- 1. Go Ape
- 2. Oksijenle Serbest Atlama
- 3. Goril Sirki
Aktif kalmak, vücut ağırlığınızın beş katı kadar çömelmek ve kahvaltıdan önce 25 km koşmak anlamına gelmez. Herkes fiziksel aktivitenin meşakkatli olmasından veya ağırlık salonuyla sınırlı olmasından hoşlanmaz ve Coach en iyi noktaya ulaşma şansınızın çok daha yüksek olduğuna kesinlikle inanıyor. Eğer eğleniyorsan hedefler. Bu on Londra merkezli etkinlik; tüm fitness seviyelerine uygundur ve eğlenceyi cömertçe sunar; kan damarınızı kırmanıza ya da bir manyağın size bağırmasına katlanmanıza gerek kalmadan sizi hareket ettirecek.
1. Git Maymun
Londra'nın merkezindeki ilk yüksek telli ağaç tepeli parkta içinizdeki Tarzan'ı kucaklayın. Go Ape'in Birleşik Krallık çapında 29 macera sitesi vardır; çoğu ormanlarda, bu daha uygun bir şekilde Battersea Park'ta.
12 metreye kadar yüksekliklere tırmanmayı, asılı platformları geçmeyi ve kendinizi 50 metrelik çelik telin üzerinden atmayı seviyorsanız, genellikle iki/üç saat süren Ağacın Tepesi Macerasına rezervasyon yapın. beceri/korkaklık seviyeleri.
“Chantemerle Geçidi muhtemelen en zorlu olanıdır,” Go Ape bölge müdürü Rob Bell diyor. Halatlara tutunarak üzerinden yürüdüğünüz 10 metre uzunluğunda asılı bir kütük. Çok sallantılı hale gelebilir, dolayısıyla çekirdek gücünüzü gerçekten test edecektir.
Go Ape'te her türden insan var; çoğu, bu mücadeleden keyif alıyor ve kursu tamamladıklarında gerçek bir başarı duygusu yaşıyor gibi görünüyor. Yalnızca temel düzeyde fiziksel kondisyona ihtiyacınız olsa da, bir seansta 500 ila 700 kalori yaktığınızı göreceksiniz. Şehrin kalbinde hayatı daha maceralı yaşamanın harika bir yolu.”
Tree Top Adventure, Battersea Park, SW11, £33, goape. co.uk
2. Oksijensiz Atlama
Oxygen Freejumping (@oxygen_freejumping) tarafından paylaşılan bir gönderi
tarihinde paylaşılan bir fotoğraf
Yüz elli duvardan duvara trambolin, yaylı yakan top, smaçlı basketbol potaları, boks sopaları ve yuvarlanan kirişlerle tamamlanmış bir engelli parkur, devasa bir hava yastığı ve köpüklü bir çukur ve cehennem; Çocukluk hayallerinizin zıplayan cennetine hoş geldiniz.
Batı Acton'da bir arka caddede saklanan Oxygen Freejumping, Londra'nın ilk trambolin parkıdır. Mekan fitness dersleri, trambolin eğitimi ve Serbest Koşu Akademisi sunuyor, ancak ilk ziyaretinizde bunu deneyimlemenin en iyi yolu, parkın sunduğu tüm harikalar arasında zıplamanıza olanak tanıyan bir saatlik Serbest Atlama seansıdır.
“Yüzünüzde bir gülümseme olmadan zıplamanın imkansız olduğunu her zaman söyleriz” Oxygen Freejumping'in pazarlama müdürü Ollie Griffiths şöyle diyor: “Etrafınıza bakarsanız bunun doğru olduğunu göreceksiniz.” Hava yastıklarına takla atarken, duvarlardan sekerken ve genel olarak büyük bir çocuk gibi davrandığınızda sırıtmamaya çalışırsınız. Bu aynı zamanda harika bir egzersizdir. Atlamak, eklemler üzerinde koşmaktan çok daha kolaydır ve eğlenirken egzersiz yaptığınızı neredeyse hiç fark etmezsiniz.”
