< figcaption itemprop="başlık açıklaması"> (Resim kaynağı: Bilinmiyor)
Noel sabahı ülke çapında binlerce Garmin fitness takipçisi paketlerinden çıkacak. İster Londra Maratonu oylamasında şanslı olanlar için Forerunner 35 gibi başlangıç seviyesinde bir koşu saati, ister meraklıları için Vivosmart 4 gibi ince bir fitness bandı olsun Garmin'ler, adımlarını takip ederken veya açık havada her zamankinden daha fazla maceraya atılmaya hazır patika koşucuları için renkli harita taşıyan Fenix 5 Plus GPS saati ile harika hediyeler verir.
Bununla birlikte, aynı zamanda, ağzına kadar o kadar şaşırtıcı özelliklerle doludurlar ki, bunların hepsini kafanızda kavramanız hemen hemen imkansızdır. Sonuç olarak çoğumuz izleyicilerimizin yapabileceklerinin ancak yüzeyini çiziyoruz.
Yeni Garmin'inizden mümkün olduğunca fazlasını aldığınızdan emin olmak için, Garmin'in fitnesstan sorumlu kıdemsiz ürün müdürü Maria Townsley'i ve ürün ve ortaklıklar başkanı Theo Axford'u görevlendirdik. Cihazınızdaki bazı temel özelliklerle ilgili tavsiyeler için. Aşağıdakilerden bazıları yalnızca belirli Forerunner ve Fenix takip cihazlarında mevcuttur, ancak diğerleri Garmin Connect hesabı olan herkes tarafından kullanılabilir.
- NEWSFLASH: Bu Kesinlikle En İyi Amazon Prime Day Garmin Fırsatı
Sanal Pacer Modu
Bir kez denediğinizde etkinliklerin yürütülmesi sırasında kullandığınız tek ekranın bu olacağını düşünüyoruz. Bir hedef mesafe ayarlayabilirsiniz; Garmin'iniz tahmini bitiş sürenizi sürekli olarak günceller veya bir hedef mesafe ve tempo/süre ayarlar ve cihaz, buna ayak uydurmak için ekranda bir tempo ölçer gösterir. “Eğer onun gerisinde kalırsanız, hedef olarak belirlediğiniz süreye ulaşamazsınız” Townsley diyor ki, “böylece bunu yakından takip edebilirsiniz.”
Sanal tempoyu kullanmak için, koşu ekranındaki menü düğmesini basılı tutun, Antrenman'ı seçin ve Hedef Belirle'ye doğru aşağı kaydırın. Hedef süreleri, Garmin'inizin eğitiminize dayanarak yetenekli olduğunuzu tahmin ettiği yarışlar için de kullanabilirsiniz, ancak bunların oldukça iyimser olma eğiliminde olduğu konusunda uyarılmalıdır.
“Son üç aydır maraton için antrenman yapıyorum ve Garmin Connect antrenman planına sadık kaldım.” Axford diyor. &Birçok insan bunların varlığından haberdar değil. “Garmin Connect'te mesafeyi ve kaç hafta boyunca antrenman yapacağınızı seçebilirsiniz. Daha sonra takviminize ve cihazınıza indirilir. “Örneğin, bugün kolay bir koşu yapmam gerekiyor ve antrenmanım zaten saatimde önceden programlanmış durumda. Kalp atış hızına dayalı antrenman yapıyorum. Beni kalp atış hızı bölgesinde tutuyor, bu yüzden o antrenman seansı sırasında doğru miktarda efor uyguluyorum.” Eğitim planlarını bulmak için Garmin Connect web sitesine gidin, Eğitim'e gidin ve Eğitim Planları'nı seçin. Tüm Garmin cihazları saatte takip edilecek planı indiremeyebilir ancak herkes özelleştirilebilir bir plan alabilir. Yeni bir şehirdeyseniz ve nereye koşacağınızı bilmiyorsanız veya aynı eski patikalarda yürümekten sıkıldıysanız, Garmin'inkini verin. kurs yaratıcısı bir koşuşturma. “Bunu kullanıyorum” Townsley diyor. Orada beş yıldır yaşıyor olmama rağmen Londra'ya, hatta Southampton'a pek aşina değilim. Garmin Connect'e bu genel yönde 5K yapmak istediğimi söylersem, diğer Garmin Connect kullanıcılarıyla popüler rotalara ilişkin verileri kullanarak bir rota oluşturacak ve ardından bunu takip etmek için saatime senkronize edecek. İki saniye sürer.” Kurs oluşturucu Garmin Connect uygulamasının Daha Fazla bölümünde bulunur. Oraya gidin, ardından Kurslar, Kurs Oluştur'a tıklayın. Bize göre en iyi navigasyon özelliği. Nerede olursanız olun, başladığınız yere kadar takip edebileceğiniz bilgiyle güvende olmanızı ve kaybolmanızı sağlar. “Dışarı çıkıp bir ormanın içinden koşarsanız kaybolmak çok kolaydır,” Axford diyor. &Ldquo;Yeni Orman'dayım ve bir süre sonra tüm ağaçlar aynı görünüyor, bu yüzden geriye doğru iz sürebilmek harika.” Koşunuz sırasında menü düğmesini basılı tutun ve Navigasyon'a ilerleyin. Başa Dön'ü seçtiğinizde Düz Çizgi veya Kırıntı'yı seçebilirsiniz. ikincisi sizi gittiğiniz aynı rota boyunca geri götürecek, ilki ise başlangıç noktanıza doğru işaret eden bir ok gösterecektir. Bu, yoğun bir antrenman planının ortasında olanlar için harika bir özelliktir, çünkü herhangi bir günde nasıl bir durumda olduğunuzun bir göstergesidir. “Dışarı çıkıp gerçekten zorlu bir antrenman seansı yapacaksanız, bu, o seansa fiziksel olarak hazır olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. rdquo; Axford diyor. “Test, kalp atış hızı değişkenliğinize bakacak ve size bir hastalık taşıyor olup olmadığınızı veya son seansınızda aşırıya kaçmış olup olmadığınızı ve dolayısıyla vücudunuzun hazır olmayabileceğini söyleyecektir. zorlu bir oturum için. Nerede olduğunuzu ölçmenin kolay bir yoludur.” Testi yapmak için cihazdaki kalp atış hızı monitörünü kullanmak yerine göğüs kemerini ve kalp atış hızı monitörünü izleyicinizle eşleştirmeniz gerekir. HRV testini Faaliyetler menüsünde bulabilirsiniz.Kurs Oluşturucu
Başlangıca Dönüş
Kalp Hızı Değişkenliği Testi
