Koç personelinin öğle yemeğinde egzersiz yapmayı sevmesi sürpriz olmayacaktır &ndash ; ancak öğle yemeği molasının muhtemelen çalışma haftası boyunca hareket etmek için en iyi zaman olduğunu söyleyecek kadar ileri gideriz. Birincisi, dört saat boyunca ekrana bakarak oturduktan sonra bedenlerimiz hareket etmek, her şeyi silkelemek ve gevşemek için haykırıyor.
Bu, size Red Bull'un AWOL (Öğle Yemeğinde Aktif Olur anlamına gelir) kampanyasından bahsetmek istememizin nedenlerinden sadece biri; bir diğeri ise enerji içeceği markasının Covent Garden'daki ofislerindeki stüdyo alanında 45 dakikalık ücretsiz antrenmanlara ev sahipliği yapması. Farklı bir butik stüdyo veya eğitmen, Mayıs ayı boyunca Pazartesi'den Cuma'ya kadar her gün 12.15'ten 13.00'e kadar sürecek oturumlarla alanı devralacak. 20 pound civarındaki sermaye maliyetindeki fitness dersleri göz önüne alındığında, “ücretsiz” olan; iş arkadaşlarının klavyeleri kırıntılarla doluyken, yakınlarda çalışan herkesi ter dökmeye motive etmeli.
Bu hafta başında öne çıkan spor salonlarından biri olan Onyx'in güç ve hareketlilik antrenmanını denedik ve çok keyif aldık. Kalça açma hareketleri özellikle hoş karşılandı çünkü oturarak sağlıklı olduğundan daha fazla zaman harcıyoruz. Seans, spor salonu zincirlerindeki derslerde bulamayacağınız hareket kalıplarının öğrenilmesinden ve pratik edilmesinden oluşuyordu ve bu onun için çok daha iyi oldu. özellikle zorlu ama eğlenceli olduğu için. Tercüme: herkes biraz berbattı ama bu onu harika bir dengeleyici yaptı. Onyx, 30 Mayıs'a kadar her perşembe Red Bull'da ders veriyor. Univer.com'da ücretsiz yerinizi ayırtın.
Masa başı çalışmanın katkıda bulunabileceği çökme ve eğilmeyle mücadele etmenin başka bir yolunu arıyorsanız, Bandforce – Pazartesi günleri Dinamik Pilates. PT Jemal Rose Salı günleri tam vücut hareketlerine odaklanırken, Milo & Bull, çarşamba günleri yağ yakıcı güç ve kondisyon seansı sunuyor. Un1t, haftayı bir partnerle birlikte çalıştığınız bir kardiyo seansıyla tamamlıyor, bu nedenle bir davet göndermek isteyebilirsiniz iş eşinize söyleyin ve günlüklerindeki zamanı kapatmalarını sağlayın.
Covent Garden yakınında çalışmıyorsanız veya sıkı bir şekilde (yalnızca bir saat) çalışıyorsanız ve terli egzersiz ekipmanınızla masanıza geri dönmüyorsanız” Red Bull'un öğle yemeğinde telefonunuza bakmak dışında bir şeyler yapmanıza yardımcı olacak birçok başka yolu var. Yani, her şeyi bir saate sığdırmak için daha iyi olan 15 dakikalık bir egzersiz serisi. bu, iş kıyafetlerinizi değiştirmek, parka gitmek, egzersiz yapmak, ofise dönmek, duş almak (veya en azından göbeklerinizi silmek) ve hızlıca bir şeyler yemektir. İzlemek için Öğle Yemeğinde Aktif web sitesini ziyaret edin.
