gövde puanı faydalı bir genel bakış sunar+Etkili tavsiyeler sunar

Kaçınılması gereken nedenler

-Tam tartım diğer akıllı terazilerden daha uzun sürer-Teraziyi sıfırlama sorunları olur-Bluetooth bağlantısı uygulamanın açık olmasını gerektirir

Zaten bir Xiaomi cihazınız varsa, belki de aynı uygulamayla zahmetsizce çalışacak bu bütçeye uygun akıllı ölçeği eklemenin zamanı gelmiştir. Tüm olağan vücut kompozisyonu ölçümlerini sağlar ve hatta dengenizi test edebilir. Tahmin edebileceğiniz gibi, uygun fiyat dezavantajları olduğu anlamına geliyor: Terazinin tam tartım yapmada yavaş olduğunu gördüm ve kullanımlar arasında hareket ettirirseniz, düzgün bir şekilde sıfıra gelmesi için hafifçe itilmesi gerekiyor. Bununla birlikte, bunu oldukça doğru ve tutarlı buldum ve topladığı veriler uygulamada yararlı ve anlayışlı (biraz açık sözlü olsa da) bir şekilde sunuluyor. Size bir vücut puanı verilir ve dikkat edilmesi gereken ölçümlerden herhangi biri, sonuçlarınızı nasıl iyileştireceğinize dair ipuçlarıyla birlikte ilk olarak listelenir.

Daha fazlasını Xiaomi Mi Vücut Kompozisyon Ölçeği 2 incelememde okuyun

5. Wyze Ölçeği X

ABD'de iyi bir değere sahip çok yönlü ev ölçeği

Teknik Özellikler

RRP: $33,99Verilen ölçümler: Ağırlık, BMI, vücut yağı, su, kas kütlesi, kemik kütlesi, protein, bazal metabolizma hızı, iç organ yağı, metabolik yaş, kalp atış hızı, yağsız vücut kütlesiBağlantı: Bluetooth ile bağlanır Wyze uygulamasına, Apple, Fitbit ve Google sağlık uygulamalarıyla uyumlu

Satın alma nedenleri

+Birçok ölçüm+Tartımda uygulamanın açık olmasına gerek yok+İyi değer

Kaçınılması gereken nedenler

-ABD dışında pahalı

Bu akıllı tartı sekize kadar kullanıcıyı tanıyabilir ve Apple Health, Google Fit, Fitbit ve MyFitnessPal gibi diğer uygulamalarla sorunsuz bir şekilde çalışabilir. Uygulamanın daha sonra BMI, bazal metabolizma hızı ve metabolik yaş gibi diğer istatistikleri hesaplamak için kullandığı tüm olağan vücut kompozisyonu ölçümlerini ölçer. Ayrıca bebek, evcil hayvan, bagaj ve hamilelik modları da bulunuyor (bunun zarar verip vermeyeceği bilinmediği için elektrik akımı kapatılıyor). 

Wyze, ölçülen temel vücut ölçümlerinden biri olarak kalp atış hızı ölçümlerini içerir: bu, ölçeği atlar ve uygulama, bir ölçüm elde etmek için parmağınızı telefonunuzun kamerasının üzerine yerleştirmenizi söyler. Uygulama, ağırlık trend grafiklerini gösterir, gösterilen istatistikleri anlayabilmeniz için bazı bağlamlar sunar ve seçtiğiniz hedeflere doğru kaydedilen ilerlemeyi vurgular. Tartımı kaydetmek için uygulamanın açık olmasına gerek yoktur; terazi verilerinizi kaydeder ve uygulamayı bir sonraki açışınızda otomatik olarak senkronize olur.

ABD'de 33,99 $ ile mükemmel değeri temsil etse de, ölçek doğrudan Birleşik Krallık'ta satılmamaktadır. Bazı üçüncü taraf satıcılarda mevcuttur, ancak Amazon Birleşik Krallık'ta 83 pound'a fiyatla bütçe kategorisinin oldukça dışındadır ve diğer ölçeklerde daha iyi değer bulacaksınız.

