Fitness Blogları: En İyi 10 #MotivationGurus

İnternette sevilecek çok şey var – Başlangıç ​​olarak ASOS, Ryan Gosling meme'leri ve komik kedi GIF'leri. Eğlenceli şeylere adanmış web sitelerine tıklayarak saatlerimizi harcayabileceğimiz, ancak aslında hiçbir şey öğrenemediğimiz günler kesinlikle vardır. Ancak çok sayıda araştırma bize, ister zayıflama hedefleriniz hakkında tweet atmak ister Facebook'ta spor salonlarına kaydolmak olsun, web'in fitness ve kilo verme kazanımları için kullanabileceğiniz bir güç olduğunu söylüyor. Güney Carolina Üniversitesi yakın zamanda fitness hedeflerinizi tweetlemenin kilo vermenize yardımcı olabileceğini buldu. Nereye bakacağınızı biliyorsanız, fitness, sağlık ve güzellik uzmanlarından oluşan bir ordunun uzmanlık bilgilerini sizinle paylaşmaya başladığını göreceksiniz. Onlara blog yazarları deniyor – ve (aynı zamanda dergimiz gibi) sağlıklı yaşam yolculuğunuzda güvenilir rehberleriniz ve yoldaşlarınız olacaklar.

Gri maddenizi harekete geçirmek ve daha iyi bir vücuda sahip olmanız için size ilham vermek için yeni okuma materyallerine ihtiyacınız var? Günlüğünüzü canlandırmak için fitness, sağlık ve güzellik alanlarındaki en iyi 10 blogcuyu bulduk -Açık. Tıklayın.

Modaya Uygun Fitness Gurusu: Faya Nilsson'dan Tost Üzerine Fitness

Nihayet! Sokak stilini ciddi egzersiz hedefleriyle birleştiren bir fitness blogu burada. Faya, Londra'da beslenme ve modaya ilgi duyan İsveçli bir kişisel antrenördür ve Fitness On Toast tutkularını bir araya getiriyor. Dost canlısı, samimi ses tonu, oturup dikkat çekme isteği uyandırıyor ve sevimli egzersiz kıyafetleri ve şımarık günlük kıyafetlerden oluşan sokak tarzı fotoğrafları ilham veriyor. “Birçok fitness tavsiye sitesinin size bir şeyler satma planı var gibi görünüyor. Fitness On Toast'ın fitness, beslenme ve moda konularında tarafsız, dürüst ve organik bir bakış açısı olmasını istedim. hepsi tek, samimi ve erişilebilir bir yerde” diyor Faya. Görev tamamlandı. fitnessontoast.com

Güzellik Gurusu: Rema Gouyez Benallal'ın Burgundy Kitabı

Güzelliğe dair her şeye olan tutkusunu sergilemek için bir yol olarak blogu oluşturan Kanadalı Britanyalı Rema sayesinde hiçbir güzellik ritmini kaçırmayacaksınız. “Çoğu zaman kalbimi çalan güzellik bulguları hakkında hikayeler anlatırım” diyor Rema. “Seninle sadece bir ürünün rengi ve fiyatı hakkında konuşmayacağım– Size nasıl aşık olduğumuzun ve en yeni parfümümün neden günlük hayatımda bir karakter haline geldiğinin hikayesini anlatacağım.”

Renk ve tarz konusunda cesur olan Rema, trendlerde önde gidiyor ve en iyisi de bu yolda kendisiyle dalga geçiyor. Bizim türden bir kız. theburgundybook.com

Motivasyon Gurusu: Zor Yaşa, Joel Snape

Hayatlarını daha iyi hale getirmekle ilgilenen herkes (kim’t?), dinleyin. Erkekler FitnessKatkıda bulunan editör Joel, hayattan daha fazlasını elde etmenin ne kadar kolay olduğunu kanıtlamak için Live Hard adlı blogunu kullanıyor. “İlgi alanlarım oldukça çeşitlidir, dolayısıyla bu, daha uzmanlaşmış kişilerin gözden kaçırabileceği, genellikle çok farklı alanlar arasındaki bağlantılarla ilgilidir” Joel'i açıklıyor. “Diyelim ki, deadlifting ile roman yazmaya çalışmak arasındaki benzerlikler veya mükemmel Pazar rostosu hazırlamanın gerçekten çok iyi gitar çalmayı öğrenmeye ne kadar benzediği.”