Daha yaşlı bir kalabalığa karışmak istiyorsanız, akşamlar gençler ve yetişkinler arasında popüler olma eğilimindedir. Hafta sonu giderseniz, çabuk tükendiği için erken rezervasyon yaptırmanız tavsiye edilir. Yakında gelecek yakartop turnuvalarına dikkat edin.
Freejump, West Acton, W3, £12.50, oxygenfreejumping.co. İngiltere
3. Goril Sirki
Kaçmaya ve büyük tepeyi takip etmeye gerek yok, Gorilla Circus trapez dersi ile kuzey Greenwich'te uçmayı öğrenebilirsiniz. İki saatlik Kapalı Alan Uçan Trapez Dersi yeni başlayanlar için uygundur ve geniş bir katılımcı yelpazesinin ilgisini çeker.
“Altı ila 76 yaş arası insanlarımız var” eğitmen Ezra Trigg diyor. “Yaz aylarında dersleri mayıstan eylül ayına kadar Regent's Park'ta açık havada, daha kısa bir süre için de Kensington Gardens'ta ikinci bir trapezle alıyoruz.”
Başlangıç seviyesindeki bir oturumda ısınmayla başlayacaksınız ve ardından yerden yaklaşık iki metre yüksekteki alçak çubukta bir numara öğreneceksiniz. Bunda ustalaştıktan sonra, yaklaşık 8 m yüksekliğindeki platformdan numaranızı tekrar deneyebileceğiniz uçan trapeze geçeceksiniz (endişelenmeyin, bir koşum takımı alacaksınız).
“Eğer insanlar uçan trapezde başarılı olursa, o zaman sallanma ve bir eğitmen tarafından yakalanma şansına sahip olacaklar,” diyor Trigg. ’Üst vücut gücünü geliştirmenin ve zihninizi günlük yaşamın stresinden uzaklaştırmanın harika bir yoludur, ayrıca inanılmaz derecede eğlencelidir.”
İç Mekan Uçan Trapez Sınıfı, Hangar Arts Trust, SE18, £28, gorillacircus.com
4. Şehir Koşusu
Londra sokaklarında yüksek enerjili bir hazine avı olan Citydash, sürükleyici deneyim şirketi Fire Hazard'ın beynidir. Oyuncular, bir web uygulaması aracılığıyla cep telefonlarına gönderilen şifreli ipuçlarını çözmek için en fazla beş kişilik ekipler halinde birlikte çalışırlar. İpuçları sizi, puan kazanmak için kodları bulmanız gereken kontrol noktalarına yönlendirir. En çok puanı toplayan takım kazanır. Kulağa basit geliyor? İşleri daha da zorlaştırmak için, kontrol noktalarını bulmak için harita okuma becerilerine ve devriye gezen muhafızları ve onları tespit etmek için boncuklu bir göze ihtiyacınız olacak. Eğer sizi yakalarlarsa, puan toplayacaklar ve kovalamaktan korkmuyorlar.
“Gardiyanlar heyecanı artırıyor” Fire Hazard'dan Michelle Hudson diyor. “Her şey harika bir eğlence; biraz temiz hava almanın, rekabete girmenin ve Londra'nın varlığından haberdar olmadığınız kısımlarını keşfetmenin iyi bir yolu.”
Citydash, çeşitli konumlar, £15-£20, citydash.net/games
5. Lee Valley Beyaz Su Merkezi
Muhtemelen şehrin hemen dışındadır. ama hey, Londra 2012'nin bir parçasıydı ve Liverpool Street'ten trenle sadece 30 dakika uzaklıktaydı. Dokuz kişilik bir salda kendinizi dördüncü derece akıntıya atmak için 14 yaşın üzerinde ve 18'in altında olmanız gerekir, ancak yüzme bilmeyenler memnuniyetle karşılanır.
“Eğer sudan taşlaşmışsanız bu tavsiye edilmez.” diyor merkez müdürü Paskell Blackwell. Ama bunun dışında herkes için uygundur. Bu oturarak yapılan bir spordur, dolayısıyla kondisyon seviyeniz yalnızca ne kadar kürek çekebileceğinizi etkileyecektir. Herhangi bir deneyime ihtiyacınız yok ve bu, güvenli bir ortamda ekstrem bir sporun tadını çıkarmanın harika bir yoludur. Seanslar iki saat sürüyor, ancak dalış kıyafetinizi giymek için kendinize biraz daha fazla zaman ayırmanızı öneriyoruz. bu başlı başına bir egzersiz olabilir; ve sonra duş alın.”
