Dünya rekoru kıran bisikletçi ve 2016 ulusal zamana karşı yarışı şampiyonu Alex Dowsett, negatif bölünmenin kralıdır. Daha iyi bir sürücü olmak için zamanla nasıl mücadele ettiğini burada bulabilirsiniz.
“Bu yıl Giro d&Italia'ya katılmak için sıraya girmiştim ama köprücük kemiğimdeki metal plakanın üzerindeki deri açıldı. İçeri giren parlak metale hafifçe vurabiliyordum ve derisimin altındaki kemikte titreştiğini hissedebiliyordum.” diyor Alex Dowsett, geri kalanımızın özellikle stresli bir süpermarket gezisini anlatırken kullanacağı ses tonuyla.
Zorlukların ardından toparlanmak söz konusu olduğunda, 28 yaşındaki Tour de France ve Adidas Sport Eyewear sporcusu çok fazla pratik yaptı. Kendisine hemofili teşhisi konduğundan beri, karşı çıkanların hatalı olduğunu kanıtlıyor ve zamana karşı yarış kural kitabını yeniden yazıyor; bisiklet tutkunlarının yarışın en saf biçimi olarak adlandırdığı etkinlik; sadece sen, bisikletin ve saat.
2014 Commonwealth oyunlarında zamana karşı altın madalya kazandıktan sonra Bradley Wiggins'i yenerek 2015'te Londra Olimpiyat Velodromu'nda 52.937 km hız yaparak saat rekorunu kırdı. Bu rekoru kıran bir avuç sürücü, bunu başarmak için genellikle köpekler gibi acı çekmek zorunda kaldı. Ancak Dowsett'e göre “şaşırtıcı derecede kolay geldi”. Bunu süper disiplinli olmasına ve çabasını hatasız bir şekilde hızlandırmasına bağlıyor. Ama limitleri zorlarken rekabeti geride bırakmak için soğukkanlılığını nasıl koruyor? Ve mükemmel atletik çabayı göstermek ve antrenman yapmak konusunda ne gibi tavsiyeleri var?
Sadece bir konuda çok iyi olmak istedim. Bir hemofili hastası olarak bana yüzme yapmam söylendi çünkü kemik kırılması riski yoktu, bu da sizi bir ay boyunca hastaneye kaldırabilirdi ama ben pek hızlı değildim. Babamla biraz dağ bisikleti yaptım ve yol bisikletini onun arkadaşlarından birinden yol bisikleti ödünç aldığımda keşfettim. Tam olarak değil. Yüzmeden zaten formdaydım ve yol bisikletindeki ilk denememden sonra buna devam etmem gerektiği söylendi. Bu yüzden profesyonel bir bisikletçi olmamın nedeninin hemofilim olduğunu söylemek muhtemelen daha doğrudur. (Parfüm girişimcisi ve kanserden kurtulan) Jo Malone ile bir röportaj okudum ve o şöyle dedi: “Biri için hayat, diğerine iki kez geri veriyordu.” ve benim için de durumun böyle olduğunu hissediyorum. Konsantrasyonumu koruma, çabamı değerlendirme ve temposunu iyi ayarlama konusunda iyiyim. Garmin'imde alabildiğim kadar çok bilgiye sahibim; acıyı aklımdan uzaklaştırıyor. Yarıştan sonra içeri giriyorsunuz ve herkes şunu soruyor: “Ortalama gücünüz nedir?” Zamana karşı yarışı kazanmak için en hızlı zamana ve en yüksek ortalama hıza ihtiyacınız var; ancak insanlar büyük bir kuvvet sayısına odaklanıyor. Ben hızlı gitmeye odaklandığım için onların bu işe devam etmesine izin vermekten mutluyum. Artık bacaklarımdan çok kafamı kullanıyorum. Almanya'daki bir yarışta takım arkadaşımdan 10 kilo daha ağırdım ve onun 400 watt'ına karşılık ortalama 395 watt'lık bir ortalama yakaladım ama 2½'yi koydum. Sadece üst tüpümde oturmak ve inişlerde serbest hareket etmek gibi şeyler yaparak ona birkaç dakika ayırdım. Giriş bölümünü gözyaşları içinde izliyordum – kısa ve sabit bir süreli denemeydi, Fabian Cancellara hastaydı, diğer favorilerden ikisi kaza yaptı ve Tom Dumoulin o gün yenilebilirdi. Bu kariyerimin kaçırılan en büyük fırsatı olacak. Saat rekorumu geri istiyorum (Wiggins bunu Dowsett'ten bir ay sonra kırdı). Rakamlardan Wiggins'in ötesine geçmemin mümkün olduğunu biliyorum. Kolay olmayacak ama bir kez daha denemeyi çok isterim. Bunun korkunç olduğunu söyleyenler, çok fazla zorlanmış olanlardır. Bir programım vardı ve ona sadık kaldım ve herkesin söylediği gibi vahşice zorlaşmasını bekledim ama olmadı. Karıştırmak için. Sürekli olarak aynı eğitimi yaparsanız bunda çok başarılı olursunuz, ancak bu daha önce olduğu kadar etkili değildir. Tamamen farklı bir şey yapmak vücudunuzu ve bacaklarınızı şok eder ve bundan daha fazla fayda sağlarsınız. Alex Dowsett Adidas Sport Eyewear Zonyk Pro'yu sürüyor (adidas.com/eyewear) ve Rouleur Classic'te konuşuyordu (rouleurclassic.cc)
Hemofili hastası olmak sizi engelledi mi?
Yolda sadece siz varken, zamanla yarışırken nasıl odaklanmış kalabiliyorsunuz?
Bisikletle ilgili çok fazla veri var – sayılara fazla takıntılı olabilir misin?
Sürüşünüz yıllar içinde gelişti mi?
Geçen yıl Giro'yu kaçırdığınız için ne kadar hayal kırıklığına uğradınız?
Hala ne gibi hedefleriniz var?
Eğitim hakkında öğrendiğiniz en önemli ders nedir?