6. Fitbit Aria Air

Ağırlığı ve BMI'yı takip eden bağlantılı terazi

Uzman incelememiz:

Teknik Özellikler

Fiyat: 49,95 ABD doları/49,99 ABD doları Verilen ölçümler: Ağırlık, BMI (uygulama aracılığıyla) Bağlantı: Bluetooth aracılığıyla Fitbit uygulamasına ve cihazlara bağlanır

Satın alma nedenleri

+Çok kullanıcılı ağırlık takibi+Uygulama aracılığıyla BMI'yi hesaplar+Çoğu akıllı teraziden daha ucuz+Bluetooth ile Fitbit uygulamasına bağlanır 

Kaçınılması gereken nedenler

-Vücut kompozisyonu istatistikleri sunmaz-Sıfırlama sorunları olabilir 

Bir Fitbit kullanıcısıysanız ve vücut yağ yüzdenizi bilmek istemiyorsanız, daha basit bir deneyim için ekstra ölçümleri ortadan kaldıran bu güzel görünümlü ölçeği göz önünde bulundurun. Kilonuzu ölçecek ve bunu Bluetooth aracılığıyla Fitbit uygulamasına gönderecek, burada BMI'nız hesaplanıp grafik haline getirilecek. Aria Air'i test ettiğimde, terazinin hareket ettirildikten sonra düzgün bir şekilde sıfırlandığından emin olmak için yardıma ihtiyacı olduğunu, ancak bunun dışında doğru olduğunu gördüm. 

Daha fazlasını Fitbit Aria Air incelememde okuyun

7. Myzone MZ-20 Ev Terazisi

Uygulamada görüntülenebilen istatistiklere sahip ekransız akıllı ölçek

Teknik Özellikler

RRP: $69/£59,99Verilen ölçümler: Ağırlık, vücut yağı, kas kütlesi, iç organ yağı, bazal metabolizma hızıBağlantı: Bluetooth aracılığıyla Myzone uygulamasına bağlantılar

Satın alma nedenleri

+Ağırlık ve vücut kompozisyonunu ölçer+Bazal metabolizma hızını tahmin eder+İç organ yağ okumaları

Kaçınılması gereken nedenler

-Ekran yok – tüm sonuçlar uygulama aracılığıyla görüntüleniyor

Bu tartıyı Myzone uygulamasına bağlayın ve ayrıca şirketin göğüs kemeri kalp atış hızı monitörünü de kullanırsanız, kilonuzu ve tüm egzersizlerinizi tek bir yerde göreceksiniz. Elbette sadece kilonuz değil; MZ-20 tartısı aynı zamanda vücut yağ yüzdenizi ve kas kütlenizi de sağlar, böylece egzersiz seanslarınızın vücut kompozisyonunuzu nasıl etkilediğini görebilirsiniz.

Bu önemli istatistiklerin yanı sıra, iç organ yağ ölçümlerinizi ve bazal metabolizma hızınıza (vücudunuzun dinlenme sırasında kullandığı enerji miktarına) ilişkin bir tahmin de alırsınız; bu da size her gün yaktığınız kalorilerin daha net bir resmini verir egzersiz sırasında yananlara bakarak alacağınızdan daha fazla. Terazi pille çalışıyor ve iki renkte geliyor: beyaz ve siyah, bu açıdan çok da sıra dışı bir şey değil. Ayrıca ekran da olmadığından tartıldığınızda telefonunuzun elinizin altında olması gerekecek.

< h3 > 8. Tanita BC-731

Küçük ayak izi ile iyi değer seçeneği

Teknik Özellikler

RRP: 75 $/£55 Verilen ölçümler: Ağırlık, vücut yağı, kas kütlesi, BMI, iç organ yağı, metabolik yaş, vücut derecesi Bağlantı: Yok

Satın alma nedenleri

+Mükemmel değer+Kilo, BMI ve vücut kompozisyonunu verir+İç organ yağını tahmin eder+Beş profile kadar tasarruf edin

Kaçınılması gereken nedenler

-Tartıda uygulama takibi gösterilmiyor-Büyük ayaklara uymuyor

Bu listedeki bazı seçeneklerin yarı fiyatından daha az olmasına rağmen Tanita BC-731, ağırlık, vücut yağı dahil olmak üzere umduğunuz tüm vücut kompozisyonu istatistiklerini sunuyor. kas kütlesi ve BMI. Aynı zamanda iç organ yağ tahmini (organlarınızın etrafında biriken daha tehlikeli yağ), metabolik yaşınız ve hatta yukarıdakilerin tümüne dayalı bir vücut derecelendirmesi verme konusunda diğer ölçeklerin ötesine geçer. Bu sonuçları ortak bir uygulamaya göndermez ancak teraziye beş adede kadar kullanıcı profilinin kaydedilmesine izin verir.