White Water Rafting, Lee Valley White Water Centre, Waltham Cross, EN9, Mart-Kasım, £35,
6. Ayak takımı
Fitness rejimlerine eğlenceyi yeniden katmak isteyen iki üniversite arkadaşı tarafından tasarlanan Rabble'ın açık hava seanslarında çocukluk oyunları oynarsınız ve bir saat boyunca çamura bulanırsınız. İngiliz Bulldog, Bayrağı Yakala ve ragbiye dokun – okul bahçenizdeki tüm favorilerinizin yanı sıra Açlık Oyunları.
gibi filmlere dayanan daha yaratıcı zorluklar da orada.
“Katılanların çoğu, yoğun işleri olan ve biraz kaçmak isteyen, 20'li ila 40'lı yaşlarındaki genç profesyonellerden oluşuyor.” diyor kurucu ortak Charlotte Roach. Takım oyunlarını seven ancak bir lige bağlı kalmak ve her hafta oynamak zorunda kalmak istemeyen insanlar için harika bir şey. Herhangi bir deneyime ihtiyacınız yoktur ve tüm fitness seviyelerine açıktır. İnsanlar düzenli olarak geldiklerinde hızlarının ve dayanıklılıklarının arttığını görebilirsiniz ve bunun büyük bir sosyal yanı da var. Londra'daki arkadaş topluluğunuzu genişletmenin harika bir yolu.”
Hyde Park, Finsbury Park, Waterloo, Clapham Common, Shoreditch Park, ilk oturum için £8'den, joinrabble.com
7. Kristal Labirent
1990'larda herkesin izlemek istediği TV şovu gerçek hayatta Londra'ya geliyor. Yaklaşık 7.000 destekçinin ilgisini çeken başarılı bir kitle fonlaması kampanyasının ardından, başkentteki gizli bir yer, canlı oyuncularla tamamlanan bir saat 45 dakikalık sürükleyici bir deneyime dönüştürülüyor.
Sekiz kişilik ekipler dört macera zaman diliminde zihinlerini, vücutlarını ve becerilerini test edecek; Aztek, Orta Çağ, Endüstriyel ve Fütüristik ve tabii ki TV katılımcılarının aslında devasa bir kristal saç kurutma makinesi olan bir şeyde altın bilet topladığı Kristal Kubbe.
“Tüm iyi takım etkinlikleri gibi, Kristal Labirent de tamamen eski moda eğlenceyle ilgilidir,” kreatif direktör Tom Lionetti-Maguire diyor. Başarılı olacak olan en iyi bireyler değil, en iyi takımdır. Dört fantastik bölgede fiziksel, zihinsel ve beceriye dayalı yeteneklerinizi test etmek için oyunlar ekleyin; gerçekten heyecan verici ve ödüllendirici bir deneyim olacak.”
