Sağlık topu çakı

Nesne

Şifa topu çakı

(Resim kredisi: bilinmiyor)

Bu Seride

Stokes’ tip: ‘Sörf yaparken merkez bölgeniz önemlidir çünkü hareketlerinizden kaynaklanan kuvvet ileri geri ayaklarınızdan kalçalarınıza, oradan da gövdenize gider ve bu egzersiz bu kinetik zinciri güçlendirir.’

Ayarlar : 3

Tekrar : 10

Sağlık topu çakısı

Şifa topu çakı

(Resim kredisi: bilinmiyor)
< ul >
  • Sağlık topunu ayaklarınızın arasında güvenli bir şekilde tutun ve karın kaslarınızı destekleyin.
  • Sağlık topu çakısı

    Şifa topu çakı

    (Resim kredisi: bilinmiyor)
    < ul >
  • Bacaklarınızı göğsünüze doğru çekin ve kollarınızı yukarı doğru uzatın.
  • Sağlık topu çakısı

    Şifa topu çakı

    (Resim kredisi: bilinmiyor)
    < ul >
  • Topu yere değmeden başınızın arkasına alarak kavisine devam edin.
  • Rate article
    BlogSpotGuru
    Add a comment