TV ve Radyo Sunucusu Dave Berry, “Bacak Günü”nü Atlamanın Sorun Olmamasının Basit Nedenini Anlatıyor

Sport Relief'e nasıl dahil oluyorsunuz?

Açıkçası Bradley Wiggins'ten sonra, diğer en ikonik bisiklet sürme anı Elliott'ın ET sepette ve cehennemdeyken bisikletiyle ayın karşısına geçmesiydi. bu yüzden Sport Relief için küçük bir çocuk gibi davranarak gerçekten küçük bir sepete tırmandım ve resmi bir Sport Relief tişörtü giydim. Beni yanlış anlamayın, bu Sport Relief'in en büyük başarısı olmayabilir, ancak farkındalığı artırmaya yardımcı olmak için benim küçük çabam.

En ekstrem şey nedir hayır işi için yaptınız?

Birkaç ay önce St Lucia'daki Piton dağlarından birine tırmandım. Bu sadece yapmak istediğim bir şeydi ama beni oraya götüren adamla harika bir bağ kurdum. Çocukları futbol oynamak için bir araya getirdiğini ve tüm formaları almak için nasıl para toplamaya çalıştığını söylüyordu, ben de onun için Piton'a tırmanmaya karar verdim. Geri döndüğümde Charlton Athletic Community Trust'taki arkadaşlarımla konuştum ve sezon sonunda tüm takıma ihtiyaç duydukları her şeyi sağlayacağız.

Egzersiz yaptıktan sonra nasıl rahatlarsınız?

Benim için herhangi bir spor faaliyetinden sonra her şeyin kralı Lübnan yemeğidir – – bir tavuk shawarma dünyayı düzeltecek. Aslında yarın bir kung fu dersim var ve öğretmene bana adımlarımı öğretmesi söylendiğini biliyorum ki bu harika, ama şimdiden yapacağım tavuk shawarma'yı planlıyorum. sonra alacağım. Bu benim küçük ödülüm.

Hiç kahramanca olmayan durumlarda bir kasınızı bile oynattınız mı?

Evet, ancak tutku sancıları olarak tanımlanabilecek bir durumdayım ve eğer bunu bozacak bir şey varsa o da kramptır. Etrafımda zıplıyordum ve tek hissedebildiğim bacağımın arkasında dayanılmaz bir acıydı. Bundan sonra gerçekten utandım ama yine de, esnemek için önceden bir şeyler koparmak zorunda kalan biri olmaktansa bu riski göze almayı tercih ederim. Asla o adam olmak istemezsin.

Spor salonunda ne sıklıkla selfie çekersiniz?

Geçen gün ilk spor salonu selfiemi çektim ve aslında bu konuda sessizce kendimi beğenmiştim. Yaklaşık 25 deneme ve orada burada birkaç filtre uygulamam gerekti, ancak sonuçları yayınladığımda şunu düşündüm: “Her şey göz önüne alındığında, bu hiç de fena değil!” Bu bir Pazartesi motivasyon olayıydı ve; Spor salonuna gitmek istemedim ama senin sadece toparlanıp gitmen gerekiyor. “Bunu şimdi yapacağım” diyen pek çok insan vardı, bu harikaydı.

Hiç bir egzersiz ekipmanı satın aldınız mı ama hiç kullanmadınız mı??

Benim bu konuda kuşaktan kuşağa bir ilgim var, çünkü babam 80'lerde ağırlıklara bir servet harcadı, o da daha sonra çatı katına gitti. Sonra  Rocky hoşuma gittiği için onları biraz kullandım ve şimdi onlar benim çatı katımdalar. Yani bunu sadece bir Berry olarak yapmakla kalmadım, aynı zamanda iki nesildir de yapıyorum ve çocuklarımın da aynısını yapmasını umuyorum. Ağırlıkları alıp çatı katına koyun.

Bacak gününe ilişkin politikanız nedir?

'Bacak günümü' büyük oranda artırmam gerekiyor. oyun her bakımdan şekil ve biçimde. Ama gerçekten spor salonuna gitmek için zaman bulabilirseniz, sadece omuzlarınıza ve kollarınıza odaklanmak istersiniz, öyle değil mi? Çok sevdiğim bir arkadaşım, eski İngiltere ragbi oyuncusu Phil Greening Oyuncu, “Gece kulübünde kimse bacaklarını görmüyor” dedi ve bu bana biraz fazla takıldı. Gerçekten çok zayıf bacaklarım için onu suçluyorum.

Hiç “kendinizi salıverdiğiniz” oldu mu? hayatınızın herhangi bir noktasında?

Ne, tam baba-beden gitti demek istiyorsun? Ben 37 yaşındayım ve arkadaşlarımla görüşüyorum ve hepimiz çok farklı şekillerdeyiz – 30'lu yaşların ortalarını geçersiniz ve bu insanları farklı şekilde etkiler. Herşeyin peşini bırakmayacak kadar kibirliyim – Kıyafetleri ve terziliği seviyorum ve takım elbiseyle her zaman makul görünmek istediğimi düşünüyorum. Sağlık yararları da çok açık. Bütün gün oturup cips yemenin ve gazoz içmenin hiç kimseye göre olmadığını görebilirsiniz. Bunu kanıtlayacak kadar çok üzücü hikaye var.

Yanan bir binadan hangi sağlık ürününü kurtarırsınız?

iPhone'daki fitness uygulaması muhteşem – ne kadar yol kat ettiğimi görmek çok ödüllendirici olabilir. Ve çok sönük. Hafta sonu boyunca sadece 80 adım attığınızı fark ettiğinizde ve bu sadece kanepeden buzdolabına dört kez oldu.

Spor yapmamak için en çok hangi bahaneden utanıyorsunuz?

Gitmiyorsam gitmiyorum. Erken kalkıyorum ve [Capital Breakfast radyo] programına çok fazla enerji harcıyorum ve sonrasında eve gidip biraz Haribo yemek ve biraz FIFA oynamak istersem bunu yapacağım. Bu konuda gerçekten en ufak bir suçluluk duygusu hissetmiyorum çünkü kimseyi hayal kırıklığına uğratmıyorum. Kız arkadaşımın bir yoga arkadaşı var ve yoga yapmak için evine gitmesi gerekiyor ve onu hayal kırıklığına uğratamaz. Bu yüzden kimseyle spor salonuna gitmeyi reddediyorum, böylece yalnızca kendimi hayal kırıklığına uğratabilirim ve bununla yaşayabilirim. Jöle solucanlar her türlü suçluluk duygusundan daha ağır basar.

Dave Berry, Sainsbury's (&pound)'den temin edilebilen resmi tişört de dahil olmak üzere bu yılın resmi ürünlerini tanıtmak için Sport Relief ile birlikte çalışıyor ;10 ve en az 5'i Sport Relief'e gidiyor). Ayrıca  sportrelief.com