Süspansiyon antrenörleri evdeki fitness ekipmanlarının harika parçalarıdır. Hemen hemen her fitness hedefine ulaşmak için kullanılabilirler (en çok kol patlatan kas geliştirme hedeflerini saymazsak) ve doğal istikrarsızlıkları nedeniyle, daha sonra bayılsanız bile merkez bölgenizi çalıştırırlar. biceps bukleleri ve triceps uzantıları seti.
Kit aynı zamanda hemen hemen her yere kurulabilir; kapı ankrajları en uygun seçenektir ve kayışlar sarılabilir ve her şey bir çekmecede saklanabilir, böylece kalıcı olarak bir şey vermenize gerek kalmaz. egzersiz alışkanlığınıza bir odanın, hatta bir köşenin üzerine.
Ancak tehlike şu ki, çekmeceye sığdığı için orada bırakılacak ve unutulacak. Belki de formatın size göre olmadığına karar verdiniz. ya da belki de kendi başınıza bıraktığınızda egzersiz ilhamınız tükendi.
İyi haber o zaman: Süspansiyonlu spor ayakkabılarıyla eş anlamlı olan marka TRX, yeni satın alımlarla uygulamasına bir yıllık abonelik sunuyor. Bu, pek çok seçeneğin kendisini sunar; ve aynı zamanda yakın zamanda TRX Live'ı başlattı ve PT'ler Zoom'da 50 dakikalık oturumlara öncülük ediyor.
Antrenmanlar, bazıları daha önce Londra'daki butik spor salonu Equilibrium'da çalışan deneyimli eğitmenler tarafından yönetiliyor – Bu yeni başlayan’s TRX kılavuzunu Coach ile paylaşan ve bunları tavsiye eden kurucu ortak Niko Algieri de dahil en iyi TRX alıştırmaları.
Süspansiyon antrenörleri evdeki fitness ekipmanlarının harika parçalarıdır. Hemen hemen her fitness hedefine ulaşmak için kullanılabilirler (en çok kol patlatan kas geliştirme hedeflerini saymazsak) ve doğal istikrarsızlıkları nedeniyle, daha sonra bayılsanız bile merkez bölgenizi çalıştırırlar. biceps bukleleri ve triceps uzantıları seti.
Kit aynı zamanda hemen hemen her yere kurulabilir; kapı ankrajları en uygun seçenektir ve kayışlar sarılabilir ve her şey bir çekmecede saklanabilir, böylece kalıcı olarak bir şey vermenize gerek kalmaz. egzersiz alışkanlığınıza bir odanın, hatta bir köşenin üzerine.
Aslında tehlike şu ki, çekmeceye sığdığı için orada bırakılacak ve unutulacak. Belki de formatın size göre olmadığına karar verdiniz. ya da belki de kendi başınıza bıraktığınızda egzersiz ilhamınız tükendi.
Öyleyse iyi haber: Süspansiyonlu spor ayakkabılarıyla eş anlamlı olan marka TRX, yeni satın alımlarla uygulamasına bir yıllık abonelik sunuyor. Bu, pek çok seçeneğin kendisini sunar; ve aynı zamanda yakın zamanda TRX Live'ı başlattı ve PT'ler Zoom'da 50 dakikalık oturumlara öncülük ediyor.
Antrenmanlar, bazıları daha önce Londra'daki butik spor salonu Equilibrium'da çalışan deneyimli eğitmenler tarafından yönetiliyor – Bu yeni başlayan’s TRX kılavuzunu Coach ile paylaşan ve bunları tavsiye eden kurucu ortak Niko Algieri de dahil en iyi TRX alıştırmaları.
Ders programı Pazartesi'den Cumartesi'ye kadar her üç günde bir alt vücut ve göbek, üst vücut ve göbek ve toplam vücut şeklinde dönüşümlü olarak yürütülür. Her gün sabah 7.00 ve 10.00'da (İngiltere saati ile) iki sabah oturumu yapılır ve her perşembe akşam 18.00 oturumu yapılır. Derslerin ücreti 10 sterlindir ve rezervasyonunuzu yaptıktan sonra Zoom bağlantısı size e-postayla gönderilecektir.
Pazartesi sabah 10'da bir derse katıldık ve bir eğitmenin size göz kulak olmasının avantajını görmemiz uzun sürmedi. Sınırımız 30 kişilik olmasına rağmen sınıfımızda 10'dan az kontenjan vardı. Eğitmen benimle önceden seviyem hakkında sohbet etti ve sınıfa yeni geldiğimi bildiğinden formumu yakından takip etti ve daha ayrıntılı bilgi verdi. aksi takdirde ihtiyaç duyacağından daha fazla açıklama yaptı ve bazı noktalarda daha kolay alternatifler sundu. Sınıfını açıkça biliyordu ve eğer kondisyonunuzu geliştirmek ve önümüzdeki uzun kış boyunca ilginizi sürdürmek istiyorsanız bu tür bir ilişki büyük fark yaratabilir.
Ve kondisyonunuzu geliştireceğine hiç şüphe yok, özellikle de her hafta her tür dersi alırsanız.
TRX Live dersi için yer ayırtın | £10
