Maximuscle 30 Günlük Yeni Vücut Yarışması blog 1

Nesne

Maximuscle 30 Günlük Yeni Vücut Mücadelesi blog 1

(Resim kaynağı: Bilinmiyor)

Jason Calder-McLaren kariyeri sakatlık nedeniyle yarıda kalan 41 yaşında eski yarı profesyonel bir futbolcudur. O zamandan bu yana, birçok erkeğin aşina olduğu bir hikayeye göre, biraz fazla kilo aldı. 2012'ye gelindiğinde artık bu kadarının yeterli olduğuna karar verdi ve slaydı durdurmak ve tekrar forma girmek amacıyla Maximuscle 30 Günlük Yeni Vücut Mücadelesine katılmaya söz verdi. İşte nasıl gidiyor…

Birinci hafta

Her zaman formda ve aktiftim ve formda olmayı hiç bu kadar düşünmemiştim. Öyleydim. Ancak son beş yılda kendimi dayanılmaz bir oranda kilo alırken buldum. Şu anda 92 kiloyum. Hedefim önümüzdeki 12 haftada kilomu 84 kiloya düşürmek. Diyetim en iyisi değil; Ben tembel bir yiyiciyim – bu yüzden bu programdaki beslenme ve egzersiz tavsiyelerine uymanın sadece kilo vermeme yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda gelecekte sağlıklı bir diyete sadık kalmama da yardımcı olacağını umuyorum.

Bunu tetikleyen şey? Aslında eski bir takım arkadaşımın 1994'teki oyun günlerime ait bir fotoğrafı yakın zamanda internete yüklemesi. Yüz hatlarım çok fazla değişmedi ama farkı görebiliyorum – Gözlerimde sağlıklı bir parıltı var. Biraz sıkı çalışmayla genç bedenimi geri kazanabileceğime inanıyorum.

Yani 30 günlük mücadeleye 92 kg ağırlıkla başlıyorum. Nihai hedefim önümüzdeki 12 hafta içinde 8-10 kilo vermek ama şimdilik Maximuscle New Body Challenge görevlerimin ilki.

Spor bilimci Gareth Nicholas nin yardımıyla artık başarılı bir şekilde çalışır durumdayım. Antrenman programım ve beslenme planım çevrimiçi olarak mevcuttur ve bunları günlüğüme bağladım; bu, bu mücadele için Promax Diyet shake ve barlardan oluşan takviyelerimi almam gerektiğinde uyarılar aldığım anlamına geliyor ve Termobol yağ kaybı formülü. 

Birinci hafta, Kettlebell Seminerleri tarafından sağlanan bir DVD ile üç spor salonu seansı ve evde kettlebell egzersizi içerir. Önümüzdeki 30 gün boyunca eğitim ortaklarım arasında MF'nin dijital şefi Nick Hutchings, eğitmen ve motivasyon uzmanı Rajko Dragan ve Maximuscle eğitmeni Shaun Lerwill yer alacak. .

MF‘nın maraton antrenmanının nasıl gittiğini okumak istiyorum? Sonra&Nick Hutchings’in blogunu okuyun.

Rate article
BlogSpotGuru
Add a comment