Eğer bir kilometreyi zaman içinde koştuysanız, muhtemelen onu yedi dakikadan kısa sürede eve getirmenin ne kadar zor olduğunu anlamışsınızdır. 6:30'un altı, yarı düzgün amatör koşucular arasında saygın kabul edilir ve altının altı, işlerin ciddileşmeye başladığı yerdir. Peki sizce standart bir atletizm pistinde 400 metrelik dört turu her turun başında bir şişe bira içerek ne kadar hızlı yapabilirsiniz? Çünkü şu anda dünya rekoru 4:47.
Birleşik Krallık, rakiplerin her turda bir litrelik bir litreyi batırdığı ve bir “Votka Steeplechase”in olduğu bir “Chunder Mile” ile uzun süredir övünüyor. yedi shot votka ve 3.000 metrelik koşuyu içeriyor; ancak en popüler olanı Beer Mile, 90'ların başında ilk etkinlikleri düzenleyen bir grup Kanadalı üniversite sporcusu tarafından Kingston, Ontario'da icat edildi.
Kurallar basit ama sıkı bir şekilde uygulanıyor: Biranın en az %5 ABV olması ve 10 metrelik bir geçiş bölgesinde içilmesi gerekiyor. Şişe kurcalamaya veya pompalı tüfek kullanmaya (kutunun yan tarafına delik açmak) izin verilmez ve kusma, 400 metrelik bir ceza turu kazandırır. Aşırı dökülme diskalifiyeye neden olur ve rakipler “şiddetle teşvik edilir”. içkilerini bitirdiklerinden emin olmak için boşlarını başlarının üzerine kaldırmaları.
Bira öğütmenin karanlık çağlarında, koşucular tekniklerini mükemmelleştirmek için geceleri ya da gizlice bir araya gelmek zorundaydılar, YouTube için koşular çekiyorlardı, ancak The Washington Post etkinlikle ilgili bir makale yayınladığından beri bu üst düzey koşularda yarışan insanlara daha az damga vurularak daha geniş çapta kabul görmeye başladı. Bugün beermile.com'un veri tabanında 114.000'den fazla giriş ve 7.230 yarış bulunuyor; bunlar arasında en az bir Olimpiyatçı – ABD adına Pekin ve Londra'da 800 metrede yarışan Nick Symmonds.
Sporun imza yarışı Dünya Klasikidir. San Francisco'da düzenlenen 2015 yarışı 3,5 milyondan fazla kez, yani IAAF Dünya Şampiyonası'nın herhangi bir gününden daha fazla izlendi. Bu Temmuz, Londra'ya geliyor – ve ilk kez uygun bir atletizm pistinde koşulacak.
İngiliz Erkekler Elite Beer Mile takımının takım kaptanı Andy Norman, 4:14'lük normal bir atış hızıyla övünüyor. mil, ancak mevcut rekorun sahibi ve sporun tek profesyonel sporcusu olan Lewis Kent, üstesinden gelinmesi gereken adam olacak ve onun gizli bir silahı var. Sahadaki en hızlı adam olmasa da, Brooks'un sponsor olduğu koşucunun 5,15 saniyelik “chug” hızı; rakipsiz olabilir – sürekli olarak şişe su veya alkolsüz bira ile antrenman yapıyor ve yarışlar için her zaman Kanada Amsterdam Sarışını içiyor (“Kolay gidiyor ve tadı harika”).
Gövde aslında bunu yapamadığı için Beş dakika içinde sarhoş olmaya yetecek kadar alkol alın, asıl sorun karbonatlaşmadır: en iyi sporcular bile her an kusabilir. Kent, devasa makarnalar yiyip ardından su içerek karnını esnetmek veya suşi üzerine aşırı yüklenmek dahil olmak üzere, rekabetçi beslenmenin hilelerini kullanıyor (eski rekor sahibi, aynı zamanda NCAA 1.500 metre şampiyonu olan James Nielsen, mümkün olduğu kadar çabuk bir karpuzun tamamını yiyerek antrenman yapıyor) ).
Ve içki içmenin tadını çıkaran koşucular için? Şunu belirtmekte fayda var ki hiçbir doktor bir bira mili koşmayı önermez, çünkü bu sizi NHS'nin önerdiği haftalık içki limitinin yarısına 10 dakikadan kısa bir sürede ulaştırır. . Ancak yağmurlu bir sabahta sizi yataktan kalkıp birkaç kez daha 400 metre tekrar yapmaya ikna edebilecek bir şey varsa, denemeye değer olmalıdır. Eğer denemek istersen, su ve koşularla başla, sonra yukarıya doğru çık. Şerefe!
Bira Mile İpuçları
“sıvılarınızı” seçin. dikkatlice. Lager'lar, stout'lar ve IPA'ların hepsi bira işletmelerinde yasaldır, ancak bu tatla ilgili değildir -; bu, keyif almanın kolaylığı ile ilgilidir. Budweiser en popüler içkidir çünkü içimi kolaydır ve hızın ön koşulu olan çevirmeli kapaklarla birlikte gelir.
Senin chug'un çok önemli. Başınızı geriye eğerek, şişeyi dik tutmanız profesyonellerin yaptığı yöntemdir, ancak birkaç pratik turu tamamlayıncaya kadar bundan kaçınmak en iyisidir.
Midenizi genişletmek yardımcı olacaktır. Kanadalı Lianne Girard, şu anda 6:42'lik derecesiyle dünyada 6. sırada yer alıyor, (diğer şeylerin yanı sıra) bir dakikadan kısa sürede iki litre su içerek ve 400 metre aralıklarla iç-koş seansları yaparak antrenman yapıyor. alkolsüz biralar.
Tabii ki, iyi bir koşucu değilseniz başka hiçbir şey işe yaramaz. Birleşik Krallık'tan umutlu Andy Norman antrenman seanslarını yaklaşık bir mil uzunluğunda tutuyor ancak aralıkları değiştiriyor: 4 x 400 m zorlu bir seans, ancak bunu 2 x 800 m veya 1.200 m gibi tuhaf bir antrenmanla karıştırın. Rekor sahibi Lewis Kent, bira mili kariyerine 75 saniyelik 400 metrelik ortalamayla başladı. şimdi 66'ya düştü.
Beer Mile World Classic, Saracens Stadyumu, Edgware, 31 Temmuz 2016 Pazar
Etkinlik açık girişli bira kilometre yarışları, takım yarışları ve eğlenceli koşularla tüm gün süren bir festivaldir. Etkinlikler sabah 9'da başlayacak ancak partiler akşam geç saatlere kadar devam edecek. Yarış/bayrak girişi, bira dahil etkinliğe bağlı olarak 15 ve 30 sterlindir. Yarışmaya katılmak isteyenlerin ön kayıt yaptırmaları tavsiye edilir. Seyirciler için ücretsiz giriş. beermileworldclassic.com
