Yarasa-Batı
Enjeksiyon kalıplama 1872'de icat edilmiş olmasına rağmen, Yarasa kıyafeti teknolojisi 1960'larda hâlâ emekleme aşamasındaydı, bu nedenle orijinal TV dizisinde gördüğünüz şey birinci sınıf, filtresiz Batı'dır (Affleck pelerini devralana kadar) Batman'in DC onaylı 6 ft 2 inç boyuna uyan tek adam). İnanılmaz bir şekilde, 120'den fazla bölümde Batman tek bir baskı bile yapmıyor, iş eğitimini sayısız kiralık serserileri döverek ve ara sıra bir bomba taşıyarak ortalıkta dolaşarak almayı tercih ediyor. Bir şekilde işe yarıyor.
Ders Etkinliği günlük yaşamınıza entegre edin – belki merdivenleri çıkarak, büyük alışverişte bulunarak veya öğle yemeği molasında astlarınızla kavga ederek.
Bat-Keaton
İlk büyük ekranlı Yarasalar, homurdanma yerine donanıma güveniyor. yumruk atmak yerine uzaktan kumandalı bir Batarang fırlatmayı tercih ediyor ve adil bir kavgaya girişmek yerine arabasıyla bir adamı ateşe vermekten daha üstün değil. Spor yapmaktaki tek imtiyazı: üst düzey muhabir Vicki Vale'in şampanya dolu bir yatıya kalmanın ardından uyanmasını beklerken bir çift yer çekimi botundan sarkmak. Bu arada, hâlâ bağlantıyı kuramıyor. Gazetecilik!
Ders Milyar dolarlık mirasınız size birçok dövüş kazandıracak, ancak Joker acil durum için yola çıktığında Gotham saat kulesinden çıkmanıza yardımcı olamaz. helikopter. Biraz merdiven çıkın.
Yarasa-Balya
Affleck'ten önce Bale, Yarasa antrenmanının tartışmasız kralıydı. İster League of Shadows ile plyometri yapıyor, ister sadece Alfred'i etkilemek için şınav çekiyor olsun, ekranda antrenman yapma zahmetine giren ilk Batman oydu. En güzel anı? Kırık bir sırttan sadece jimnastik yaparak hapishane duvarlarını tırmandırdığı zirveye ulaşması, ardından zekice zayıf noktasını tespit ettikten sonra Bane ile rövanş maçı kazanması (spoiler: başından beri onun yüzüydü).
Ders şınav ve barfiks neredeyse her şeyi yener. İlkinden beşini, ikincisinden onunu yapın, bir dakika dinlenin ve bu şekilde görünene kadar mümkün olduğu kadar tekrarlayın.
Yarasa-Fleck
En yeni Batman aynı zamanda modern eğitim teorisi açısından en güncel olanıdır. Dawn Of Justice'de, onu Süpermen'i döven bir vücut oluşturmak için lastikleri sürüklerken ve ağırlıkla barfiks çekerken göreceksiniz. Elbette, inanılmaz derecede yüksek teknolojiye sahip bir robot kostüme sahip olmak zarar vermez, ancak önemli bir çıkarım var: Eski usul eğitim, işlevsel, dövüşe hazır kas geliştirmede makinelerden üstün gelir.
Ders Önkol kuvveti önemlidir. Onlu barfiks bariyerini aştıktan sonra ağırlık ekleyin veya daha az tekrarla daha büyük kazançlar elde etmek için onları bir havluya veya ipe asın.
ÖNERİLEN: Henry Cavill'in Batman v Superman: Adaletin Şafağı
Bu hikaye Men’s Fitness'ın haftalık e-posta bülteni Gym Punk'tan alınmıştır. Gym Punk'a kaydolarak bu tür iyiliklerin gelen kutunuza gelmesine izin verin.