İş/yaşam dengesi, sosyal beceriler ve ağırlık kaldırma konularını kapsayan akıllı gönderileri okuduktan sonra, sevdiğiniz şeylerden ödün vermeden, olabileceğinizin en iyisi olmanın basitliğini nasıl hiç göremediğinizi merak edeceksiniz. “Tüm hedeflerinizin aslında birbirine bağlanabileceği fikrini aktarmaya çalışıyorum” Joel ekledi. “Sıkı çalışın, sıkı oynayın, sıkı parti yapın – sıkı yaşa.” livehard.co.uk

Eco Guru: Yeşilin Daha Parlak Bir Tonu Yazan: Yanar Alkayat

Güzellik blogları yalnızca renk patlamaları ve çarpıcı görünümler elde etmekle ilgili değildir. Yeşilin Daha Parlak Bir Tonu güzelliğe gündelik bir perspektiften yaklaşıyor; doğal makyajı düşünün – imajınız kadar sağlığınız ve çevreniz için de iyi olan eko bir dokunuşla. “İç sağlık, dış güzellik, stil ve yeşil yaşam başlıklarına bölündüğü için gönderi yelpazesinin benzersiz olduğunu düşünüyorum.” Yanar'ı açıklıyor. “Burası, yoga ve meditasyon hakkındaki makalelerin, eski kıyafetlerin nasıl geri dönüştürüleceğine dair ipuçlarının yanında yer alabileceği bir alandır.”

Saçınızı yıkarken, bir lippi seçerken veya güzellik ve yaşam tarzıyla ilgili başka herhangi bir şey seçerken vücudunuza ve gezegene karşı nazik olmakla ilgileniyorsanız, yeşil ayaklarınızı doğru yolda tutmak için bu bloga göz atın.  brightershadeofgreen.co.uk

Beslenme Gurusu: Zoe Harcombe'dan Harcombe Diyeti

İç ve dış sağlık için beslenmenin en iyi yolu söz konusu olduğunda, o kadar çok çelişkili tavsiye var ki neye inanılacağını bilmek zor. Yazar Zoe daha fazla hemfikir olamadı, bu yüzden blog yazıyor. “Geleneksel düşünceye meydan okumak ve bu alanda bilimin ne kadar kötü durumda olduğunu göstermek için yazıyorum” diyor. ’İnsanları eğitmek ve etkilemek kadar düşünceyi kışkırtmak, tartışmayı teşvik etmek de amaçlanıyor.”

Sindirimi kolay, yararlı bir formatta basit sağlık ve beslenme rehberliği arıyorsanız, Zoe'nin blogu tam size göre. Bilgilerini elde etme konusundaki dikkatliliği (hatta kendi çalışmalarını yürütüyor!) güven veriyor. zoeharcombe.com/blog

Koşan Guru: Laura Fountain'ın Koşan Tembel Kız

Koşmak muhtemelen aktif olmanın en erişilebilir yollarından biridir ve Laura, ilerlemenizin kaydını tutmanın size nasıl ekstra yol kat edebileceğini kanıtlıyor – Kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak. ‘Başladığımda nasıl koşacağıma veya blog yazacağıma dair hiçbir fikrim yoktu, ancak beş yıl boyunca beş maraton koştum’ diyor. ‘Bazen blog yazmanın devam edip etmediğinden veya tam tersi olduğundan emin değilim ama kesinlikle birbirlerini tamamladılar.&

Laura e-kitap yazmaya devam etti The Lazy Runner bir kanepede oturan patatesten tam teşekküllü bir maraton koşucusuna geçişini anlatıyor. Blogu, yeni başlayanlar ve ötesinden her türden koşucu için mükemmel ve iyi bir ölçü için harika bir tasasız mizahla birlikte antrenmanlardan forma incelemelerine kadar her şeyi kapsıyor. Biraz eğlenmekten korkmayan ciddi bir koşucunun gözlerinden görmek ferahlatıcı. lazygirlrunning.com

Sağlık Gurusu: Mark'ın Günlük Elması, Mark Sisson

 The Primal Blueprint'in yazarı ve eski elit dayanıklılık sporcusu Mark Sisson, hem sağlığınızı artırabilecek basit yaşam tarzı değişiklikleri hakkında ipuçları ve bilgiler sunarak kitapları ve blogu aracılığıyla hayatların değişmesine yardımcı oldu. Blog kolay tarifler, gerçek hayattaki dönüşüm hikayeleri ve Soru-Cevaplarla dolu, ancak bu blogu okunması gereken bir yer haline getiren şey Mark'ın kendi hikayesi.