Londra'nın gizli konumu, 15 Mart-18 Ekim, £50-£60 artı rezervasyon ücreti, the-crystal-maze.com
Eğer denemeyi düşündüyseniz parkurda eliniz – Koşarak, zıplayarak ve tırmanarak her türlü arazide özgürce hareket etmek; Birleşik Krallık'ın tek özel parkur/serbest koşu merkezi olan Chainstore, ilk uğrayacağınız liman olmalıdır. Sokaklarda bulacağınız engelleri yeniden yaratmak için tasarlanmış metal, beton ve ahşap yapılarla dolu tarihi bir bina, tüm yeteneklere uygun erişilebilir sınıflar sunuyor. Profesyonel antrenörler ve sanatçılar Parkour Generations tarafından yürütülen iki saatlik bir derste, tırmanma ve atlama teknikleri gibi parkurun temel kavramlarını ve hareketlerini öğreneceksiniz. “Bazı insanlar parkurun ergenlik çağındaki erkeklere yönelik bir aktivite olduğunu düşünüyor ancak onlar YouTube'da video izleme ve bunu denemek için doğrudan sokaklara çıkma eğilimindeler,” koç Alex Pownall diyor. “Sınıflarımızda 70 yaşında, 23 yaşında, bankacı, her türden insan var – belirli bir demografi yok. Herkes bundan farklı bir şey elde eder: Bazıları fiziksel yön için gelir, bazıları karmaşık hareketlerde ustalaşmak ister, diğerleri kendileri hakkında daha fazla şey öğrenmek ve güven oluşturmak ister. Gelmek için sporcu olmanıza gerek yok. her şey halihazırda yapabildiğiniz ama belki de farkına varmadığınız şeyler etrafında tasarlanmıştır. Size bilmediğiniz becerileri öğretmeye çalışmıyoruz; halihazırda yapabileceğiniz ancak muhtemelen hiç pratik yapmadığınız hareket dizilerinin kilidini açıyoruz.” Tüm Yetenekler Parkur Sınıfı, Zincir Mağaza Parkur Akademisi, Trinity Şamandıra İskelesi, E14, £15, parkour Generations.com Play With A Legend, size (emekli) futbol kahramanlarınızla beşe beş maçta veya tam kapsamlı bir turnuvada oynama fırsatı sunuyor. “En popüler oyuncularımızdan bazıları Paul Merson, Matt Le Tissier ve Darren Anderton'dur” Eski Arsenal oyuncusu Perry Groves ile şirketi kuran spor muhabiri Josh Landy diyor. Play With A Legend'ın çekiciliğinin çoğunun nostalji olduğunu düşünüyorum ve 20'li yaşların sonlarında ve 30'lu yaşların başlarında, izleyerek büyüdükleri futbolcularla oynamak isteyen çok sayıda bekarlığa veda partisi ve erkek grubuyla karşılaşıyoruz. Maç sonrası bir bira içmek için her zaman yaklaşık bir saat ayrılıyoruz ki bu birçok insan için önemli bir olaydır; eski oyuncuların her zaman anlatacak ilginç hikayeleri vardır.” Çeşitli konumlar, fiyatlar kişi başı £50'den başlıyor, playwithalegend.com Geçmişte muhtemelen O2'ye bir konser için çıkmışsınızdır, ancak ikonik kubbesine tırmanmak size mekanın ve şehrin tamamen yeni bir görüntüsünü verecektir. En yüksek noktası 52 m, çevresi ise 365 m'dir ve açık bir günde tırmanırken Olimpiyat Parkı'nı, Kornişon'u ve simge yapıları 25 mil kadar uzakta görebilirsiniz. Tırmanışlar gündüzleri, gün batımında ve alacakaranlıkta yapılabilir. şehir ışıklarının harika manzaralarını göreceğiniz zaman; Tek başınıza ya da seçilmiş bir grup arkadaşınızla gitmek istiyorsanız özel tırmanışlar da bir seçenektir. Her keşif deneyimi yaklaşık 90 dakika sürer; buna zirvedeki izleme platformuna yapacağınız rehberli oturumdan önce bir tırmanma kıyafeti, koşum takımı ve sıkı kavrayan ayakkabılarla donatılacağınız bir güvenlik brifingi de dahildir. “Up At The O2 Londra'nın nihai kentsel dağcılık deneyimidir” Up At The O2'nin genel müdürü Steve Buchan diyor. Her ne kadar fiziksel olarak çok zorlayıcı olmasa da ziyaretçilerin temel seviyede kondisyona ihtiyacı var çünkü kat edilecek 480 adım var ve yaklaşık 450 kalori yakıyorsunuz. 3-4 mil koşmaya benzer. Tırmanışçılar bir emniyet kemeriyle bağlanır, bu yüzden çok güvenlidir, ancak yukarıya çıktıktan sonra aşağıya inmenin tek yolu tırmanışı tamamlamak olduğu için yüksekliğe kafa takmak yardımcı olur.” O2, SE10, £28, theo2.co'dan tırmanıyor. İngiltere
9. Bir Efsaneyle Oynayın
