MMA'ya nasıl girdin?
Gençken MMA izlemeyi hep severdim – Ben büyük bir Tito Ortiz hayranıydım, o en iyi zamanlarındaki adamdı; ama aslında 25 yaşıma kadar antrenmana başlamadım çünkü yerel bir spor salonu yoktu. Kardeşim iyi bir amatör boksördü, bu yüzden onunla biraz bunu yaptım ama her zaman futbol oynadım. Dokuz yaşımdan 13 yaşıma kadar Watford'daydım ve ergenlik yıllarımdan 20'li yaşlarımın başlarına kadar yarı profesyonel düzeyde oynadım. Sonra bir gün spor salonunda ağırlık kaldırıyordum, üzerimde Affliction tişörtü vardı ve rastgele bir adam yanıma yaklaştı ve beni Harrow'daki Crossface Eğitim Merkezini yöneten David Lee ile temasa geçirdi. O zamandan beri onunla antrenman yapıyorum.
Tipik bir haftalık antrenman neleri gerektirir?
Hala geceleri çalışıyorum, haftada 40 saat çalışıyorum. Antrenmanım için iyi çalışıyor çünkü gündüz derslerine gidebiliyorum ama uykum için çok kötü. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma sabah ilk iş güç ve kondisyon antrenmanı yapacağım, ardından hemen MMA tartışma dersi yapacağım, eve gidip öğleden sonra uyuyacağım ve akşam erkenden jiu jitsu ya da vuruş yapmak için geri döneceğim. sınıf. Daha sonra akşam 9'dan akşam 7'ye kadar çalışıyorum. Salı ve perşembe günleri sabah jiu jitsu yapacağım, akşam ise teslim güreşi yapacağım. Her şeyi dengelemeye çalışmak gerçekten zor. büyük bir özveri gerektirir. Gerçekten şanslıyım çünkü çok anlayışlı bir kız arkadaşım var ve hâlâ benim için her şeyi annem yapıyor, tüm çamaşırlarımı ve yemeklerimi. Bunun benim tutkum ve yapmayı sevdiğim şey olduğunu biliyorlar.
MMA için en iyi egzersiz nedir?
Yalnızca bir egzersiz yapacaksanız deadlift yapın. Gücümü büyük bir hızla artırdı ve gerçekten ama gerçekten yardımcı oluyor. Bu konuda yeterince iyi şeyler söyleyemem. Eskiden sadece spor salonuna gider ve bench press ve lat pull-down makinesi gibi standart şeyleri kullanırdım, ancak şimdi deadlift her zaman en büyük önceliğimdir. Tam vücut kuvveti ve patlayıcı güç oluşturmanıza yardımcı olur.
Dövüşten önce kilo vermenin anahtarı nedir?
Sadece beslenmemi düzenliyorum, karbonhidratları kesiyorum ve bol miktarda tavuk, protein ve sebze yiyorum. Crossface'te her zaman açık olan büyük bir endüstriyel ısıtıcımızın olması yardımcı oluyor. sıcaklık bazen 90˚F'ye [32˚C] kadar yükselir. bu yüzden her zaman terliyorum. Bu sanki saunada antrenman yapmaya benziyor ve aynı zamanda kardiyomu da inanılmaz derecede artırıyor. Diğer spor salonlarından adamlar maça geldiğinde sıcak onları öldürüyor. Ama bütün gün oraya gidebilirim.
UCMMA'nın hafif siklet şampiyonu olmak sizin için ne anlama geliyor??
Ne kadar iyi hissettirdiğini anlatamam. Kariyerimin başlarında antrenmanlara yeterince çaba göstermediğim zamanlarda bazı kayıplar yaşadım. Son yenilgimden sonra koçumla konuştum ve bana eğer aptalca dövüşlere devam edersem ve düzgün antrenman yapmazsam kalfaya dönüşeceğimi söyledi. Bunu gerçekten isteyip istemediğime ve zirveye çıkmak için gerekenlere sahip olup olmadığıma karar vermem gerekiyordu. Bunu yapmaya karar verdim ve o günden bu yana giderek daha da güçlendim. Cage Rage [UCMMA'nın önceki enkarnasyonu] katıldığım ilk canlı MMA etkinliğiydi ve Avrupa'daki en iyi MMA organizasyonlarından biriydi. Kalabalığın içinde oturup “işte bu” diye düşündüğümü hatırlıyorum. yapmak istediğim şey bu, dolayısıyla onların şampiyonu olmak ve bu hayali gerçekleştirmek olağanüstü bir şeydi.
Hedefleriniz neler?
Bu spordaki çoğu insan gibi ben de UFC'de dövüşmek istiyorum. Bu, MMA'nın zirvesi ve şu anda yaptıkları çok sayıda gösteriyle birlikte; özellikle Avrupa'da – Bunun gerçekçi bir olasılık olduğunu düşünüyorum. Bu mücadeleye odaklanıyorum ancak bundan sonra yılın geri kalanında namağlup devam etmek, unvanımı korumaya devam etmek ve etkileyici performanslar sergilemek istiyorum. O zaman umarım gelecek yıl ya da sonraki yıl UFC'den bir telefon alırım ve gidip dünya sahnesinde neler yapabileceğimi gösterebilirim.
Charlie Leary, 3 Mayıs Cumartesi günü Londra'daki The Troxy'de UCMMA 39'da Maksym Matus ile dövüşüyor. Buradan bilet satın alın.
Charlie Leary Crossface Eğitim Merkezinde antrenman yapıyor ve Sweet Sweat'in sponsorluğunda.