“Sakatlık ve hastalık nedeniyle erken emekli olmak zorunda kaldım,” açıklıyor. “Ben ‘düzelttim’ Biyoloji geçmişimi ve arzumu, mümkün olduğu kadar az mücadele ve fedakarlık ile olabildiğince formda ve güçlü olma arzumu kullanarak kendimi geliştirdim. Evrimsel biyoloji ve modern genetik bilimini kullanarak, güçlü ve formda vücutlar inşa etmek için hepimizin sahip olduğu gizli genetik anahtarları tersine çevirmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı önerileri sunuyoruz.”

Sağlığınızı iyileştirmekle ilgileniyorsanız ve paleo yaşam tarzı trendini keşfetmek istiyorsanız gemiye katılın. marksdailyapple.com

Fitness Gurusu: Gubernatrix, Sally Moss

Güç sporcusu ve Cambridge mezunu Sally, direnç antrenmanı hakkındaki etkileyici bilgilerini blogunda paylaşıyor. Bu, antrenör olmak için dokuzdan beşe kadar çalıştığı ofis işini bırakmadan önce başladı, bu nedenle yazdığı gönderiler, kuvvet antrenmanına ilk aşık olduğunda sorduğu soruların çoğuna yanıt veriyor. ve şimdi kafamızı karıştıranlar! “Blogumu neredeyse altı yıl önce benzer düşüncelere sahip insanlarla bağlantı kurmak ve gelişen bilgilerimi paylaşmak için açtım.” Sally diyor. “Başkalarına ilham vermeyi ve mitler ve yanlış anlamalarla dolu bir ortamda aklın güvenilir bir sesi olmayı hedefliyorum.”

Kaldıran bayanlar için mükemmel akıl hocası olan Sally, artık powerlifting, Olimpiyat ağırlık kaldırma ve güçlü kadın yarışmalarında yarışıyor. gubernatrix.co.uk

Bahane Olmayan Guru: Cesaret Doktoru, Ruth Field

Cesaret Doktoru, forma girmek istiyorsanız ama kendinizi bunun dışında her şeyi yaparken bulursanız tam olarak ihtiyacınız olan şeydir. Koşu ayakkabılarınızı bağlamak için motivasyona ihtiyacınız olursa bu blogu ziyaret etmeniz yeterli. “Mizah anlayışı olan ve mazeretlerini bir kenara bırakıp hayatında değişmesi gereken ne varsa onunla mücadele etmeye hazır olan herkesi hedefliyor.” Ruth'u açıklıyor. “Diğer bloglardan farklı olarak şeker kaplaması yoktur.”

Ruth ikiz oğulları olan bir anne, dolayısıyla sporu yoğun bir yaşam tarzına sıkıştırmanın nasıl bir şey olduğunu biliyor. Bunu nasıl yaptığını bilmek ve  Run Fat B!tch Run? gibi çok satan kitaplar yazmak istiyorsunuz.&nbsp ;gritdoctor.wordpress.com

Yiyecek: Jules Clancy'den Taş Çorbası

Mutfağı fethetme görevindeyseniz, hem yeni başlayanlar hem de yeni yemek tutkunları için mükemmel bir blog olan Stonesoup'a gidin. Yalnızca bir avuç malzemeyi (genellikle beşten fazla değil) kullanan ve yalnızca birkaç dakikanızı alan tariflerden oluşan devasa bir veritabanı bulacaksınız. “Bloga 2005 yılında başladım” diyor gıda bilimcisi Jules. İnsanların mutfakta saatler harcamadan olabilecekleri en iyi aşçı olmalarına yardımcı olmaya odaklanmıştır. Tariflerim son derece basit ve birkaç dakika içinde hazırlanabiliyor.”

Stonesoup cesaret, ilham ve fikirler sunar ve daha sağlıklı, daha lezzetli yemekler yemenize yardımcı olacak ipuçları ve püf noktaları ile doludur. Jules'un tamamı tarifler aynı zamanda glutensizden paleoya kadar pek çok diyet gereksinimini de karşılıyor. Ayrıca, haftalık bültene kaydolduğunuzda ücretsiz bir tarif e-kitabına sahip olacaksınız. thestonesoup.com

Bu makale ilk olarak Women’s Fitness'ta yayınlanmıştır